Kupovina BILDERSKIH namirnica za ČITAV TJEDAN
Kao što mnogi od vas znaju, ja sam u Europi ovog mjeseca. Moja obitelj i ja putujemo u Njemačku svako ljeto, s različitim brojem strana putovanja u druge regije i zemlje. Dijabetes uvijek izaziva neku vrstu buke u nekom obliku ili drugom - kao kad se probudim prošli tjedan s zastrašujućim niskim (39) u mračnoj, nepoznatoj kući u Nizozemskoj. Priča za još jedan dan. No, na ovom sam napomenu, drago mi je da danas domaćin bližnjeg odvjetnika Dana Lewisa, koji je zasigurno više stručnjak za dijabetes i putovanje na svijetu nego ja.
Gostujući gost Dana Dana Lewis
Nisam profesionalni paker. Ili stručni pokretač. Ali uspio sam preživjeti 32 dana u
Uvijek sam vjerovao da me dijabetes ne bi zaustavio da živim u životu. Međutim, konačno sam bio u mogućnosti prošetati šetnju i imati nevjerojatnu avanturu u inozemstvu bez mnogo nesreća. (Svaka nesreća nije bila povezana s dijabetesom, već je imala veze s kretanjem kravljeg krava koji je krenuo kući za večer dok je bio u Švicarskoj.) Kao što sam rekao, nisam stručnjak, ali Evo mojih savjeta o pakiranju i preživljavanju međunarodnog putovanja (ili premjestiti cross-country):
Napravite popis sve što vam treba i zalijepite se na materijalima unaprijed
- Pitajte svog liječnika za pismo s medicinskom nuždom
• Provjerite jesu li zemlje koje posjećujete potrebne cijepljenja ili dodatne papire kako biste dobili
Ako imate celijakiju ili druge prehrambene potrebe, nazovite zrakoplovnu liniju i zatražite potrebne obroke. Također, stavite Google na dobru upotrebu i pronađite neke dobre restorane ispred vremena u svakom gradu da biste provjerili. Nakon što ste 12 sati lutali u novom gradu, cijenit ćete trud planiranja naprijed!
Korak 2: Zapravo pakiranje
Početak s dijabetesom pomagala najprije. Sve ostalo možete dobiti bez, ali 2-3x količina zaliha koje mislite da vam je potrebna za putovanje ne može se prevesti
â ƒ Nemojte zaboraviti baterije za sve gadgete
ƒ Ne postoji previše glukoza tabulacija … ili previše šprica … ili bočica inzulina … ili traka … itd.
â † ã Čuvajte rok od nekoliko dana u velikom baggie ili negdje odvojeno da biste uzeli avion s vama, u slučaju gubitka prtljage. (Bacite dodatnu promjenu odjeće ako imate razmak)
â € ˘ Pack zalogaje za zrakoplov i putovanje ako mislite da ćete biti izbirljiva jela u inozemstvu (kriv!)
Korak 3: Dvostruka provjera
Nemojte računati na mogućnost da dobijete soda na zrakoplovu slučaj niskog; ako ste na pretrpanoj ravnini, svakako imate tabele glukoze ili sok i mjerač na vrhu torbe ili u džepu.
U stvari, pazite da imate rezervne baterije za crpku, CGM, mjerač … i punjače za fotoaparat, telefon, laptop, itd.!
Korak 4: Zabavite se!
Oh, a ne zaboravite na sigurnosni ček:
â ƒ Nosite narukvicu za medicinsku upozorenja i imati karticu s kontaktima za hitne slučajeve pri vrhu novčanika
â ƒ Neka vaš liječnik / zdravlje tim za njegu znaju da ćete putovati i uzeti tiskanu kopiju hitnih brojeva za kontakt. Oni također mogu imati korisne prijedloge putovanja
â ƒ Stavite sve informacije o itinereru na jednom mjestu. (Koristila sam TripIt i tiskala kopije da odem s obitelji, kao i slanje veza i e-kopija putem e-pošte kao sigurnosna kopija)
â ƒ Nemojte podcijeniti dodatnu aktivnost koju ćete raditi. Čuvajte se i ispitajte češće; razmotrite korištenje privremenih osnovnih programa kao mjere opreza.
Možete se povezati s Dana na sveprisutnoj društvenoj mreži, Twitteru, gdje govori o svemu, od kolača bez glutena do društvenih medija za zdravstvo (#hcsm).: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje od odgovornosti
Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
