Kako disciplinirate dijete s adhd-om?

Pitajte doktora

Ponekad moj mali dječak, koji ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje, ne može se kontrolirati kada u svom domu imamo goste. Znam da ponekad njegov ADHD izaziva djelovanje, ali neka ponašanja jednostavno nisu prihvatljiva. Ne želim podrivati ​​njegovu terapiju, ali on se s vremena na vrijeme mora ispraviti. Kako disciplinirate dijete s ADHD-om?

Odgovor liječnika

Roditeljstvo djece s ADHD-om može biti posebno izazovno . Ovi savjeti mogu biti korisni roditeljima koji imaju djecu s ADHD-om. No, važno je zapamtiti da nijedno dvoje djece nije slično, a ono što najbolje funkcionira za jednu obitelj možda neće biti korisno za drugu. Sljedeći savjeti temelje se na stručnim mišljenjima i strategijama koji su bili korisni za mnoge obitelji djece s ADHD-om.

Prigrlite strukturu i predvidljivost . Djeca s ADHD-om trebaju jasne definicije rutine i očekivanja. Predvidljivost je korisna i za odrasle osobe s ADHD-om. Možete pomoći svom djetetu da koristi i razumije raspored tako što ćete sastaviti dnevni raspored koji uključuje vrijeme za pripremu škole, obavljanje domaćih zadataka, slobodno vrijeme ili igranje i vrijeme spavanja. Starija djeca mogu imati koristi od korištenja satova, tajmera ili grafikona kako bi im pomogli da upravljaju svojim danom. Ako dijete uživa u tome, može pregledati predmete s popisa.

Definirajte pravila i očekivanja . Djeca s ADHD-om ne postupaju dobro oko nejasnoća ili promjena u pravilima i očekivanjima. Kao i kod dnevnog rasporeda, možda će vam biti korisno napraviti popis ciljeva, pravila ili očekivanja za ponašanje.

Koristite pozitivne povratne informacije . Uvijek je bolje koristiti više pozitivnih nego negativnih povratnih informacija kada razgovarate sa svojim djetetom. Budite konkretni i konkretni i pohvalite dijete za ono što čini dobro ili dovršeno na vrijeme, a ne da stalno kritizira ponašanje koje proizlazi iz karakterističnih ADHD simptoma. Umjesto da nude skupe nagrade ili poticaje, nagradite pozitivno ponašanje nagradama kao što su posebno vrijeme s roditeljem ili posebna privilegija.

Iskoristite odgovarajuće posljedice za negativno ponašanje . Posljedice negativnog ponašanja trebaju biti fer i primjerene. U idealnom slučaju, posljedica za dijete s ADHD-om trebala bi biti neposredni događaj, a ne nešto što se događa u budućnosti. Kao i kod drugih aspekata djetetovog rasporeda, posljedice za negativno ponašanje trebaju biti predvidljive i dosljedne.

Budite konkretni kad dajete upute . Može vam biti korisno usredotočiti se na jedan zadatak ili događaj u vrijeme kada djetetu dajete upute. Za mlađu djecu razbijanje zadatka u njegove korake može biti korisno. Specifične upute poput "Stavite knjige na policu" korisnije su za dijete s ADHD-om od općih uputa poput "Očistite sobu".

Riješite jednu stvar jednu po jednu . Iako možda želite pomoći djetetu da prebrodi brojne probleme u ponašanju, najbolje je da se usredotočite na jednu ili dvije istodobno. Postavite kratkoročne („naučite kontrolirati prekide za stolom za večeru 10 minuta odjednom“) i dugoročne („prestanite ometati za stolom za stolom 90% vremena“) ciljeve i zapamtite da koristite pohvale i nagrade za postignuća.

Pomozite svom djetetu da eliminira ometanja i upravlja vremenom . Posebno tinejdžerima i starijoj djeci može biti potrebna pomoć u uspostavljanju rutine domaćih zadataka koja ne smeta. Možete im pomoći da stvore prostor za domaće zadatke koji je ugodan, tih i bez ometanja. Dijete će možda cijeniti korištenje vremenskog odziva za pomoć u obavljanju domaćih zadataka kako bi se usredotočilo na jedan predmet tijekom određenog vremena ili zakazalo 10-minutne pauze nakon svakih sat vremena domaće zadaće. Također može biti korisno pogledati dugoročne projekte, kao što su mandatni radovi i sastaviti "akcijski plan" za projekt, razvrstavajući ga u upravljive korake. Starija djeca mogu cijeniti učenje korištenja mobilnih aplikacija koje će im pomoći da upravljaju svojim vremenom.

Za više informacija, pročitajte naš puni medicinski članak o Roditeljstvo djece sa ADHD-om.