9 Načina da se zaljubite u sebe opet

Ima još malo vremena na napornim danima: ti si ispružen tanak vezanje vašeg klinčića cipela, sjećajući se da vam donosi poslastice za rođendan vašeg suradnika i volontira da se pridružite drugom odboru. Ali ako je neko vrijeme bilo da ste učinili nešto lijepo za sebe, vrijeme je da odredite neku ljubav prema sebi!

1. Hit na cesti

Fotografija koju je objavio Paradise Tumblr (@alohaatumblr_) 6. veljače 2017. u 11: 00h PST

Solo putovanje je trendi upravo sada iz dobrog razloga. Prednosti solo putovanja su ogromne! Ne samo da ćete raditi upravo ono što želite učiniti bez pregovaranja s putničkim prijateljem (slatkom slobom!), Ali možete i uzeti svoj put po vlastitim tempom. Jedno putovanje može biti upravo ono što vam je potrebno da biste izašli izvan vaše zone udobnosti. Također vam pruža prostor za istraživanje svijeta i sebe. Nikada ne znate što biste mogli otkriti. Bilo da možete samostalno upravljati jednu noć ili tri mjeseca u inozemstvu, sigurno će vam biti nevjerojatna avantura.

2. Svadbena večera za 1

Fotografija koju je objavio Abby Elizabeth (@ abbyelizabeth127) dana 6. siječnja 2017. u 4: 58h PST

Izvucite lijepo jelo i svoje omiljene svijeće - vrijeme je za sve. I to je samo za tebe. Bilo da idete van ili ostanete kod kuće, uživajte u omiljenoj hrani i uživajte u svakom zalogaju. Nema potrebe žuriti. To je sve o vama, što znači da nema zaslona ili ometanja. Umjesto toga pokušajte se ponovo spojiti i ostati u tom trenutku.

3. Tiho povlačenje

Fotografija koju je objavio Green Yoga India (@greenyogaindia) 26. siječnja 2017. na 7:57 sati PST

Ako je sama sa sobom zastrašujuća ili ako ne možete prestati govoriti o tome koliko bi to teško biti da ne razgovarate, tihi odstupanje može biti za vas. Većina duhovnih vježbi vodi vas kroz meditaciju i druge vježbe kako biste razvrstali kaos u vašem umu. Nema pritiska da se izvode ili da se prijatelji - ovo povlačenje je sve što se tiče propagiranja vašeg uma.

Ako vođeni povlačenje nije u karticama, možete učiniti svoje. Idite na kampiranje negdje bez stanice, ili isključite sve svoje uređaje za tihi stakcioniranje. Bez obzira što radite, unesite časopis i pripremite se za ozbiljno vrijeme gledanja prema unutra.

4. Digitalni detox

Fotografija koju je poslao Wereldreiziger - Auteur - Blog (@marleenvanlangen) dana 6. veljače 2017. u 11: 19h PST

Ne volim! Studije pokazuju da je vaš Facebook i Instagram pomicanje zapravo depresivno. Prečesto je da se usporedimo s savršenim slikama koje vidimo. Proveli smo gotovo 11 sati dnevno zureći u ekran, a to nas ne čini sretnijim.

Vrijeme je da odmaknemo i provodimo neko vrijeme IRL (u stvarnom životu). Pokušajte odlazak iz sunca do zalaska sunca bez gledanja na jedan zaslon. Isključite telefon i stavite ga u ladicu. Sakrij daljinski upravljač. Umjesto bezumno pomicanja ili binginga na stranim stvarima, isprobajte sljedeće:

pročitajte knjigu

• očistite ormar
• lagano pijuckajte fancy kavu
• izađite van
• provesti neko slobodno vrijeme s prijateljima
• Bit ćete iznenađeni kako ćete se osvježiti i opustiti na kraju dana. Čak i bolje, svake večeri prije spavanja stavite na stranu sat-dva vremena bez zaslona. Bolje ćete spavati i konačno imati neko vrijeme za sebe.

5. Meditacija

Fotografija koju je objavio The Dalia-lama (@ daliahalabi88) 5. veljače 2017. u 10: 18h PST

Najbolji način da se upoznate je da se uvučete u vaš um. Suprotno popularnim uvjerenjima, meditacija ne znači šutjeti vaše misli, već učiti proći kroz njih i podići se iznad buke. Meditacija vam može pomoći da dobijete novu perspektivu, upravljate stresom, pa čak i poboljšate raspoloženje. Jednostavna praksa pamćenja može pomoći u smanjenju upale i poboljšanju nekih stanja poput visokog krvnog tlaka i kronične boli. Dosta je sjajnih aplikacija koje će vam pomoći da započnete.

6. Idite divlje

Fotografija koju je postavio kamping ljubavnik 6. veljače 2017. u 7:51 PST

Ne morate se odlučiti za osvajanje Pacific Crest Trail na svoj način poput Cheryl Strayed , Kratko pješačenje, noćenje kamping izlet, ili full-puhano backpacking avanturu može vas doći u svijet i doživljava nove avanture. Pokušajte to učiniti sami kako biste najbolje iskoristili svoje putovanje u prirodu.

7. Prihvatite strah

Post koji dijeli Jane Chertoff (@janechertoff) 3. veljače 2017. u 7: 21h PST

To bi vas moglo otjerati malo isprva, ali pokušajte biti hrabri i napravite nešto što je fizički izazovno ili izvan vaše zone udobnosti. Neke opcije uključuju:

pohađanje vježbe koja vas zastrašuje

• naučiti kako trapezirati
• zip line
• igrati na otvorenom mic night
• skydive
• Nije važno što radite, samo da se guraš. Ne samo da ćete imati moćnu memoriju, već ćete shvatiti da ste sposobni toliko više nego što mislite!
• 8. Uživajte u omiljenom danu

Fotografija koju je postavio baristasandbites (@baristasandbites) 6. veljače 2017. u 11:39 PST

Što vam savršeni dan izgleda za vas? Od buđenja do posljednje što vam je učinio prije spavanja, uživajte u potpunom danu svih svojih omiljenih stvari. Idite sve na hranu koju volite, film koji vam cijelo srce čini, i hobije koje vas čine ravnodušnim.Danas je tvoj dan. Kao što će Donna i Tom reći, "liječite se! „

9. Učinite vrijeme za užitak

Fotografija objavljena od strane bedroomdesign (@bedroomdesign) 18. rujna 2016. u 7: 23h PDT

Ne trebate partnera za uživanje u užitku. Masturbacija može pomoći u izgradnji samopoštovanja, olakšavanju zaspati i povećanju vašeg seksualnog života. Upoznavanje vašeg tijela i ono što vam se sviđa mogu napraviti seks s partnerom još ugodnijim.

Bottom line

Baš kao i svaka druga vrsta ljubavi, samo-ljubav se mora njegovati. Stalno se brinete o drugima, tako da ne biste trebali osjećati krivnju zbog toga što ste neko vrijeme uzeli za sebe. Ako vas nitko od gore navedenih interesa ne zanima, barem pokušajte se natapati u opuštajućoj kadi, dobiti masažu ili se obući. Kupujte svoj omiljeni buket cvijeća ili desert. Zaslužuješ to!