Savjeti za Roadtripping ili kampiranje s dijabetesom

Molim te reci kako još jednom Dana Howe, nedavni student u zdravstvenoj komunikaciji sa Sveučilišta Tufts koji je imao tip 1 od osamnaest godina. Također dolazi iz obitelji tipa 1 (njezin otac i mama tata su T1D previše), a ona je slučajno otvorena pustolovna matica.

Dana voli biciklizam, planinarenje, skijanje i veslanje. Ali danas, imala je malo mudrosti da podijeli na cesti i kampiranju s dijabetesom.

Ljudi s dijabetesom znaju da često nisu snimke ili prsti koji uzrokuju upravljanje izazivanjem dijabetesa, ali neprestano planiranje i briga koje često prate to. Svakodnevni život često se osjeća kao logistička zagonetka - pa kako liječimo dijabetes kada napustimo našu dnevnu rutinu?

U posljednjih mjesec dana pokušao sam odgovoriti na ovo pitanje. Moj dečko i ja našli smo se sa širokim otvorenim ljetom i odlučili iskoristiti ovaj put tako što ćemo se zaputiti na putovanje oko mjesec dana diljem SAD-a. Putovali smo 8 000 milja, kampiranje i planinarenje u Nacionalnim parkovima, posjetiti prijatelje i istraživati ​​nove gradove. Svaki je dan bio drukčiji. Mnogi od njih sudjelovali su satima na satima. Bilo je nekih dobrih dana šećera u krvi i nekih strašnih, ali naučio sam nekoliko lekcija o mojem osobnom upravljanju dijabetesom na putu.

Izbjegavajte susret s Grizzlies

"Dobrodošli u zemlju medvjeda. "Parker nas pozdravlja na ulazu u naš kamp u Glacier National Parku. "Možemo zadržati ovo kampiranje nepoštivanjem medvjedima slijedeći neka jednostavna pravila: nikad ne ostavljajte hranu na svom kampu, uključujući i predmete koji se koriste za pripremu hrane. Noću i kada napustite kamp, ​​provjerite je li sve u jednoj od naših medvjedica ili u vašem zaključanom vozilu … "

Odmah, moj um je na sokovnim kutijama koje sam zapakirao za liječenje nižih temperatura. Ideja o noći bez noći pored moje vreće za spavanje čini me nervoznom. Dijabetičko-sigurnosni dio mog mozga potiče na život, zavijajući, zamišljajući najgore scenarije i što mogu učiniti kako bih ih izbjegao.

Moje rješenje, poput mnogih, je jednostavno. U mojem automobilu zadržavam svoje sokove s drugim hranom, mojim CGM, inzulinom, glavnim svjetlima i ključevima automobila mojoj strani. Postavio nisko upozorenje malo viši nego inače (95, a ne 80) i planiram se probuditi, popeti iz šatora i prošetati kratku udaljenost do automobila ako se alarm aktivira.

Trčanje u krugovima

U srpnju je u istočnom Coloradu u 10 sati. Sunce je visoko na nebu, neometano u bistrom, plavom nebu. Trčim u krugovima oko zaustavljanja od I-70. 10 jumping jacks, 10 jump squatova, istezanje, još jedan krug na putokaz i natrag.Neki me oko mene zabavljaju dok se vraćaju u svoje automobile iz kupaonice - ali se ne čine iznenađeni. Svatko je ovdje vozio satima. Dovoljno je da se netko trči u krugovima.
Ja sam, međutim, jedina osoba koja je odlučila zapravo ići za to. Prije pola sata, popio sam pregršt pereca. Nadajući se da je to dovoljno mali, nisam uzela nikakav inzulin da bi ispravio. Petnaest minuta kasnije moj CGM je pročitao dvostruke strelice i proklinjao sam svoju odluku. Tada sam uzeo nekoliko jedinica, ali inzulin djeluje polako i omotava mali udarac dok sjediš u automobilu.

Mokri inzulin je bolji od inzulina

"Trebamo li led? "Pita me moj dečko kad se povučemo do benzinske postaje izvan Nacionalnog parka Zion u Springdaleu u Utahu. Zabrinuta sam zbog klimatiziranog automobila kako bih provjerila. Termometar na ploči s instrumentima čita 105F. Otvaram vrata i osjeća se kao da sam upravo otvorila pećnicu i ušla unutra.

Zavirim u hladnjak u prtljažniku mog Subaru da provjerim na ledu. Kupili smo torbu ranije ujutro i posve je rastopljena. Tamo gdje sam se nadao da nađem led, hladne napitke, i mjesečnu opskrbu inzulinom i test trakama, otkrijem smrdljivu močvaru.

"Da," kažem mu, "svakako trebamo led. "
Olovke za inzulin i test trake zapečaćene su u dvije ugniježđene Ziploc vrećice. Oboje su potpuno preplavljeni. Olovke su potopljene, naljepnice se trljaju na mojim rukama dok ih istjeram kako bih izlučio vrećice. Čini se da olovke nisu funkcionalno ugrožene, ali nešto o ovoj situaciji trlja me na pogrešan način. Znam da ako se boce test trake poplave, sve trake više neće raditi. Otvorim bocu i čujem da zadovoljavajuće "pop" vakuumske brtve. Suhe su i sigurne.
Suhe hrane za dijabetes s papirnatim ručnikom, zamijenite vrećice Ziploc sa svježim, stavljam cijeli paket u Tupperware spremnik i stavite ga natrag u hladnjak. Volim da su zalihe mlijeko suhe, a ne mokre, ali trebam ih da budu hladne umjesto 105 stupnjeva.

(Dakle, zbog čega nisam ovisio o FRIO-u, to mi je mjesečno opskrba inzulinom nije uklopila u njega, i ionako smo putovali s velikim hladnjakom za hranu pa sam tamo bacila inzulin - - ne predviđajući bilo kakva pitanja kada sam to učinio izvorno).

Sve o pripremi

Prije odlaska na ovaj put napravio sam sve vrste planiranja povezanih s dijabetesom. Ispunjeni pripravci za inzulin i test trake, kupljeni sokovi, štapići od meda i low-carb snack opcije, pakirani su rezervni glukometar, CGM, CGM punjač, ​​glukometarski punjači, baterije, donijeli veliki hladnjak i mali hladnjak. Sve moje planiranje nije spriječilo nastanak izazova. Mnogi od teških dana kad sam naišla bili su inherentni dio odlaska iz mojih dnevnih rutina. Budući da sam bio pripremljen

, ipak mi je dopustio da shvatim rješenja jer su se pojavili problemi.Na putu, više nego ikada, pronašao sam upravljanje dijabetesom oko valjanje s punches.

Bilo da kampiranje na lokalnom mjestu za vikend ili vožnja po cijeloj zemlji, putovanje i izlazak izvan trese rutinu i olakšava monotoniju svakodnevnog života. Za one od nas s dijabetesom, rekreativne aktivnosti poput ceste i kampiranja također predstavljaju nove logističke prepreke za navigaciju. Neka vam maksimizira zabavu i minimizira glavobolju od uzimanja dijabetesa na cesti iu velikom otvorenom prostoru.
Uživajte u ljetnim avanturama gdje god vas mogu odvesti, i javite nam kako upravljate dijabetesom na putu!
Odricanje od odgovornosti
: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.