Je pijenje kolagena Vaš odgovor na promjenu starenja?

Građevni blokovi za odskočiti, mladenačka koža? < Čuli smo da ste ono što jedete, tako da tehnički pijenje ili jedenje kolagena bi vam pomoglo dati vašem tijelu građevne blokove za stvaranje kolagena … zar ne?

Prvo, neka se razgoni riječ "kolagen", riječ koja se pucketala u našu kozmetički proizvodi, dodaci i Facebook oglasi Kolagena je nevjerojatno važan protein koji čuva vaše tkivo i kosti zajedno, a posebno za vašu kožu, kolagena pomažu u davanju vaše strukture i elastičnosti kože ili onog poznatog "odskočiti".

Kolagena u dijeturiDrinking ravno iz fontane mladih?

Kolagena sadrži aminokiselinu hidroksiprolinu koja je jedinstvena u mladenačkoj koži. Lyl-hidroksiprolin, fragment kolagena koji se sastoji samo od dvije aminokiseline, otkrio je da potiče stanice kože in vitro (u stanicama) kako bi se proizvela više hijaluronske kiseline, druga komponenta koja je važna za povećanje sadržaja vode kože.

Kolagen sadrži hidroksiprolin, aminokiselinu jedinstvenu za mladenačku kožu.

Nažalost, obično imate vrlo malo kontrole nad mjestima gdje vaše tijelo stavlja stvari. Kada jedete ili pijete protein poput kolagena, vaš želudac i tankog crijeva razbiti će proteine ​​pomoću enzima. Ovi mali ulomci obično su do tri aminokiseline dugo prije nego ih vaše tijelo može apsorbirati. To nije puno aminokiselina. I većinu vremena vaše tijelo ne može reći da ti određeni fragmenti dolaze iz kolagena - oni bi mogli biti bilo koji broj drugih bjelančevina.

Što znanost kažeAli što je sa svim znanostima, studijama i obećanjima?

Poput fontane mladosti, znanost iza kolagena je prevedena drugačije preko kanala, što je dovelo do vrlo različitog zaključka. Dok su postojale studije gdje su dodatci kolagena poboljšali kožu, to je sve u miševa i štakora, pa čak i svinja.

A ono što radi u laboratoriju ne funkcionira uvijek za našu kožu. Drugi problem s ovim dodatnim studijama jest da oni često koriste kombinaciju sastojaka. To znači da ne možete sa sigurnošću reći da je to kolagen koji ima učinak. To je čak i trickier jer postoje zapravo 28 različitih vrsta kolagena, a ne svi oni pomažu vašoj koži!

Proteini kolagena također se sastoje od tisuća aminokiselina. Većina dodataka koristi kolagen koji je hidroliziran (razbijen), ali ga možete razbiti na mnogo različitih načina. Vjerojatno je da ih tijelo ne mora prema njima jednako postupati. To znači da studija koja pokazuje korist s jednim oblikom kolagena ne govori ništa o drugim oblicima kolagena - ili čak i ostalim dodatcima kolagena.

A o onima "prema znanstvenim izvješćima. "Je li bilo kliničkih humanih studija o kolagenu? Naravno. Međutim, to predstavlja još jedan problem. Mnogo tih studija izvode ljudi koji prodaju dodatke kolagena. Postoji očita pristranost prema objavljivanju dobrih rezultata.

Volonteri su uzeli dnevni dodatak koji sadrži 5 grama hidroliziranog kolagena izvedenog iz hrskavice ribe, kao i cijeli niz drugih vitamina i minerala. Suhoća, bore i nasolabijalna dubina nabora poboljšana su nakon 60 dana, a gustoća kolagena i čvrstoća kože poboljšane su nakon 12 tjedana. Većina dijelova pokusa nije koristila placebo kontrolu, a pokus je objavio u cijelosti tvrtka koja proizvodi dopunu.

Još jedno pokusno sponzorirano proizvođac, pokrenuto u suradnji sa sveučilištem, dobilo je volonterima dnevni dodatak koji sadrži osam tjedana dodatnih 2,5 grama kolagenskog peptida ili placeba. Poboljšanja bora oko očiju, kao i sadržaja kože. Isti dodatak također je poboljšao elastičnost kože nakon osam tjedana u odvojenom pokusu.

Još jedno placebo kontrolirano ispitivanje koje je proveo proizvođač pokazalo je da 10 grama dnevnog dodatka kolagenskog peptida poboljšava hidrataciju kože nakon osam tjedana, povećava gustoću i smanji fragmentaciju kolagena u koži nakon četiri tjedna.

Iako izgleda da su dodatke kolagena obećavajući i potencijalno mogu raditi, dokazi nisu daleko od čvrstih!

VerdictSo, što je vjerojatnije da će biti izvor mladosti?

Izgleda da je udaranje vode izvora mladosti na kožu još uvijek učinkovitije nego piti od nje! Potražite lokalne proizvode poput kreme koje sadrže vitamin A s sastojcima poput retinola i tretinoina. To su zlatni standard za povećanje kolagena u koži. Serum vitamina C također je fantastičan za povećanje kolagena.

Vlaženje kože također je čest uzrok kože izgleda umorno i jednostavno se može popraviti i sa serumima i hidratantnim sredstvima. Potražite vlažne sastojke ili sastojke koji potiču zadržavanje vlage, poput glicerina i hijaluronske kiseline, kako bi se nakupila koža i sakrila bore.

Najvažnije, krema za sunčanje s visokom zaštitom od UVA spriječit će slobodne radikale da najprije razbiju kolagen.

Proli-hidroksiprolin, sićušni fragment kolagena, može pomoći vašoj koži da proizvodi više hijaluronske kiseline, još jedan ključ za kožu bez bora. Ili, samo upotrijebite serume sisalonske kiseline.

Michelle objašnjava znanost iza kozmetičkih proizvoda na

Lab Muffin Beauty Science

. Doktorirao je u sintetskoj medicinskoj kemiji. Možete je pratiti za savjete vezane uz znanost na Instagram i Facebook .