Atrijska fibrilacija: Prirodni i alternativni tretmani

AFib pregled

Atrijska fibrilacija (AFib) najčešći je oblik nepravilnog srčanog ritma (aritmija). Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), to utječe na 2. 7 do 6. 1 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.

Osobe s AFib-om imaju mnogo medicinskih i postupovnih tretmana. Poduzimanje odgovarajuće brige o vašem tijelu, upoznavanje vaših specifičnih pokretača i preuzimanje cjelovitijih pristupa zdravlju srca može vam pomoći u kontroli vašeg stanja.

-

Izbjegavajte stimulanse i nadražaje

Kofein je stimulans koji energizira središnji živčani sustav i povećava brzinu otkucaja srca. Mnoge studije, uključujući one objavljene u American Journal of Clinical Nutrition, zaključile su da ne postoji nužno veza između konzumiranja kofeina i AFib. Međutim, svi su različiti.

Smanjite unos ili odmaknite od kofeina i čokolade ako smatrate da bi to pomoglo. Možete izbjeći:

• kavu i čajevi
• čokolada
• soda
• energetski napitci
• neki lijekovi bez recepta, uključujući dodatke za mršavljenje
• cigarete

Cigarete također utjecaj AFib. Jedno istraživanje provedeno tijekom 13-godišnjeg razdoblja pokazalo je da ljudi koji puše cigarete imaju dva puta veću vjerojatnost da će razviti AFib. Oni koji prestanu pušiti nakon dijagnoze imali su nižu incidenciju AFib-a od onih koji su nastavili. Dakle, zatvorite dok ste naprijed. Srce će ti zahvaliti.

15 savjeta za prestanak pušenja

Životinje, povrće i minerali

Kada je u pitanju srce, trebate biti osobito pažljivi u onome što jedete. Dobri izvori proteina su:

• lean meat
• losos
• albacore tuna
• orasi
• niske masnoće mliječni

Također je važno znati da ako uzimate lijekove koji pridonose razrjeđivanju krvi (poput varfarina), hrana s visokom razinom vitamina K može ometati i učiniti ih manje djelotvornima. Vaša razina lijekova možda će trebati prilagoditi ako je vaša prehrana visoka u vitaminu K.

Hrana koja treba popuniti (niska količina vitamina K)

Voće i povrće trebaju biti ključni za vašu prehranu, posebno one koji nemaju vitamina K. Zdravi primjeri uključuju:

• artičoke > šparoge
• banane
• grah
• mrkve
• cvjetača
• celer
• kukuruz
• zeleni
• gljive
• luk
• grašak
• krumpir
• bundeva
• rajčica
• crveni kupus
• rajčica
• hrana za umjereno konzumiranje (visoko vitamina K)

Postoji mnogo zdrave hrane bogate vitaminom K.Ove namirnice mogu i dalje biti dio zdravstvene prehrane srca, ali ih treba jesti umjereno ako uzimate lijekove koji pridonose stanjivanju krvi. Uključuju:

avocado

• brokula
• šlag
• kupus
• bilje
• zeleni čaj
• garbanzo
• zeleni čaj
• kelj
• kiwi
• zelena mustarda
• okra
• maslinovo ulje
• alge
• soje
• špinat
• sviss chard
• wheatgrass
• Razgovarajte sa svojim liječnik ako je vaša prehrana visoka u bilo kojoj od ovih vitamina K bogatih namirnica. Vaš liječnik može pratiti razine vitamina K i postići pravu dozu razrjeđivača krvi.
• Hrana za izbjegavanje
• Važno je jesti protuupalnu ishranu kada imate AFib. To je zato što je upala jedan od vodećih uzroka bolesti srca. Upalna hrana koju treba izbjegavati uključuje:

rafinirani ugljikohidrati

prekomjerne natrij

zasićene masti

• trans masti pronađene u fast foodu i prerađenim snack proizvodima
• MSG
• gluten i kazein (kod nekih ljudi
• Aspartame
• alkohol
• Dijeta promjene kako bi se smanjili rizik s AFib "
• Od vina do vode
• Vrlo malo istraživanja, uključujući studiju u Journal of American Cardiology, Što više alkohola pijete, to je veći rizik od obolijevanja. Ne samo da alkohol može povećati brzinu otkucaja srca, već i dehidrira. vrlo je važno da ostanete dobro hidrirani

Voda je očigledan izbor, ali također možete uživati ​​u kokosovoj vodi, koja je bogata magnezijem i kalijem i niskim natrijom, idealna kombinacija za one s AFib.

