Ne tako dobre navike upravljanja dijabetesom | DiabetesMine

Proljeće je ponovo počelo, a s novom sezonom radim kako bi upravljanje dijabetesom bio više prioritet i izvući iz zimske hibernacije, tako da kažem. Burnout je posljednjih nekoliko mjeseci problem, koji utječe na moje raspoloženje - neizbježno dovodi do opuštenosti kada je riječ o brigu o sebi.

Nakon što sam u ožujku obilježila moj 33. Diaversary, imala sam endo sastanak koji je pokazao pomalo alarmantno previsok A1C i razgovor koji je dolazio na zemlju o tome što treba promijeniti.

Očigledno, to je bio nudge koji mi je potreban.

U posljednjih nekoliko tjedana pronašao sam kako doživljavam val energije u upravljanju mojim dijabetesom - od povratka u rutinu regularnih vremenskih snimaka i držanje bliskih kartica na mojim brojevima i planiranju obroka, do zapravo gledajući bolje šećere u krvi.

Zadnjih 24 sati u nedjelju navečer sam postigao svoje prve 24-satne "No Hitter" (bez ekstremnih uspona ili padova), što me je učinilo sretnim, ali i tužno, primijetivši kako je jako dugo jer sam imao tako dobru D-dan.

Jesam li spomenuo da je prvi put u vjerojatno četiri mjeseca,

napokon priključen na moj Dexcom prijemnik i preuzeo moje podatke da bismo pregledali i analizirali trendove? Koristeći online program za podatke Dexcom nudi, bio sam na podu vidjeti brojeve - ne čudi, nemojte zaboraviti, ali samo pomicanje vidjeti stvarni dokaz koliko loše sam bio događaj. Moj prosjek za protekli tjedan bio je 150, a dok su brojni BG trendovi bili jasno vidljivi, taj tjedan je izgledao prilično veliko u usporedbi s mojim prosjekom za prethodnih 90 dana, koji su se nalazili na sjajnom 268 (!) s ljepušan velik dio sve moje BG na gornjem kraju grafikona.

YOWZERS! (

zavijao je u Shaggy glasu iz Scooby Doo ). Dakle, osim pep talk od moj liječnik i moje diže A1C, ono što je posebno pomogao mi vratiti na stazu ovih dana?

Ovo su moje velike tri promjene koje su me dovele natrag u križ boljih D-menadžmenta:

Hrana i Carb Counting:

• Jednostavno, ali JEDNOG JEDNOSTAVITI da se onesposobe. Ne precizno prebrojavam ugljikohidrate koje sam konzumirao, a ne doziranje, kao što sam trebao stvoriti cijeli učinak valovitosti koji je spiknuo moje BG i izazvao me da ostanem na višem kraju češće nego ne. Sada se udvostručavam na preciznijem brojanju ugljikohidrata. Ponovno, to bi trebalo biti takav mali zadatak da uzmem Tresiba bazalnu dozu svakih 24 do 30 sati, ali jedan sam našao redovito olabavljen.Čini se kao da je Tresibina fleksibilnost doziranja koju sam prvotno volio dao samo dovoljno prostora za kretanje da bi ga previše udaljila - "dajte jedan centimetar, ja ću uzeti milju", mogli biste reći. Čim sam hunkered dolje i bili sigurni da pratiti moj raspored doziranja i ostati unutar tom prozoru 24-30, basal stvorio temelj u mom sustavu nakon nekoliko dana, i sam brzo vidio značajne promjene u mom BGs.
• CGM Wearing: Iz vida, iz uma … To je tema na mnogim mjestima u mom životu dok je doživjela šećernu bol. No, jednom kad sam umetnula novi CGM senzor i konačno imao taj praktičan prikaz konstantnih D-podataka, to je donijelo moju kontrolu u fokus i pomogao mi se vratiti na stazu u mjeri što radi i što još treba promijeniti.
• U slučaju znatiželjan: Ovo ne mijenja želju za zadržavanjem trenutnog kombiniranog režima Multiple Daily Dosing (MDD) s Afrezza inhaliranim inzulinom i dnevnim injekcijama Novologa i Tresiba.

U nekom trenutku namjeravam se ponovo spojiti na uređaj za isporuku inzulina - nadamo se, ASAP jednom kada su dostupni Dexcom-integrirani sustavi zatvorene petlje kao što su Bigfoot ili Beta Bionics 'iLET. Ako njihovo vrijeme funkcionira prema planu, barem jedan od tih novih sustava mogao bi pogoditi tržište u drugom dijelu 2018. godine, što nije previše daleko. Dobro sam čekao tu tehnologiju sljedeće generacije, za koje vjerujem da će biti superiorniji od bilo čega dostupnog sada ili u kratkom roku.

U međuvremenu, sretan sam što sam barem zasad na usponu s boljim BG-ima. Svi moramo slaviti male pobjede, zar ne?

Evo održavanja poboljšanog tjedna upravljanja D tijekom tjedna, mjeseca tijekom mjeseca, kao što sam u mogućnosti.

Odricanje od odgovornosti

: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.