FITNESS PREHRANA: KUPOVINA NAMIRNICA | LEG DAY
Sadržaj:
- Pregled
- Što uzrokuje bol u čeljusti?
- Stavite led u plastičnu vrećicu, stavite je u tanku krpu i nanesite ga na lice 10 minuta. Zatim odstranite 10 minuta prije nego što ga ponovno primijenite. Druga mogućnost je da se toplom vodom nanese tekućina, a zatim ga nanesite na područje čeljusti. Vlažna toplina može opustiti prekomjerne mišiće čeljusti i ublažiti bol. Vi svibanj morati ponovno mokri washcloth nekoliko puta kako bi održali toplinu.
- Hvala vam na korisnom prijedlogu.
- Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.
- Dodajte komentar
- Tweet
Pregled
Bol u čeljusti može biti oslabljujući stanje koje utječe na vašu sposobnost jesti i govoriti. Mnoge stvari mogu uzrokovati bol u čeljusti, od sinusa i ušiju do zuba ili čeljusti. To znači da može biti teško reći je li vaša čeljustna bol zbog čeljusti ili nešto drugo.
Što uzrokuje bol u čeljusti?
Većina bolova u čeljusti uzrokuje abnormalnost ili ozljedu zgloba čeljusti, ali postoje i drugi mogući uzroci. Evo nekoliko uzroka bolova čeljusti:
1. Simptomi bradavica
klikanje ili pukotine kada premjestite vilicu- bol lica
- česte glavobolje
- bol koji zrači u vašem uhu ili oko uha
- oštar
- krutost u čeljusti koja može otežati otvaranje usta
- nježnost u čeljusti
- napetost u vilici
Nekoliko stvari može uzrokovati bol u području TMD čeljusti. Također je moguće doživjeti TMD zbog nekoliko uzroka u isto vrijeme. Uzroci TMD-a uključuju:
bol iz mišića koji kontroliraju pokret čeljusti
- ozljeda čeljusne zglobove
- višak stimulacije čeljusnog zgloba
- pomaknut disk koji obično pomaže ublažavanju pokreta čeljusti > artritis zaštitnog diska koji podupire čeljusni zglob
- Oštećenje čeljusnog zgloba ili mišića koji kontroliraju kretanje čeljusti može biti uzrokovano s nekoliko čimbenika, uključujući:
nenamjerno stiskanje čeljusti zbog stresa i anksioznost
- trauma do čeljusnog zgloba, kao što je udaranje u lice tijekom igranja sportova
- Postoje također manje uobičajeni uzroci bolanja čeljusti. To uključuje:
- 2. Cluster glavobolje
Klaster glavobolja obično uzrokuje bol iza ili oko jedne oči, ali bol može zračiti do čeljusti. Klasterne glavobolje su jedna od najpoželjnijih vrsta bolnih glavobolja.
3. Sinusni problemi
Sinusi su ispunjene zrakom ispunjene šupljine koje se nalaze blizu čeljusti. Ako sinusi postanu zaraženi klomom, poput virusa ili bakterije, rezultat može biti višak sluzi koji tjera pritisak na čeljusni zglob, uzrokujući bol.
4. Bol u zubu
Ponekad ozbiljne infekcije zuba poznate kao zubni apscesi mogu uzrokovati bolove koje zrače u čeljusti.
5. Trigeminalna neuralgija
Trigeminalna neuralgija je stanje koje je najčešće uzrokovano kompresijom živaca na trigeminalnom živcu koji pruža osjećaj velikog dijela lica, uključujući gornju i donju čeljust.
6. Srčani udar
Srčani udar može uzrokovati bol u drugim dijelovima tijela osim prsa, kao što su ruke, leđa, vrat i čeljust. Posebno žene mogu doživjeti bol čeljusti na lijevoj strani lica tijekom srčanog udara. Nazovite 911 odmah i zatražite da se odvedete u bolnicu ako osjetite sljedeće simptome:
nelagoda u prsima
otežano disanje
- znojenje
- mučnina
- osjećaj slabe
- olakšanje bolova u čeljusti > Za hitnu olakšicu
- Nanesite vlažnu toplinu ili pakete leda:
Stavite led u plastičnu vrećicu, stavite je u tanku krpu i nanesite ga na lice 10 minuta. Zatim odstranite 10 minuta prije nego što ga ponovno primijenite. Druga mogućnost je da se toplom vodom nanese tekućina, a zatim ga nanesite na područje čeljusti. Vlažna toplina može opustiti prekomjerne mišiće čeljusti i ublažiti bol. Vi svibanj morati ponovno mokri washcloth nekoliko puta kako bi održali toplinu.
Također možete koristiti toplinu ili pakete leda koje ste kupili u ljekarni. Međutim, oni bi trebali biti prekriveni krpom u svakom trenutku ili bi mogli zapaliti vašu kožu. Ako se osjeća previše vruće ili previše hladno, uklonite je.
Nastavite čitati: Kako napraviti hladnu kompresiju Bolesti protiv bolova
: Lijekovi poput ibuprofena i acetaminofena mogu pomoći u smanjenju nelagode.
Masaža zahvaćenog zgloba:
Korištenje vaš indeks i srednji prst, pritisnite grubo područje čeljusti, kao što je područje neposredno prije uha gdje se zglobovi čeljusti susreću.U trgaju kružnim pokretima za 5 do 10 rotacija, a zatim otvorite usta i ponovite vježbu. mišići na vratu mogu pomoći i ublažavanju napetosti. Evo još jedne tehnike masaže koje možete pokušati ublažiti bol u čeljusti (dotaknite strelice da biste vidjeli sva četiri videozapisa):
Post koji dijele Adam Leavens, RMT Lifestyle strategije za smanjenje bolova čeljusti dugoročno
Smanjenje stresa:
Pokušajte stres - to može uključivati:
yoga
journaling
meditacija Ove aktivnosti mogu vam pomoći da smanjite r čeljusti ako je uzrokovano stresom.
