Kako napraviti čaj od lavande

Nakon dugog, napornog dana, možda ćete biti u iskušenju da dođete do čaše vina.

Dok postoje dokazi da je čaša crnog vina dobra za vas, postoji cvijet koji možete rasti u vašem vrtu koji vam može pomoći u podmirivanju živaca i udobnosti vašeg uma - sve bez mamurluka.

Lavanda, ili Lavandula angustifolia , jedno je od najčešćih cvjetova i eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji zbog opuštajućih svojstava. To je često krišom promatrati za svoje umirujuće učinke na um, pogotovo kada se koristi kao pomoć za spavanje. Neka istraživanja pokazala su da je korisna u pomaganju nemirnih ljudi koji su potrebni sna. Kuhari često koriste med lavande, ili koristiti latice za ukrašavanje salata.

Iako se ekstrakt lavande može prodati kao dodatak za zdravlje u Sjedinjenim Državama, nije odobren za liječenje bilo kakvih specifičnih stanja. U Njemačkoj se ekstrakt prodaje pod imenom Lasea i odobrava se za liječenje anksioznosti i poboljšanje spavanja.

Brew It Yourself

Najčešći način na koji se konzumira lavanda jest pio čaj iz pupova. Izrada žarulja lavande u čaj pomaže oslobađanju ulja i mirisa.

Izrada vlastitog čaja za lavand je prilično jednostavan:

Kuhajte 8 oz. od vode.

1. Stavite 4 žličice. svježih pupoljaka lavande u kuglu čaja ili vrećice.
2. Stavite čajnu kuglicu i vodu u čajnik.
3. Neka se strma 10 minuta.
4. Uživajte!
5. Pokušajte uzgojiti neke u svom vrtu i pripremati šalicu prije spavanja kako biste odmorili.

Lavender's Many Talents

Postoji također i dokaz da lavanda može liječiti bakterijske čireve, stanje gubitka kose alopecija, te se koristiti u kupki za liječenje cirkulacijskih poremećaja.

Saznajte više o potencijalnim korištenjem ekstrakta lavande "

Tko bi trebao izbjeći lavu

NIH upozorava na njegovu upotrebu u trudnica - zbog nedostatka dokaza o njegovoj sigurnosti za fetus - i predubescentnih dječaka. Jedna studija otkrila je da neki mladići koji su koristili lavandu razvili ginekomastiju ili proširili tkivo dojke, kada su ti dječaci prestali konzumirati lavandu, stanje je otišlo, a ljudi koji imaju alergije, posebno polen, trebaju izbjegavati lavandu može izazvati alergijsku reakciju.

Nuspojave čaja za ispijanje lavande mogu uključivati ​​zatvor, glavobolju i povećani apetit.