Koristeći magnezijev citrat za zatvorski sustav

Zatvor može biti jako nelagodno i čak i bolno. Neki ljudi smatraju olakšanjem korištenja magnezijevog citrata, dodatak koji može opustiti vašu crijeva i dati laksativni učinak. Saznajte više o korištenju magnezijevog citrata u liječenju zatvor.

Zatvor

Ako ste otišli više od tri dana bez pokreta crijeva ili su vam mukotrpni pokreti bili teški, možete biti zatvor. Drugi simptomi zatvora mogu uključivati:

ima stolicu koja je lumpy ili tvrda

naprezanje tijekom pokrete crijeva

osjećaj kao da ne možete potpuno isprazniti crijeva

trebate koristiti ruke ili prste za ručno pražnjenje rektuma

Mnogi ljudi povremeno dožive zatvor. Obično nije razlog za zabrinutost. Ako ste zatvoreni tjednima ili mjesecima, možda imate kroničnu opstipaciju. Kronična opstipacija može dovesti do komplikacija ako ne dobijete tretman za to. To može uključivati:

hemoroidi

analne pukotine

fekalne impaktnosti

rektalni prolaps

U nekim slučajevima kronična zatvor također je znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate kronični zatvor ili primijetite iznenadne promjene u stolici ili crijevnim navikama.

Što uzrokuje zatvor?

Zatvor obično događa kada se otpad prolazi kroz vaš sustav polako. Žene i starije osobe imaju povećan rizik od razvoja zatvora.

loša prehrana

• dehidracija
• određeni lijekovi
• nedostatak vježbanja
• živčani problemi ili blokade u debelom crijevu ili rektumu
• problemi s vašim mišićima zdjelice
• određene zdravstvene tegobe, kao što su dijabetes, trudnoća, hipotireoza, hiperparatireoidizam ili druge hormonske smetnje
• Obavijestite svog liječnika ako ste primijetili promjene u stolici ili crijevnim navikama. Oni vam mogu pomoći da utvrdite uzrok vašeg konstipacije i isključite ozbiljne zdravstvene uvjete.

Kako možete koristiti magnezijev citrat za liječenje opstipacije?

Često se liječe povremene zatvorove s lijekovima ili dodatcima bez recepta, kao što je magnezijev citrat. Ovaj dodatak je osmotski laksativ, što znači da opušta vaše crijeva i vuče vodu u crijeva. Voda pomaže ublažavanju i skupljanju stolice, što olakšava prolazak.

Magnezijev citrat je relativno nježan. To ne bi trebalo uzrokovati hitne ili hitne izlete u kupaonicu, osim ako vam previše ne uzimate. Možete ga pronaći u mnogim prodavaonicama lijekova i ne trebate recept za kupnju.

Vaš liječnik može propisati i magnezijev citrat kako bi vam pomogao pri pripremanju za određene medicinske postupke, kao što su kolonoskopije.

Tko može sigurno koristiti magnezijev citrat?

Magnezijev citrat je siguran za većinu ljudi da se koriste u odgovarajućim dozama, ali neki bi ljudi trebali izbjegavati upotrebu.Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja magnezijevog citrata, osobito ako imate:

bolest bubrega

• bol u želucu
• mučninu
• povraćanje
• iznenadna promjena u vašim crijevnim navikama koja su trajala više od tjedan dana
• Magnezij citrat može također stupiti u interakciju s određenim lijekovima. Na primjer, ako uzimate određene lijekove za liječenje HIV-a, magnezijev citrat može zaustaviti pravilno funkcioniranje tih lijekova. Pitajte svog liječnika ako magnezijev citrat može ometati bilo koji lijek ili dodatak koji trenutno uzimate.
• Koje su nuspojave magnezij citrata?

Iako je magnezij citrat siguran za većinu ljudi, nakon njenog korištenja možda ćete naići na nuspojave. Najčešće nuspojave su blaga dijareja i nelagoda u želucu. Također možete osjetiti ozbiljnije nuspojave, kao što su:

teška proljev

teška bol u trbuhu

• krv na stolici
• vrtoglavica
• nesvjestica
• znojenje
• slabost
• probleme s živčanim sustavom, koji mogu uzrokovati konfuziju ili depresiju
• kardiovaskularne probleme, kao što su niski krvni tlak ili nepravilan rad srca
• metabolička pitanja kao što je hipokalcemija ili hipomagnezemija
• Ako osjetite bilo koji od ovih nuspojava, prestanite uzimati magnezijev citrat i odmah pozovite svog liječnika.
• Koji je odgovarajući oblik i doziranje?

Magnezijev citrat je dostupan kao oralna otopina ili tableta, u kojoj se ponekad kombinira s kalcijem. Ako uzimate magnezijev citrat za zatvor, odaberite oblik oralne otopine. Ljudi obično koriste tabletu kao rutinski dodatak mineralima kako bi povećali ukupnu razinu magnezija.

Odrasli i stariji od 12 godina starosti obično mogu trajati do 10 unci magnezij citratnih oralnih otopina s 8 oz. od vode. Mlađa djeca, u dobi od 6 do 12 godina, obično mogu potrajati do 5 oz. magnezij citrata oralna otopina s 8 oz. od vode. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali jesu li ove standardne doze sigurne za vas ili vaše dijete.

Ako je vaše dijete staro od 3 do 6 godina, pitajte svog liječnika o pravoj dozi za njih. Magnezijev citrat se ne preporučuje djeci mlađoj od 3 godine. Ako je beba ili dijete zatrudnjeno, vaš liječnik može preporučiti druge mogućnosti liječenja.

Što je izgled?

Nakon uzimanja magnezijevog citrata za relaksaciju začepljenja, trebali biste očekivati ​​da će laksativni učinak početi za jedan do četiri sata. Obratite se svom liječniku ako primijetite nuspojave ili nemate pokret crijeva. Vaša zatvor može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog stanja.

Savjeti za sprječavanje zatvora

U mnogim slučajevima možete spriječiti povremene dijelove konstipacije usvajanjem zdravog navika načina života. Slijedite ove savjete:

Redovito vježbajte. Na primjer, ugradite 30 minuta hodanja u svoju dnevnu rutinu.

Jedite hranjivu ishranu s raznovrsnim svježim voćem, povrćem i ostalim hranama bogatim vlaknima.

• Dodajte nekoliko žlica neprerađenog mekinje pšenice na vašu prehranu. Možete ga posipati na smoothies, žitarice i druge namirnice kako biste povećali unos vlakana.
• Pijte puno tekućina, osobito vode.
• Idite u kupaonicu čim osjetite želju za pokretom crijeva. Čekanje može uzrokovati zatvor.
• Pogledajte svog liječnika ako magnezijev citrat i promjene načina života ne oslobađaju vašu zatvor. Oni vam mogu pomoći odrediti izvor opstipacije i preporučiti alternativne mogućnosti liječenja. Povremena zatvor je normalna, ali iznenadne ili dugotrajne promjene u vašim crijevnim navikama mogu biti znak ozbiljnijeg osnovnog stanja.