Piramida zdrave prehrane
Sadržaj:
- Pregled
- 1. Bitters i soda
- Od davnih vremena, ljudi su se okrenuli đumbirom kao lijekom - sve za sve, od boli do mučnine. I to nije samo priča o starim ženama. Istraživanja su pokazala da đumbir može biti vrlo učinkovit tretman za neke vrste želučanih uzrujanih bolesti.
- Lijepa šalica čaja od kamilice može pomoći ublažavanju boli uznemirenog trbuha tako što djeluje kao protuupalno. Ova protuupalna svojstva pomažu vam da se opustite mišići trbuha, što može smanjiti bolove grčeva i grčeva.
- BRAT sadrži hranu nisko vlaknaste, visoko vezane, niti jedna od tih namirnica sadrži soli ili začini, što može dodatno pogoršati simptome. bolesna, ali ipak morati jesti nešto Pokušajte previše kuhati tost - sniženi kruh misli se da smanjuje mučninu.
- Pokušajte:
- Kisele kiseline u jabučnom octa mogu pomoći smanjiti probavu škroba, omogućujući škrobu da dođe do crijeva i zadrži bakterije u crijevima zdrave. Neki ljudi dnevno uzimaju žlicu kao preventivnu mjeru.
- Toplina na trbuhu će vas odvratiti od bilo kakvih grčeva ili boli, a toplina može pomoći da se opustite mišiće i smanjite mučninu. Nemojte ostavljati predugo, jer možete oštetiti kožu od prekomjerne upotrebe.
- Ako primijetite da ste dosljedno imali poteškoće u želucu nakon jela određene hrane ili se bavite određenim aktivnostima, razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima tijekom sljedećeg posjeta. To može biti ništa, ali brzi put do vašeg obiteljskog liječnika može isključiti Crohnovu bolest, alergiju hrane ili bilo kakvu drugu zabrinutost.
- Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.
- Hvala vam na korisnom prijedlogu.
- Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.
- Dodajte komentar
Pregled
Trnci su tako česti da ih svatko doživljava u jednoj ili drugoj točki. Postoji nekoliko desetaka razloga zašto biste mogli dobiti bol u trbuhu. Većina uzroka nije ozbiljna i simptomi prolaze brzo. Općenito, nema potrebe gledati dalje od vaše kuhinje za rješenje.
1. Bitters i soda
Najčešći brandovi grickalica sadrže mješavinu bilja kao što su cimet, koromaci, mentol i đumbir. Ti sastojci mogu biti razlog zašto bitters olakšavaju mučninu kod nekih ljudi.
Aromatična grickalica Angostura
- Pikechauds Bitters
- Q Tonic Water
- Q Drink Club Soda
- 2. Đumbir
Od davnih vremena, ljudi su se okrenuli đumbirom kao lijekom - sve za sve, od boli do mučnine. I to nije samo priča o starim ženama. Istraživanja su pokazala da đumbir može biti vrlo učinkovit tretman za neke vrste želučanih uzrujanih bolesti.
Đumbir dolazi u mnogim oblicima. Uzmi svoj odabir:
Bruce Cost Svježi đumbir Ale Izvorni đumbir - Slučaj od 12
- Svježi korijen od đumbira
- Chimes Izvorni đumbir Chews, 5 ljestvice Kutije
- Novi poglavlja Ginger Force, 60 Softgels
- 3 , Čaj od kamilice
Lijepa šalica čaja od kamilice može pomoći ublažavanju boli uznemirenog trbuha tako što djeluje kao protuupalno. Ova protuupalna svojstva pomažu vam da se opustite mišići trbuha, što može smanjiti bolove grčeva i grčeva.
Možete li koristiti čaj od kamilice za liječenje kiselog refluksa? <4.> 4. BRAT dijeta
Svaki roditelj djeteta zna za bananu, rižu, jabukoveče i tost (BRAT) prehranu kako bi smirio trbuh.
BRAT sadrži hranu nisko vlaknaste, visoko vezane, niti jedna od tih namirnica sadrži soli ili začini, što može dodatno pogoršati simptome. bolesna, ali ipak morati jesti nešto Pokušajte previše kuhati tost - sniženi kruh misli se da smanjuje mučninu.
5. Pepermint
Pepermint se često navodi kao koristan uklanjanje mučnine i uznemirenog trbuha jer je mentol u lišću je prirodni analgetik ili bolni reljef.
Pokušajte:
pripremiti šalicu paprene metvice ili čašu čaja
njuškati ekstrakt paprene metvice
- sisati na slatkiš bombona
- žvakati na lišće
- To bi trebalo držati trbušne prase na leđima i ublažiti osjećaj mučnine.
- Naruči gore! Držite ovaj lijek na ruke.
6. Jabučni ocat jabučnog mlijeka
Ako ga možete trbuh, pokušajte uzimati ovu kiselinsku žbuku za žlicu da biste neutralizirali želučanu žilu. Prejak? Pomiješajte žlicu sa šalicom vode i žličicom meda, i polako ispirajte.
