Piramida zdrave prehrane
Uvijek me vrsta zvijeri kad ljudi kažu da je upravljanje dijabetesom " poput četkanja zubi. " To je helluva puno više posla od toga. Ali jedna je sličnost je to što je to vrsta navikavanja. Uvijek držim četkicu za zube pod određenim kutom i prilično dobivam iste rezultate (iako su učinkovite ili neučinkovite) svaki put kad četkam. Pretpostavljam da je isto vrijedi i za većinu mojih navika kod dijabetesa:
- Uzmite testnu traku dok podižete lancing uređaj- Držite moj OmniPod "samo tako" da se krv tamo samo pravo
- Pritisnite prst (hej, to je navika!)
- Pazite na rezultate i provodite skeniranje mozga proteklih nekoliko sati (što sam jeli ili učinio kako bi se pojavio
taj - Stručnjaci koriste test traku u džepu za nošenje, dok pritiskom na tipke pumpe
- Ponovite svakih 2 sata tijekom dana (ne s ** t)
Naš prijatelj Scott J je nedavno napisao veliki dLife stupac o D-navikama i kako se promjena u javnim zahodi na svom radnom mjestu zapravo mu je poremetio ravnotežu. "Sve je u nastojanju da budem ekološki prihvatljiviji i jeftiniji za održavanje. Ja sam sve radi napora da budem zelenija i ekonomičnija, ali imam vremena za prilagodbu tim novi "prijateljski" (papirni ručnik i sapun) … Dosad je doista zanimljiv podsjetnik na to kako su ukorjene navike postale nakon kratkog vremena ", piše on.Pakao, da. Znanost nam govori da je potrebno oko 21 dan da razvije naviku. U tom slučaju, naše navike i rutine za "dijabetes" moraju biti prilično čvrsto ožičene u nas sve do sada.
Dok ponovno postavljam plastičnu bočicu glukoznih ploča niz sportski grudnjak za moje popodne, poput Scotta, naučim se pitati: "Koliko malo D-navika ili rutina imamo, svjesno ili ne? ove su navike uglavnom konstruktivne ili destruktivne? Da li nas grade ili rastresu ili su tamo …? " Na primjer: pretjerana uporaba alkoholnih maramica čini nas stvarno sterilnim, ili samo paranoičnim? Je li u redu koristiti zube kako biste odvojili cijev svojeg pumpi? (Ako nije razbijeno …?)Što vlasti nazivaju "učinkovite navike dijabetesa", doista je popis prašine o tome kako biti savršen dijabetičar. NE. Ono što mislim o sada su ne-tako korisne navike koje nas čine ljudima - stvari poput margarinske ovisnosti, čitanje dok jede, noshing dok kuhanje, i mijenjanje lancet iglu samo jednom u svakih nekoliko mjeseci. Razmišljam o preskakanju teretane kad god je odjeća za teretana još uvijek u pranju, kad god je previše pošte skupljeno ili kad god kiše. Mislim na bilo koji poludestruktivno ponašanje koje se svatko pada na plijen - to je toliko nerazmjerno
strašno
Ronjenje: ugrizi morskih stvorenja
Ribe i druge morske životinje mogu ugristi i prouzročiti posjekotine, ogrebotine i proboje. Dobijte informacije o liječenju i prvoj pomoći.
