Kako spavate s prehladom? kako spavate sa zagušenim nosom?

Pitajte doktora

Imam prehladu, ali nemam plaćeni bolovanje, pa još moram ići na posao. Nije tako loše, osim što imam problema sa zaspavanjem zbog gužve. Kako spavate sa zagušenim nosom?

Odgovor liječnika

Nažalost, ne postoji lijek za prehladu, pa ćete ga morati pričekati tjedan dana ili tako nešto. Međutim, puno toga možete učiniti sami da smanjite zagušenja i poboljšate san. (Nemojte uzimati nikakve lijekove ili dodatke bez da se prethodno savjetujete s liječnikom ako ste trudni ili imate druga zdravstvena stanja, osim prehlade).

Pijte puno tekućine kako biste pomogli razbiti zagušenja i spriječiti da sluz postane previše gusta. Voda za piće spriječit će dehidraciju i zadržati grlo vlažnim. Neki kliničari preporučuju osobama s prehladom da piju najmanje osam do 10 šalica vode dnevno.

• Tekućine mogu uključivati ​​vodu, sportska pića, biljne čajeve, voćna pića, alelu đumbira i juhe.
• Cola, kava i druga pića s kofeinom često djeluju na povećanje izlučivanja urina kada je cilj povećati tekućinu u tjelesnom sustavu; prema tome, takve tekućine mogu biti kontraproduktivne.
• Udisaj pare (sa sigurne udaljenosti, pa se izbjegava ljuskanje kože ili sluznice) može olakšati zagušenje i kapanje nosa. Prijedlozi kako to sigurno učiniti:
  • Na stol stavite lonac ili čajnik, a preko glave i oko pare navlačite ručnik.
  • Ovlaživač može povećati vlažnost u sobi i korisno je koristiti zimi kada zagrijavanje osuši zrak i sluznicu osobe.
  • Vlaga iz vrućeg tuša sa zatvorenim vratima, fiziološki sprej za nos ili sjedenje blizu sobnog ovlaživača može biti korisno kao i bilo koji od gore navedenih
• Nazalna začepljenost i svrbež : nazalni dekongestivi pomažu ublažavanju začepljenih nosnih i sinusnih prolaza uzrokovanih prekomjernom i zadebljanom izlučivanjem sluzi. Na raspolaganju je nekoliko općih vrsta dekongestiva i drugih lijekova; neki lijekovi mogu kombinirati neke od ovih lijekova:
  • Oralni lijekovi dolaze u obliku tableta ili u tekućem obliku i djeluju smanjujući krvne žile u nosnim i sinusnim prolazima. Dobro djeluju jer se lijek distribuira u krvotoku. Oralni dekongestivi često su povezani s nuspojavama koje potiču, poput povećane brzine otkucaja srca, povišenog krvnog tlaka i nesanice. Često korišteni oralni dekongestant bez recepta je pseudoefedrin (Actifed, Sudafed, Triaminic), ali ljudi s određenim zdravstvenim stanjima poput Parkinsonove bolesti, visokog krvnog tlaka ili bolesti prostate trebali bi izbjegavati njegovu upotrebu.
  • Dekongestanti za nazalni sprej djeluju slično kao oralni dekongestivi, ali imaju prednost djelovanja samo u području nanošenja, obično bez nuspojava stimulansa. Najčešća aktivna tvar u nazalnim sprejevima je oksimetazolin (Afrin, Dristan sprej za nos, Neo-sinefrin, Vicks Sinex).
  • Nuspojava prekomjerne upotrebe nazalnih dekongestiva je ovisnost (rinitis medicamentosa). Uz to se može dogoditi "povratni" učinak u kojem se simptomi nosa ponavljaju nakon što osoba naglo prekine lijek. Koristite nazalne dekongestante duže od uputa na pakiranju - obično tri dana.
  • Iskapljujuće sredstvo, guaifenesin, koristi se za prorjeđivanje bronhijalnih sekreta, uključujući i sluz. To omogućava pacijentu da lakše očisti svoje dišne ​​putove koji mogu postati blokirani izlučevinama i sluzi, čime puhanje nosa postaje učinkovitije u čišćenju sekreta. Djeluje i kao sredstvo za suzbijanje kašlja.
  • Antihistaminici poput difenhidramina (Benadryl) mogu pomoći u ublažavanju svrbeža.
• Groznica i bol : Lijekovi kao što su acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin) ili naproksen (Aleve) ili drugi protuupalni lijekovi često pomažu u smanjenju vrućice, smanjenju boli u grlu i ublažavanju tjelesnih bolova.
  • Visoka groznica obično nije povezana s običnom prehladom i može ukazivati ​​na "gripu" - težu bolest uzrokovanu virusom gripe. Izvijestite svog liječnika o temperaturi višoj od 102 F / 38, 8 C.
  • Nikada nemojte djetetu davati aspirin ili lijekove koji sadrže aspirin. U djece mlađe od 12 godina aspirin je povezan s Reyeovim sindromom, potencijalno fatalnim poremećajem jetre.
• Kašalj : kašalj je refleks koji nastaje kada su prolazni putovi dišnih putova nadraženi. Pripravci protiv kašlja obično se dijele u dvije glavne kategorije:
  • Sredstva za suzbijanje: djeluju tako da blokiraju vaš kašalj refleks. Kao opće pravilo, koristite sredstvo za suzbijanje suhog, sjeckavog kašlja. Sredstvo koje se obično nalazi u lijekovima za suzbijanje kašlja bez recepta je dekstrometorfan (Benylin, Pertussin CS ili DM, Robitussin Maximum Strength, Vicks 44 Affelff Refeff).
  • Expectorants: Kašalj povezan s prekomjernom stvaranjem sluzi ili sluznica, zahtijeva uporabu ekspektoransa. Guaifenesin (Mucinex, Organidin) je najčešći aktivni sastojak ekstenzivnih sredstava bez recepta (poput Anti-Tuss, Fenesin, Robitussin, Sinumist-SR, Mucinex). Također se koristi za nazalnu dekongestiju (vidi dolje).
• Grlobolja
  • Pastile i lokalni sprejevi mogu pružiti olakšanje od bolova u grlu. Osobito, pastile koje sadrže cink mogu ublažiti mnoge simptome prehlade bolje nego druge vrste pastila za grlo. Prednosti cinka nisu dokazane, a on može uzrokovati nelagodu u želucu. Također je povezana sa gubitkom mirisa. Pastile se ne preporučuju maloj djeci jer mogu predstavljati opasnost od gušenja.
  • Topla slanovodna garga može ublažiti ogrebotine na grlu.