Upravljanje dijabetesom tijekom planinarenja DiabetesMine

Je li planirano planinarenje? Ili ste ikada sanjali da nešto slično, ali zabrinuti za upravljanje dijabetesom dok ste na stazi? Danas imamo neke sjajne savjete za vas - izravno iz tipa 1, što čini tešku put od 550 milja diljem Španjolske čak i dok čitate ovo.

Ovi savjeti su predstavili Jenny Martinez, Koordinator projekta za inicijativu za istraživanje dijabetesa i putovanja u Centru za dijabetes William Sansum (WSDC) u Santa Barbari, CA. Jenny je blisko pratila pješake Jeanie Seashore, koji je živio s dijabetesom tipa 1 20 godina i redovito sudjeluje u istraživanjima u Centru. Više o inicijativi WSDC za dijabetes i putovanja potražite u nastavku. Ali prvo, čujmo što Jenny izvještava o Jeanieovim saznanjima: kontrola glukoze tijekom trekkinga …

Uz podršku Centra za dijabetes William Sansum u Santa Barbari, kao i Dexcom (kroz njihov program Dexcom Warriors), ovo putovanje je bilo u izradi. Jeanie je trenutno preko 200 milja u njen put i učila se prilagoditi potrebama svoga tijela na dnevnoj osnovi tijekom ovog opsežnog putovanja. Sljedeće tehnike predstavljaju osobne strategije koje je upotrijebila da zadovolje različite zahtjeve dijabetesa tipa 1 i održi optimalnu kontrolu kroz fizičke i mentalne zahtjeve svakog dana na stazi.

1. Podešavanje noćnih bazalnih postavki

Poznato je produljeno razdoblje vježbanja da smanjuje razinu glukoze u krvi, kao i zahtjeve za inzulinom. Počevši nekoliko dana u svoj Camino de Santiago trek, Jeanie je smanjila svoje postavke preko noći do jedinice po satu, drastičnu promjenu za nekoga tko općenito nastoji početi s nižim bazalnim postavkama. Nakon još jednog tjedna na stazi, dodatne (i još manje) smanjenja izvršene su u Jeanie's overnight postavkama kako bi se utvrdile njezine prilagodbe.

2. Upravljanje bolusom za doručak Ovisno o očekivanim potrebama dana, ponekad Jeanie odlučit će preskočiti njezin bolusski inzulin za doručak. Ako je njezin obrok isključivo sastavljen od ugljikohidrata, tada je vjerojatnije da će zadržati svoju uobičajenu bolusnu rutinu. Međutim, ako ugljikohidrati prate masno tkivo ili proteini koji će usporiti učinke ugljikohidrata (poput kruhosa s kriškom sira ili orašastih plodova), a zatim preskakanje bolusa i nastavak hodanja za taj dan često dovodi na neprekidan nivo u poželjnoj zoni za idućih sati.Ovo nije upravljanje dijabetesom udžbenika!

Važno je napomenuti da se Jeanie ne odbijaju davati bolusni inzulin, a zatim je provjeriti Dexcom sat kasnije. Potrebno je provjeriti njenu razinu u intervalima od oko 15 minuta nakon donošenja ove odluke kako bi se osiguralo da ima željeni učinak. 3. Bolus u koracima
Ako se razine Jeanie porastu unatoč stalnoj vježbi, često će dati parcijalni bolus, umjesto potpune doze koju bi inače trebala računati. Jeanie je doživjela da je osobito teško izaći iz niskog na stazi, pa umjesto da daje punu bolus i riskira hipoglikemiju zbog kombinacije inzulina i vježbanja, ona umjesto toga daje bolus u manjim koracima, a zatim promatra što su njezine daljnje potrebe. Na taj način ona se ne mora boriti svoj put natrag iz nezgodne niske! Ova strategija je moguća kroz Jeanieovu upotrebu sustava Dexcom CGM, koji joj stalno čuva svjesnu razinu glukoze u krvi.
4. Obratite pažnju na stresne situacije

