Kako sam pronašla povjerenje življenjem s depresijom

Depresija može biti jedan od najvažnijih samopouzdanja koje upropašćuju bolesti. To je bolest koja vašim hobijima i interesima čini inferiornom, bolest koja tvoji prijatelji tvore neprijatelje, bolest koja hrani vašu svjetlost koja vas ostavlja samo s mrakom. Pa ipak, sa svime što je reklo, možete zračiti povjerenje čak i ako živite s depresijom. Bipolarni i mi

Živim s bipolarnim poremećajem. To je mentalna bolest s razdobljima jake lows i highs. Dobio sam dijagnozu tijekom 2011. i naučio sam mnogo mehanizama suočavanja tijekom godina kako se nositi s mojim stanjem.

Nisam u najmanju ruku sram za moju bolest. Počeo sam trpjeti kad sam imao 14 godina. Razvio sam bulimiju i počeo samozavaravati da se bavim mislima koji se događaju u glavi. Nitko nije znao što se događa sa mnom, jer tada se jednostavno nije javno raspravljalo. Bilo je potpuno stigmatizirano, potpuno tabu.

Danas vodim račun za Instagram kako bi istaknuo mentalnu bolest i podigla svijest o različitim uvjetima - ne samo mojoj. Iako mi je potreban povremeni prekid društvenih medija, doista mi je pomogao pronaći snagu u doba slabosti povezivanjem s drugima. Ali ako ste mi rekli prije godinu dana da bih imao povjerenje ne samo da volim moje tijelo, već i najdublje, najtamnije tajne, smijali bi se u tvom licu. Mi? Biti sigurni i zadovoljni sa mnom? Nema šanse.

Post koji dijeli Olivia (@selfloveliv) 6. listopada 2017 u 3:15 PDT

Ljubav treba vremena da raste

Međutim, s vremenom sam postala sigurnija , Da, još uvijek se bavim niskim samopoštovanjem i negativnim mislima … - nikad nećemo otići. Potrebno je vrijeme i razumijevanje, ali naučio sam kako se volim.

Kad sam prvi put počeo liječiti, ležao bih kroz zube. Bio sam u redu! Nevjerojatno! Život je super! Zašto? Budući da je ideja priznavanja da sam bolesna ili da ima loš trenutak znači da moram biti otvorena, ranjiva i bojala sam se slabog izgleda.

Ovo ne može biti dalje od istine. Činjenica da ne samo da prolazite kroz duševnu bolest, već i da se morate nositi sa stigmom društva, znači da ste jači nego što mislite. U potpunosti razumijem da se povjerenje i mentalna bolest ne idu ruku pod ruku.Nećete se probuditi svaki jutarnji osjećaj na vrhu svijeta, spreman osvojiti svaki cilj koji ste postavili.

Ono što sam naučio jest dopustiti si vrijeme. Dopustite sebi da osjeća vaše osjećaje. Dajte sebi kredit. Dajte sebi odmor. Dajte sebi dobrobit sumnje. I iznad svega, dajte sebi ljubav koju zaslužujete.

Nisi tvoja bolest

Prvo je lako staviti druge, pogotovo ako se ne osjećate sami sami. Ali možda je vrijeme da smatrate prioritetom. Možda je vrijeme da prestanete kritizirati sebe, i zapravo sebi dati kompliment. Podržite i podižete svoje prijatelje - zašto ne i sebe?

Imajući bipolarni poremećaj može biti pravi bol, ali to me ne drži. ODBOJMIM da dopustim da me pobijediti. ODBOJMIM da dopustim da me kontrolira. ODBOJMIM da dopustim da me posjeduje. Ja sam jak, hrabar, hrabar (do te mjere mislim da se nikad ne bih zabio s paukom) i elastičan. Budući da se dijagnosticira duševna bolest i da mu se ne može izliječiti može biti prilično zastrašujuće, ali to ne znači da ne možete živjeti sretnim, punim životom. Još sam sretna osoba. Još sam Liv.

Post koji dijeli Olivia (@selfloveliv) 25. rujna 2017 u 11: 42am PDT

Negativne misli u vašoj glavi mogu zvučati kao vaše, ali nisu. Oni su tvoja bolest koja se uvjerava u ono što nisi. Nisi bezvrijedan, teret, neuspjeh. Svakog jutra ustaneš. Ne možete napustiti svoj krevet, možda nećete ići na posao nekoliko dana, ali ste živi i živi. Radiš to!

Krug pljeska za vas!

Sjeti se, ne svaki dan će biti super. Neće svaki dan donijeti nevjerojatne vijesti i divna iskustva.

Okreni se prema glavi svijeta. Pogledajte život pravo u lice i reći: "Imam ovo. "

Nevjerojatno si. Nemoj to zaboraviti.

Olivia - ili Liv za kratko - je 24, iz Velike Britanije i bloger za mentalno zdravlje. Ona voli sve gothic, posebno Halloween. Također je masivni tetovirani entuzijast, s preko 40 dosad. Njezin račun Instagram, koji može nestati s vremena na vrijeme, može se pronaći

ovdje

.