Kisele kiseline u jabučnom octa mogu pomoći smanjiti probavu škroba, omogućujući škrobu da dođe do crijeva i zadrži bakterije u crijevima zdrave. Neki ljudi dnevno uzimaju žlicu kao preventivnu mjeru.
Naruči gore! Držite ovaj lijek na ruke.
7. Grijaći jastučić
Možda ćete naći bateriju za grijanje ili bočicu s toplom vodom kad se osjećate bolesnima, tako da se privezujete svom električnom deku i podignite ga sve dok simptomi ne prođu.
Toplina na trbuhu će vas odvratiti od bilo kakvih grčeva ili boli, a toplina može pomoći da se opustite mišiće i smanjite mučninu. Nemojte ostavljati predugo, jer možete oštetiti kožu od prekomjerne upotrebe.
Nemojte imati ruku? Naručite jedno od sljedećeg:
Grijaće zrake Sunbeam
Prozirna plava bočica s toplom vodom
- Kada posjetiti liječnika
- Problemi u želucu katkad ukazuju na ozbiljniji problem. Dugotrajno povraćanje dovodi do opasnosti od dehidracije. Pijenje malih gutljaja vode može spriječiti dehidraciju. Posjetite liječnika ako imate problema s zadržavanjem vode dulje od šest sati. Također, pozovite svog liječnika ako imate mučninu ili bol u stomaku i nelagodu duže od 48 sati.
Ako primijetite da ste dosljedno imali poteškoće u želucu nakon jela određene hrane ili se bavite određenim aktivnostima, razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima tijekom sljedećeg posjeta. To može biti ništa, ali brzi put do vašeg obiteljskog liječnika može isključiti Crohnovu bolest, alergiju hrane ili bilo kakvu drugu zabrinutost.
Resursi članka
Resursi članka
BRAT dijeta: oporavak od trbušnog poremećaja. (2011., veljača). Dobavljeno iz // familydoctor. org / brat-dijeta-dobivanje-s-u-prevrnut-želuca /kamilica. (2016., rujan). Preuzeto s // nccih. NIH-u. gov / zdravlje / kamilica / ataglance. htm
- Ernst, E., & Pittler, M. (2000, ožujak). Učinkovitost đumbira za mučninu i povraćanje: Sustavni pregled randomiziranih kliničkih ispitivanja.
- British Journal of Anesthesia, 84
- (3), 367-371. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. govor / pubmed / 10793599 Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, lipanj). Ispitivanje učinkovitosti aromaterapije paprene metvice na mučninu kod žena nakon c-sekcije. Časopis za holistički skrb, 30 (2), 90-104. Dobavljeno iz // časopisa. sagepub. com / DOI / abs / 10. 1177/0898010111423419 Osoblje Mayo Clinic. (2015., 7. veljače). Gastroenteritis: Prva pomoć. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. org / first aid / first aid-gastroenteritis / osnove / art-20056595
- Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014., 19. ožujka). Sustavni pregled i meta-anaysis učinka i sigurnosti đumbir u liječenju trudnoće povezane mučnine i povraćanje.
- Journal of Nutrition, 13
- (20). Preuzeto s // nutritionj. biomedcentral. com / članaka / 10. 1186 / 1475-2891-13-20 Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne Koliko je to bilo korisno?
✖ Odaberite jedno od sljedećeg:
Ovaj članak je promijenio moj život!
Ovaj je članak bio informativan.- Ovaj članak sadrži netočne podatke.
- Ovaj članak nema podatke koje tražim.
- Imam medicinsko pitanje.
- promijeni
- Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije.
Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.
Žao nam je, došlo je do pogreške.
Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.
Cijenimo vaše korisne povratne informacije!Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.
Hvala vam na korisnom prijedlogu.
Podijelit ćemo vaš odgovor s našim timom medicinskih pregleda koji će ažurirati sve netočne informacije u članku.
Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.
Žao nam je što ste nezadovoljni onim što ste pročitali. Vaši prijedlozi pomoći će nam poboljšati ovaj članak.
Dodajte komentar
Podijelite
-
Ispis
- Pročitajte više »
- Pročitajte više»
- Pročitajte više »
-
Pročitajte više»
Kako zaustaviti kihanje: 10 prirodnih lijekova
5 Prirodnih lijekova za hipotiroidizam
Standardno liječenje hipotireoze uključuje oralni lijek, ali postoje i prirodne terapije. Pročitajte o prednostima i nedostacima pet prirodnih lijekova.
Rak želuca (rak želuca) u djece: simptomi i liječenje
Rizik od raka želuca povećava se infekcijom bakterijom Helicobacter pylori (H. pylori) koja se nalazi u želucu. Rak želuca može uzrokovati bol u želucu, gubitak apetita, gubitak težine i druge simptome. Kirurgija, zračenje i / ili kemoterapija su tretmani raka želuca u djece.
