Sokovi repe za disfunkciju erekcije (ED) : Radi li to?

Pregled

Disfunkcija erekcije , također poznat kao ED ili impotencija, uzrokuje muškarce da imaju poteškoća s dobivanjem erekcije ili održavanja tijekom seksa, što je uobičajeno kod starijih muškaraca, a povremeni ED obično nije razlog za zabrinutost, jer kronični ED može uzrokovati ekstremnu anksioznost i dovesti vas da potražite liječenje.

Možda ste čuli da sok od repe je prirodni lijek za ED, ali to zaista pomaže, možda je odgovor.

Jedan od uzroka ED je visok krvni pritisak, jer može oštetiti krvne žile i poremetiti protok krvi u krvi.

Neka istraživanja pokazuju da sok od repe uzrokuje sniženje krvnog tlaka, a prema istraživanju iz 2014., pijenje jedne šalice juhe od cikle y smanjuje krvni tlak, kao i neke vrste lijekova protiv krvnog tlaka. Teoretski, ako je ED uzrokovan visokim krvnim tlakom, redovito konzumiranje sokova od cikle može poboljšati simptome.

Visoki krvni tlak ne utječe samo na muškarce u spavaćoj sobi. To može uzrokovati nizak seksualni nagon kod žena. Također može smanjiti protok krvi u vaginu i utjecati kako žensko tijelo reagira na seks. Hipotetički, žene koje piju sok od repe također mogu osjetiti bolji libido.

Dušikov oksidNitrijev oksid i ED

Sok od repe je visok u nitratima. Vaše tijelo pretvara nitrate u dušični oksid. Dušikov oksid, plin prirodno proizveden od strane tijela, može spriječiti ED. Zapravo, dušikov oksid se prodaje kao dodatak prehrani za liječenje stanja.

Uporaba Kako koristiti sok od repe …

Najbolji način za dobivanje sokova repe je da se sami preradom svježe repe, uključujući i zelje, kroz sokovnik. Također možete kupiti sok od bobica u većini prirodnih zdravstvenih prodavaonica ili sokova. Neke trgovine također prodaju slike soka od svježeg repa.

Repice su prirodno slatke, tako da ne morate dodati zaslađivač kako bi sok od sorte repe koristio dobar. Za rezanje slatkoće, sok od mrkve ili celer stabljika s repa. Beets također dobro piju s đumbirom, jabukama i narančama.

Nema preporučene dnevne dozvole za sok od repe. Ako imate zdravstveno stanje koje bi moglo biti pod utjecajem sokova repe, razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koliko vam je sigurno za piće.

Zdravstvene prednostiZdravlje blagotvornosti sokova repa

Osim smanjenja krvnog tlaka, sok od repe ima i druge zdravstvene prednosti. Beets sadrže male količine najbitnijih vitamina i minerala kao što su:

željezo

kalija

mangan

vitamin C

Jedna malena repe daje gotovo četvrtinu dnevne preporučene vrijednosti folata. Folat je vitamin B koji pomaže u sprečavanju oštećenja živčanih cijevi u nerođenih beba.

• Repice su također dobar izvor vlakana. Vlakna u vašoj prehrani pomažu u održavanju redovitih crijeva, potiče gubitak težine tako što ćete zadržati puno duže i smanjiti kolesterol.
• Neka su istraživanja pokazala da ekstrakt crteža uništava neke vrste ljudskih stanica karcinoma. Međutim, potrebno je još studija.
• Piti sok od sokova repa prije vježbanja ili intenzivne aktivnosti često se pozdravlja kao siguran način kako poboljšati izdržljivost i povećati izdržljivost. Rečeno je da proširuje krvne žile tijekom vježbanja i poboljšava protok krvi u mišićima. No, istraživanje nije pokazalo nikakve dokaze da je to istina, unatoč beta-vazodilatacijskim učincima u krvnim žilama tijekom odmora.
• Rizici Rizici upotrebe sokova repa

Većina ljudi može uživati ​​u sokovima repe, bez štetnih nuspojava. Neki ljudi mogu doživjeti crveni urin, stanje koje se zove beta-diurizam, nakon što jede i malu količinu repe. Stanje je bezopasno i otići će nakon što prestanete jesti.

Ako imate povijest bubrežnih kamenaca kalcijevih oksalata, preporučujemo da ograničite unos repe. Repice su visoke u oksalatima, spoj koji se nalazi u mnogim hranama.

Ipak, prema National National Foundation za bubrege, ne smijete prestati jesti repa ili druge visoke oksalatne hrane, jer je većina vrlo hranjiv. Umjesto toga, oni sugeriraju da jedu i piju kalcij i hranu od oksalata istodobno kako bi povećali vjerojatnost da će se povezati u svom probavnom sustavu prije nego što dođu do bubrega.

Nitrati raširiti krvne žile i snižiti krvni tlak, tako da trošite s malo sokova ako uzimate lijekove ili dodatke za visoki krvni tlak.

Repice su visoke u šećeru. Jedite ih oprezno ako imate dijabetes.

Sljedeći koraciNext koraci

Ako povremeno doživite ED, nema razloga za zabrinutost. To je vjerojatno normalna nuspojava starenja ili stresnog dana. Može biti i zbog vaših lijekova. Ako se ED redovito javlja ili je popraćena drugim simptomima kao što su bolovi, poteškoće s uriniranjem ili prerana ili odgođena ejakulacija, obratite se svom liječniku.

Zdrav stil života je vaša najbolja obrana protiv ED. Ne možete kontrolirati svaki faktor koji može uzrokovati, ali možete kontrolirati neke poput pušenja ili prekomjernog pijenja. Ako pušite, popijte previše, ili uzimate ilegalne droge, razgovarajte sa svojim liječnikom ili pronađite program liječenja koji vam treba pomoći da se zaustavi. Cigarete, alkohol i lijekovi imaju izravan utjecaj na ED.

Evo nekih drugih promjena načina života koje možete učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja ED:

Izgubite težinu ako ste prekomjerna tjelesna težina.

Ostanite aktivni i vježbajte redovito.

Jedite zdravo jelo.

Radite sa svojim liječnikom da biste pod nadzorom držali drugih zdravstvenih stanja poput bolesti srca, visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Pronađite načine za upravljanje stresom i anksioznosti. Ako je potrebno, posavjetujte se s psihoterapeutom.

• Ako imate ED, važno je da linije komunikacije budu otvorene kod vašeg partnera. Sjetite se, ED je zdravstveno stanje i ništa se ne treba sramiti. Ako se ne bavite stanjem sa svojim partnerom, možda ćete osjetiti više stresa i tjeskobe te pogoršati ili produljiti simptome.