Na ovogodišnjem godišnjem ADA konferenciji imao sam
privilegija sjesti za sat vremena samo žvakanje masnoće (ili, um, razgovor …) o stanju brige o dijabetesu s Dr. Richard Jackson iz Joslin Diabetes Centra.
dr. Jackson ima sumnjivu titulu "Ravnatelja Field Outreacha, strateških inicijativa", ali njegova osobna strast govori s pacijentima o tome kako dijabetes utječe na njihov život. Za nove pacijente, njegov najveći edikt je: "Osuđeni ste, ljudi s dijabetesom rade bolje i bolje sve vrijeme". "Kada pacijenti dođu, pitam: Kako to radiš? Često se spuštaju na svoje mjesto i kažu , "Ne znam." Pa ja kažem, "NE, kako radiš
", rekao mi je. Točka je: Kako se osjećate? Tjelesno? Mentalno? Jedini način za postizanje dobrobiti isto je u kontaktu sa svojim vlastitim stanjem, rekao je liječnik. Ovdje su najvažniji savjeti dr. Jacksonu za dobivanje vlastitog dijabetesa i iskorištavanje najviše od vaših posjeta liječniku / odgojitelju, kao što su mi ih proslavili ovaj tjedan: * Saznajte gdje ste Startout uzimajući vaš brojevi: vaš A1C (barem svaka 3 mjeseca), te krvni tlak, kolesterol i rezultate testiranja mikroalbumina (svake godine). Također, pobrinite se da godišnje vidite opthamologa da biste bili naoružani s podacima o zdravlju oka. Nikad ne idite da biste vidjeli svog liječnika dijabetesa bez da znate kakva je početna točka vašeg zdravlja, kaže Jackson, ili će posjet biti neproduktivan. I nemojte se uhvatiti za neke stroge brojčane ciljeve. Neki ljudi dobro funkcioniraju s A1C-om od 7 ili čak do 9, kaže on.
* Odlučite što da se usredotočite Smiješno misliti da se morate uhvatiti u koštac sa svim odjednom. Pogledajte svoje zdravstvene evidencije i odlučite koji JEDN ili Dvije stvari na kojima ćete raditi u narednim mjesecima. Umjesto stvaranja nejasnih rezolucija poput "Ja ću pojesti bolje", usredotočite se na vrlo specifične stvari poput spuštanja A1C-a tako da provjerite više kako biste odmah reagirali na visoke. Ili, možda ćete se usredotočiti na krvni tlak umjesto na specifičnu vrstu dijabetesa. "Ako tip 2 dobije krvni tlak od 150 do 140, oni mogu dobiti toliko zdravstveno kao i snižavanjem A1C-a", kažu liječnici.
* Objašnjenje vašeg dijabetesa kao malog poduzetništva i vašeg skrbničkog tima kao vašeg savjetnika Idite na svoje obveze s informacijama o tome gdje se nalaze "poslovni" i jasne ciljeve i / ili pitanja. Neka vam oni savjetuju o tim specifičnostima kako biste dobili najviše "prasak za vaš novac". I zapamtite da ti ljudi rade za tebe. Ponekad biste željeli A1C češće od svake 3 mjeseca. Ako to zatražite, inzistirajte. "Ako pitate, vaš će liječnik vjerojatno to učiniti. Jackson kaže. (On također primjećuje da je metrika A1C test kit za ispod 20 dolara u ljekarnama dobar izbor.)
* Pobrinite se da vidite rezultate Zato trebate redovno testiranje. Uzmite svoje starije rezultate novog testa i usporedite brojeve. Možete znati da ste napravili razliku! Nagradite se na neki pozitivan način, a zatim postavite nove ciljeve za sljedeći trijumf. Sposobnost da se vidi razlika koju ste napravili iskey. To je žurba, kao što je poboljšanje vaših SAT rezultata ili rezultata video igara - bez obzira na to. Ako sve ovo poduzmete, nema načina da se gadne komplikacije prikrase na vas, kaže Jackson. Bit ćete na vrhu i nećete dopustiti da se problemi prolaze. "Zapamti, ništa se nikada ne događa iznenadno povraćanje." Hvala, dr. Jack, osjećam se bolje!
Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje
Ovaj je sadržaj stvoren za šećernu bolest dijabetesa, blog zdravlja potrošača usmjeren na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