- Izbjegavajte žvakavu hranu:
- Namirnice koje su žvakate, tvrde ili hrskave mogu staviti preveliki pritisak na čeljusni zglob i kasnije dovesti do bolova i nelagode. Prehrane koje treba izbjegavati uključuju:
- jabuke
govedina
žvakaća guma led
- Izbjegavajte kofein:
- Tvoja jutarnja čaša joe mogla bi doprinijeti napetosti mišića, kofein. Izbjegavanje velikih količina kofeinirane kave i čaja može vam pomoći da smanjite bol u čeljusti tijekom vremena, ali u početku možete osjetiti napetost mišića pri odstranjivanju kofeina kada ga odsječete iz prehrane.
- Liječenje
- Većina liječnika najprije preporučuje neinvazivne metode liječenja za bol u čeljusti. Ako i dalje imate bol u čeljusti nakon pokušaja tih metoda, trebali biste razgovarati sa svojim stomatologom. Možda će vam trebati daljnje intervencije da biste pronašli olakšanje za bol.
Štitnik za usne: Zaštitnik za zube je plastični zubni zaštitnik koji se nosi na gornjim ili donjim zubima koji su prilagođeni za usta.Iako ga možete kupiti u ljekarnama, zubar će vas učiniti tako da bude bolje i duže. Nošenje jednog u vrijeme spavanja može vas spriječiti da nesvjesno brušenje zubi.
Opuštanje mišića:
Ako vam bol ne reagira na štitnjaču, vaš stomatolog može propisati relaksacijske mišiće kako bi ublažio napetost čeljusti. Međutim, to ne pomaže uvijek osobama s TMD-om.
Botox injekcije: Više invazivnih metoda liječenja uključuju Botox kozmetičke injekcije. Kada se ubrizgava u mišiće čeljusti, botulinum toksin koji se nalazi u Botoxu može zadržati mišiće čeljusti od stezanja, a možda i pomaže u ublažavanju bolova čeljusti zbog TMD-a. Ove injekcije traju mjesecima odjednom i mogu zahtijevati naknadno ubrizgavanje.
Operacija čeljusti: U vrlo rijetkim slučajevima, liječnik će preporučiti operaciju čeljusti za ispravljanje TMD problema. Ovaj tretman obično je rezerviran za osobe s teškim bolovima i bolovima zbog strukturnih problema u čeljusnom zglobu.
Pročitajte više: Da li Botox pomaže u liječenju kronične migrene? Članci resursa
Resursi članka Earache (2012, 1. rujna) Dobavljeno iz // www. Seattlechildrens.org / medical- stanje / simptom-indeks / bol u uhu /
bol čeljusti (nd) Dobavljeno iz // www. mouthealthy. org / en / az-topics / j / jaw-pain
(216, 21. lipnja) Dobavljeno iz // www. Mayoclinic.org / org / tmj / tmj / tmj / poremećaji.htmbolesti-uvjeti / tmj / simptomi-uzroci / dxc-20209401
- Trigeminalna neuralgija činjenica (2013, lipanj) Dobavljeno iz / / www.ninds.nih.gov/ Poremećaji / pacijent-skrbnik-obrazovanje / činjenica - Znakovi / Trigeminalni-Neuralgija-činjenica
- Znakovi upozorenja srčanog udara (2016, lipanj) Dobavljeno iz // srce srce / HEARTORG / Uvjeti / HeartAttack / WarningSignsofaHeartAttack / Warning-Signs- of-a-Heart-Attack_UCM_002039_Article. jsp #. WORAVIZMZY
- Žene: nemojte zanemariti ove 3 s ubod simptoma srčanog udara. (2016., ožujak). Preuzeto od // health. clevelandclinic. org / 2016/03 / žene ne zanemaruju-3-suptilno srčani udar-simptomi /
- Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne
- Koliko je to bilo korisno?
- Kako možemo poboljšati?
- ✖ Odaberite jedno od sljedećeg:
Ovaj je članak bio informativan.
Ovaj članak sadrži netočne podatke.
Ovaj članak nema podatke koje tražim.- Imam medicinsko pitanje.
- Promijeni
- Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije.
- Nismo u mogućnosti ponuditi osobne savjete o zdravlju, ali smo se udružili s pouzdanim pružateljem za telemediciju Amwell, koji vas može povezati s liječnikom. Pokušajte Amwell telehealth za $ 1 pomoću šifre HEALTHLINE.
- Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.
Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.
Cijenimo vaše korisne povratne informacije! Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.Hvala vam na korisnom prijedlogu.
Podijelit ćemo vaš odgovor s našim timom medicinskih pregleda koji će ažurirati sve netočne informacije u članku.
Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.
Žao nam je što ste nezadovoljni onim što ste pročitali. Vaši prijedlozi pomoći će nam poboljšati ovaj članak.
Dodajte komentar
Podijelite
Tweet
Pošaljite
Ispis- Podijelite
- pročitajte više
- Pročitajte više »
- Pročitajte više»
- Pročitajte više »
Pročitajte više»
Pročitajte više »Pročitajte više»> Upala očnih kapaka (blefaritis): uzroci, simptomi i tegobe
Bol u gornjoj čeljusti: simptomi, uzroci i liječenje
5 Slomljeni čeljusti, simptomi, uzroci, liječenje, oporavak i prva pomoć
Slomljena čeljust (ili fraktura mandibule) je uobičajena ozljeda lica. Samo se češće pukne nos. Saznajte više o operaciji, liječenju, vremenu oporavka i simptomima slomljene čeljusti.