Premda se najprije morate posavjetovati s liječnikom, možda ćete se morati suprotstaviti uzimajući dodatke kako bi poboljšao vaše srčano zdravlje. Riblje ulje je dobilo mnogo pozornosti zbog svojih mogućih antiaritmičkih učinaka. Ostali nadomjesci koji uključuju:

taurine

koenzim Q10

lisnato bobičasto voće

Kineska biljka wenxin keli

• Istraživanje objavljeno početkom 2012. godine istražuje tvrdnje da je wenxin keli učinkovit u suzbijanju AFib. Ona sada drži titulu prvog državnog medicinskog antiaritmičkog lijeka temeljenog na kineskoj medicini.
• Jeste li osjetljivi na gluten?
• Studija provedena u Švedskoj zaključila je da postoji veza između celijakije i AFib. Predlaže povezanost između upale i AFib-a, što se može izbjeći uklanjanjem glutena iz prehrane.
• Nisu svi koji su alergični na gluten imaju celijakijsku bolest, stoga može biti korisno eksperimentirati s uklanjanjem hrane bogate glutenom iz prehrane. Iako ideja o odustajanju od kruha i tjestenine može vas uplašiti, mnogi sada dolaze u bezglutenske sorte. Postoje i mnogi zrnci i škrobovi koji su prirodno bez glutena. To uključuje:

riža

kukuruz

krumpir

soje

• manioka
• grah
• quinoa
• proso
• lan
• chia
• yucca
• brašna od orašastih plodova
• zob bez glutena
• Vježba (ali ne previše!) i ublažiti stres
• Ono što radite sa svojim tijelom jednako je važno kao i ono što stavite u njega. Neki oblik vježbanja je kritičan za svakoga, ali u slučaju AFib, moguće je imati previše dobre stvari. Pronađite rutinu koja ne gura brzinu otkucaja srca kroz krov, ali ipak nudi dobru vježbu. Pazite da se brinete o sebi tako da se odmarate kad trebate.
• Emocionalno zdravlje također utječe na tjelesno zdravlje. Pokušajte smanjiti stres gdje god možete. Zajedno s prilagođenom rutinskom vježbom, uzimajući dovoljno spavanja svake noći treba pomoći u tome.
• Razmislite o vježbanju joge. Oni također mogu poslužiti kao režim rada. Fokus yoga prakse je na dahu, koji se može povezati s otkucajima srca. Yogi kultura promiče zdrave prehrambene navike, nastavak prakse i svjesnost.

Prirodno liječenje AFib

AFib je prilično uobičajen, i postoji mnogo resursa za one koji ga imaju. Bilo da se odlučite za medicinske tretmane ili prirodne alternative, vaše će se stanje vjerojatno poboljšati s nekim osnovnim promjenama načina života.

Pitanja i odgovori

Tražili ste, odgovorili smo

Koja je najvažnija promjena načina života nakon dijagnoze AFib?

Vjerojatno najvažnija promjena načina života je raditi na smanjenju krvnog tlaka. Visoki krvni pritisak naglašava srce i može uzrokovati pojavu AFib. Možete smanjiti krvni tlak i smanjiti događaje AFib promjenom načina života na nekoliko načina. Ti načini uključuju smanjenje stresa, vježbanje 30 minuta dnevno, održavanje zdrave tjelesne težine, prehranjivanje zdrave prehrane u srcu, izbjegavanje hrane koja uzrokuje upalu, izbjegavanje alkohola i zaustavljanje pušenja.

