Depresija Intervencija: Vodič za kada i kako

Depresija je često suptilna. Prije nego što netko traži medicinsku pomoć i dobije konačnu dijagnozu, njihovi se simptomi mogu maskirati kao druga pitanja, u rasponu od lošeg stava ili zlostavljanja alkohola do poremećaja spavanja ili poremećaja prehrane. Ponašanje koje se može činiti čudnim može biti znak ozbiljnijeg problema.

značajne promjene u apetitu, uz iznenadno povećanje težine ili gubitak težine

poteškoće koncentriranja

• poteškoće s prisjećanjem
• previše spavanja ili previše
• govoriti o smrti ili samoubojstvu
• pokušaj samoubojstva
• bolovi, bolovi ili grčevi koji se ne odlaze, čak i nakon liječenja
• Ako netko koga poznajete pokazuje znakove depresije, možda je vrijeme za intervenciju. Međutim, teško je znati kada i kako to trebate učiniti. Stručnjaci preporučuju da konzultiraju medicinskog ili mentalnog zdravlja kad bilo koji znak depresije traje duže od nekoliko tjedana. Normalno je da se osjećate tužno ili depresivno u svjetlu stresnog ili tragičnog događaja, kao što je razvod ili gubitak voljene osobe. Međutim, ovi su osjećaji obično kratki. Ako vaš prijatelj ili član obitelji dožive trajan i intenzivan osjećaj tuge dulje vrijeme, onda oni svibanj imati depresiju.

Neki ljudi s depresijom postaju tako preplavljeni osjećajima tuge i beznađa da počinju imati suicidalne misli. Ako vaša voljena govori o samoubojstvu ili prijeti samoubojstvom, izuzetno je važno ozbiljno shvaćati prijetnju.

Čak i ako vaš prijatelj ili voljena osoba nije u neposrednoj opasnosti, još je uvijek važno razgovarati s njima o izazovima s kojima se suočavaju. Izražavajte svoju zabrinutost i potaknite ih na traženje liječenja. Ponudite im pomoć kako biste pronašli liječnika ili stručnjaka za mentalno zdravlje, uputili telefonski poziv ili posjetili njihov prvi sastanak. Jednom kad vaš voljeni prima liječenje, pomažu im da slijede savjet svog liječnika. Većina osoba s depresijom će se osjećati bolje nakon što počnu uzimati antidepresiv i redovito idu na terapiju.

Vrlo je važno poduzeti radnju ako ste u mogućnosti pomoći. Započinjanje razgovora i izražavanje vaših osjećaja može motivirati voljenu osobu da traži liječenje i na kraju može pomoći da se oporave.

Što učiniti i što ne raditi tijekom intervencije

Kao zabrinuti prijatelj ili član obitelji, vaši postupci mogu biti ključni za pomoć vašem voljenom pomoći

.

Međutim, važno je im pristupiti na pravi način. Evo nekoliko stvari koje biste trebali i ne biste trebali učiniti kad razgovarate s njima: Nemojte kritizirati, zanovijetati ili ignorirati voljenu osobu. Nemojte im nikad reći da "samo izvuče iz nje. " Nemojte se ljutiti ili negativno reagirati ako vaš voljeni ne odgovara vašim prijedlozima i zabrinutostima. Najbolje je mirno ostati mirno i nastaviti govoriti u umirujućem tonu, bez obzira na to kako se vaš volio.

• Sve ozbiljno razgovarajte ili prijetite samoubojstvom. Ako je prijetnja neposredna, nazovite 911 ili Nacionalni životni plan prevencije samoubojstava na 1-800-273-8255. Dok čekate pomoć da stigne, ostani s voljenom osobom. Smireno ih uvjerite da će sve biti dobro. Uklonite bilo koji očigledan način nanesenja samozadržaja, poput vatrenog oružja, oštrih predmeta ili opasnih lijekova.
• Pružite podršku i ohrabrenje. Pomozite svojoj voljenoj osobi da se sjeti ne jede, spava ili odijeva se za taj dan. Ponudite im pomoć osnovnim higijenskim zadacima ili za njih izvršavanje zadataka.
• Budite nježni, ali uporni, potičući ih da potraže liječničku pomoć. Podsjetite ih da je depresija legitimna bolest koja je ozbiljna, ali se može liječiti. Recite im da se njihovi izazovi mogu prevladati i da se stvari mogu poboljšati.
• Ako vaš prijatelj ili član obitelji pristane primiti liječenje, pomažite im da prođu kroz savjete liječnika. Također biste trebali paziti na voljenu osobu, osobito tijekom dva mjeseca terapije lijekovima. Misli o samoubojstvu mogu privremeno povećati tijekom tog razdoblja. Također je važno nastaviti pružati podršku i ohrabrenje.