Kao opće pravilo, vježbanje smanjuje potrebe za inzulinom. Međutim, Jeanie je pronašla njenu razinu koja se nadovezuje na napose naporne napade. Nakon što se to dogodi više od jednom, te povezuju uzorak s uvjetima i putevima svakog dana, čini se da abnormalni napor zbog topline, strmih nagiba ili prekomjerne kilometraže ima suprotan učinak na njenu razinu glukoze od onoga što bi normalno bilo očekivane. Stres tih čimbenika može uzrokovati Jeanie da ide visoka, pa stoga treba više inzulina. Ovo je bila nevjerojatna točka učenja, čak i nakon što je imala dijabetes tipa 1 20 godina.
5. Dajte svom tijelu potrebnu energiju! S obzirom na Jeanieov odgovor na stres, dolazimo do teme neočekivanih visokih razina glukoze na stazi. Iako to može biti vrlo primamljivo izbjegavati jesti kada ide visoka, to bi bila ozbiljna pogreška prilikom stavljanja u 20 + milja dana u udaljenim područjima često izlažu ekstremnim uvjetima okoliša. Vaše tijelo treba energiju! Davanje korekcije bolusa inzulina bio bi jedan od načina da se uzme u obzir visoki, a također daje svom tijelu potrebnu energiju. Kao alternativa, bilo je nekoliko dijelova staze (poput produženog nagiba) gdje je Jeanie primijetila da joj je visoka razina visoka i odgovorila odabirom povećanja osnovne stope u privremenom vremenskom razdoblju. Iako zahtijeva visoku svijest o situaciji i blisko praćenje (ponovo omogućeno zahvaljujući Dexcomovom sustavu), to je izvrsno radilo za Jeanie i još je jedna tehnika koju sada ima u svom alatu za dobru kontrolu.
David Kerr, direktor WDSC-a za istraživanje i inovacije, objašnjava: "Naš je cilj dopustiti više ljudi s dijabetesom tipa 1 da putuju sigurno gdje god žele ići u svijetu. Da bismo to postigli trebamo bolje razumjeti utjecaj dugotrajnih putovanja na fiziologiju pojedinca, kao i na opremu za nadzor dijabetesa i sustave za isporuku inzulina. Surađujemo s T1D Exchangeom u našim nastojanjima da to postignemo. - ustrajna budućnost imat ćemo komercijalno dostupne sustave zatvorene petlje za liječenje dijabetesa tipa 1 - moramo se pobrinuti da rade na 30 tisuća stopa i bilo gdje drugdje u svijetu koji putnik s dijabetesom želi posjetiti.

Naime , centar Sansum ima:

Pokrenut #GuiltFreeSB - inicijativa za dobivanje lokalnih eaterijala za posluživanje zdravije hrane, usmjerena na pola milijuna posjetitelja koji dolaze svake godine u Santa Barbaru s dijabetesom

Pokrenuta gore spomenuta DiabetesTravel. org, koji pomaže osobama koje se pripremaju za putovanje, pa čak i poništavaju vrijeme doziranja lijeka

Nedavno objavljena istraživanja koja istražuju utjecaj ekstremnih temperatura na performanse sustava za praćenje glukoze u krvi (

• Journal of Diabetes Science Technology, og

  

• 2015
• ). O za pokretanje istraživanja trenutnih pristupa dugotrajnom putovanju s inzulinom u suradnji s T1D Exchangeom ^{Predviđeno je financiranje studije utjecaja dugotrajnog putovanja na dijabetes tipa 1 pomoću skupine 20 ljudi} "Na temelju gore navedenog, htjeli bismo testirati umjetne sustave gušterače u više vremenskih zona", kaže Kerr. Izvrsno! Hvala Jenny, Jeanie i Dr. Kerr za ovaj važan posao, pomažući još jednom da ilustriraju NE LIMITS s dijabetesom!
• Odricanje od odgovornosti
• : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.

Odricanje od odgovornosti

Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.