- Debra Sullivan, PhD, MSN, CNE, COI

Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

• Potpuni popis atrija fibrilacijskih lijekova "

• Resursi za članak

  Resursi članka
• Informacije o AF-u i savjeti za pacijente (na) Dobavljeno s // www atrialfibrillation-us.org / Burashnikov, A., Petroski, A., Hu, D., Barajas-Martinez, H., & Antzelevitch, C. (2012, Jan.) Atrijska selektivna inhibicija struje natrijevog kanala Wenxin Keli

,

9

(1), 125-31. Dobavljeno iz // www. ncbi. nlm. nih.gov / pubmed / 21884675

• Chamberlain , A., Agarwal, SK, Folsom, A., Duval, S., Solimon, EZ, Ambrose, M., … Alsonso, A. (2011) Pušenje i incidencija fibrilacije atrija: Rezultati rizika od ateroskleroze
• Srčani ritam: Službeni glasnik društva srčanog ritma, 8 (8), 1160-1166 Dobavljeno iz // www. Heartrhythmjournal.com / article / S1547-5271 (11) 00305- 5 / fulltext Conen, D., & Albert, CM (2011) Potrošnja alkohola i rizik od atrijske fibrilacije. Časopis American College of Cardiology ,
• 57 (25), 2545. Eby, G., & Halcomb, W.W. (2006). Eliminacija srčanih aritmija pomoću oralnog taurina s l-argininom s poviješću slučajeva: Hipoteza za stabilizaciju sinusnog čvora dušičnog oksida.
• Medical Hypotheses, 67 (5), 1200-1204. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. Emilsson, L., Smith, J.G., Wset, J., Melander, O., & Ludvigsson, O.F (2012). Povećani rizik od atrijske fibrilacije kod bolesnika s celijakijom: studija na razini cijele zemlje. European Heart Journal, 9 (1), 125-31. Dobavljeno iz // eurheartj. oxfordjournals. org / sadržaja / 32/19/2430. pun. pdf, html Shen, J., Johnson, V.M., Sullivan, L.M., Jacques, P.F., Magnani, J., Lubitz, S.A., … Benjamin, E.J. Dietni čimbenici i incidentna atrijska fibrilacija: Framingham Heart Study.
• American Journal of Clinical Nutrition, 93 (999) (2), 261-266. Dobavljeno iz // ajcn. prehrana. org / sadržaja / 93/2/261. Potpuno Tretmani. (d.). Dobavljeno iz // www. afibmatters. org / hr_HR / Tretmani # Što mogu jesti? (d.). Dobavljeno iz // celiac. org / živjeti bez glutena / glutenfreediet / hrana-options /
• Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne Koliko je to bilo korisno? Kako možemo poboljšati?
• ✖ Odaberite jedno od sljedećeg: Ovaj članak je promijenio moj život! Ovaj je članak bio informativan.
• Ovaj članak sadrži netočne podatke.
• Ovaj članak nema podatke koje tražim.

Imam medicinsko pitanje.

promijeni

Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije.

Nismo u mogućnosti ponuditi osobne savjete o zdravlju, ali smo se udružili s pouzdanim pružateljem za telemediciju Amwell, koji vas može povezati s liječnikom. Pokušajte Amwell telehealth za $ 1 pomoću šifre HEALTHLINE.

• Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.
• Žao nam je, došlo je do pogreške.
• Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.
• Cijenimo vaše korisne povratne informacije!

Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.

Hvala vam na korisnom prijedlogu.

Podijelit ćemo vaš odgovor s našim timom medicinskih pregleda koji će ažurirati sve netočne informacije u članku.

Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.

Žao nam je što ste nezadovoljni onim što ste pročitali. Vaši prijedlozi pomoći će nam poboljšati ovaj članak.

Dijeljenje

Tweet

Pinterest

E

Ispis

Dijeljenje

Oglas