Jednostavan vodič za (uživanje) blagdane s Crohnovim

Praznici su posebno vrijeme da se uhvatite s obitelji i opustite se od posla. misli da se provodite u zabavi, uživajte u neko vrijeme i da ste zahvalni.

Međutim, kada imate Crohnovu bolest, stres prisustva obiteljskih okupljanja usredotočenih na hranu može biti iznimno stresan.

Postoji nekoliko načina kako bi ublažio ovaj stres prije nego što čak i započne.

1. Možete li domaćin? Imajući svoju obitelj u vlastitoj kući, možete kontrolirati glavne predmete i čak delegirati koje strane i deserti koje rodbina može pomoći. zamolite ih da napuste određene sastojke koji vam predstavljaju problem, ili jednostavno uživajte u jelima koje napravite, znajući da oni neće biti problem.
2. Ako ste ar ne mogu ugostiti, recite osobi koja je hosting da biste željeli donijeti nekoliko jela. Sada imate kontrolu nad onim što ulazi u hranu koju napravite i imat ćete sigurne mogućnosti za jesti.
3. Kad putujete, uvijek je najbolje biti previše pripremljen. Donesite mnogo putničkih zalogaja kao što su barovi, bademi, voće, krekeri ili bilo koji lako prenosivi snack koji se uklapa u vašu prehranu.

Od puretina s umakom i nadjevom do javorovih okruglog tikvica i paleo deserta, upuštati se u ove bezglutenske, bezrezervirane, pa čak i bezvezne inačice omiljenih odmora!

Louisiana češnjak punjena govedina pečena

Izvor slike: Sprinkling of Cayenne

Pronađite puni recept na prskanje Cayenne.

Jaka i cimet s glaziranim okruglim squashom i prokulica s slaninom

Izvor slike: Rošteni korijen

Pronađite puni recept na Roasted Root.

Whole30 pire krumpir

Izvor slike: Možda kuhati

Potražite cijeli recept o tome da biste kuhali.

Pumpkin pite truffles

Izvor slike: The Real Food Dietitians

Pronađite puni recept na The Real Food Dietitians.

Kolačići od paleo melase bez peciva

Izvor slike: Razvojna tablica

Pronađite sav recept na Razvojnoj tablici.

Za još

više Crohnova prijazan recept za odmor, pogledajte ove recepte: Najbolji Ever Brined Turska i Gluten-Free Gravy by Gutsy po prirodi

• Brusnica Pileći punjeni Squash od Fresh Planet
• Gluten-free punjenje Gluten Free Homestead
• Nut-Free slatki krumpir lonac od strane prehrane za fit
• Paleo čokoladni badem maslac kolačići od Paleo Trčanje Momma
• Alexa Federico je zdravlje u Bostonu i blogera o hrani koji se usredotočuje na gluten-free, paleo recepte i zdravstvene savjete za one s IBD i druge autoimune bolesti.Ona je buduća praktičarka prehrambene terapije i AIP certificirani trener koji je motiviran da vodi ljude natrag u zdravlje prilagođavanjem prehrane i načina života. Možete naučiti više o Alexaovim receptima, savjetima i budućim zdravstvenim uslugama na svom blogu

Djevojka u iscjeljivanju i pratiti zajedno s njom na Instagram , Facebook Pinterest i Twitter .