Piramida zdrave prehrane
Sadržaj:
Naša stručna pomoć je Dr. Robert Eckel, endokrinolog i prošli predsjednik Američkog zdravstvenog saveza. Ne samo da je on profesionalni stručnjak, već je imao i dijabetes tipa 1 u posljednjih 50 godina.
1.
Bolesti koronarnih arterija
: Ovo je prva vrsta srčanih bolesti i uzrokovana je sužavanjem ili blokiranjem krvnih žila koje putuju u srce putem masnih naslaga. Ako krvne žile u vašem srcu postanu djelomično ili potpuno blokirane, tada se opskrba krvlju smanjuje ili prekida. Kada se to dogodi, može doći do srčanog udara.
bol ili neudobnost u vašim rukama, leđima, čeljusti, vratu ili trbuhu
- otežano disanje
- znojenje
- mučnina
- svjetlo-headedness
- dr. Eckel ističe da zbog oštećenja živaca kod dijabetesa, srčani udar može biti
- bezbolan
, a možda čak ni ne znate jeste li ga imali. Zastrašujuće! Ako ste imali srčani udar, liječnik vam može staviti na razrjeđivač krvi, poput aspirina, što može pomoći smanjiti šanse za drugi srčani udar.
: Ovo je pomalo pogrešno ime jer ne znači da srce prestaje raditi. Ovaj drugi tip srčanih bolesti nastaje kada srce ne može pumpa koliko krvi koliko treba. Postoje zapravo različite vrste zatajivanja srca. Simptomi uključuju kratkoću daha, kašljanje, teško disanje, umor i povećanu brzinu otkucaja srca.Iako se oštećenja srčanog tkiva koje uzrokuju zatajenje srca ne mogu se preokrenuti, tretmani poput razrjeđivača krvi, statina, ACE inhibitora i drugih lijekova mogu pomoći ublažavanju simptoma. 3. Moždani udar : Moždani udar nastaje kada se krv opskrbljuje dijelu mozga odjednom prekine, što onda uzrokuje oštećenje tkiva mozga. Osobito zastrašujuće stvari. Moždani udar često uzrokuje probleme pokreta i govora. Tijekom moždanog udara, simptomi uključuju:
iznenadnu slabost ili ukočenost lica, ruku ili nogu na jednoj strani tijela iznenadna zbrka, poteškoće pri razgovoru ili poteškoće pri razumijevanju nagla vrtoglavica, gubitak iznenadna jaka glavobolja
ako imate simptome srčanog udara ili moždanog udara, odmah trebate liječničku pomoć! Nazovite 911 ili nekoga u vašoj blizini nazovite 911. Dobivanje liječničke pomoći
- unutar jednog sata
- moždanog udara može spriječiti dugotrajnu štetu, a liječnici će moći izvoditi medicinske testove kako bi procijenili vaše potrebe i koje vrste lijekove koje vam svibanj zahtijevaju.
- 4.
- Bolest perifernih arterija
- (PAD)
: To se događa kada krvne žile u nogama su suzene ili blokirane masnim naslagama, a protok krvi na noge i noge smanjuje. Nažalost, ako imate PAD, imate i povećani rizik od srčanog i moždanog udara. Procjenjuje se da 1 od svake 3 osobe s dijabetesom starijim od 50 godina ima ovaj uvjet. Bolest perifernih arterija utječe na protok krvi do nogu. Krvne žile su blokirane ili sužene i mogu uzrokovati sljedeće simptome: Bol u nogama, naročito kod hodanja ili vježbanja
Nemar, trnci ili hladnoća na nogama i nogama Bolovi ili infekcije na nogama ili nogama koje Polako se izliječi Ako imate PAD, upravljanje faktorima rizika kao što je snižavanje kolesterola i A1c može pomoći, pogotovo jer ljudi s PAD-om imaju još veći rizik od srčanog i moždanog udara. Postoje i neki kirurški zahvati koji se mogu izvoditi za liječenje PAD-a radi otvaranja ili zaobilaženja arterija. Drugi simptomi
Još jedan znak bolesti srca je angina, koja je bol koja se javlja kada se krvna žila u srcu suzila i opskrba krvlju smanjena. Bol u prsima često je najočitiji simptom, iako se bol može pojaviti i na ramenima, rukama, čeljusti ili leđima. Bolovi mogu biti vidljivija tijekom vježbanja.
- Bol u prsima je glavni simptom kod muškaraca, ali žene također mogu primijetiti dah ili bol u prsnom košu. Ponovno, bol u prsima možda neće biti tako teška kod osoba s dijabetesom jer dijabetes može uzrokovati oštećenje živaca, što oštećuje receptore boli, kaže dr. Eckel, a žene rjeđe boluju od prsnog koša od muškaraca.
- Liječenje
- Osim specifičnih tretmana za svaku specifičnu vrstu srčanih bolesti, glavni tretman za bolesti srca je da se vratimo na stazu s nekim promjenama načina života: zdravom prehranom (puno voća i povrća, mršavih meso i ribu), snižavanje LDL kolesterola i triglicerida, smanjenje A1c, češće vježbanje i damping bilo kakvih loših navika, poput pušenja.
Uz koronarnu bolest srca, "reverzibilnost se javlja samo kao stabilizacija plaka", kaže dr. Eckel. Poput pločice na zubima, ovaj plak je nakupina, u ovom slučaju kolesterola u arterijama. Možete izmijeniti plaketu, ne u pogledu volumena, već u smislu njezine šminke. Smanjivanje kolesterola i briga za vaše zdravlje znači da će ploča postati čvršća i manje vjerojatno da će uzrokovati prepreku vašem krvotoku. To je, srčani napad kada se plaka razbije i uzrokuje ugrušak, tako da želite da plak bude što čvrstiji. Srčano zatajenje ne može se preokrenuti nakon što se nanese šteta, ali lijekovi mogu pomoći u nadoknadi simptoma.
Prevencija
Kao u … Pokušajmo ne otići tamo. Da biste izbjegli kardiovaskularne bolesti, trebate znati svoje brojeve - posebno svoje lipide, krvni tlak i A1c.
Kao podsjetnik: LDL je loša vrsta kolesterola, a HDL je dobra vrsta. Za osobe s dijabetesom, vaš LDL cilj bi trebao biti ispod 100. Visoka razina LDL kolesterola i triglicerida može izazvati nakupljanje u arterijama, povećavajući rizik od srčanog udara ili moždanog udara. Svatko s dijabetesom (tip 1 ili tip 2) trebao bi provjeriti svoje lipide jednom godišnje, testom krvi u laboratoriju. Ovo nikada nije zabavno, ali je gotovo u bljesku i moglo bi vam pomoći u sprječavanju ozbiljnih zdravstvenih problema!
dr. Eckel preporučuje da svi PWD (za žene, samo oni koji ne planiraju trudnoću uskoro) trebaju biti na statinu nakon što stignu u odraslu dob. Statini su one diskusirane pilule koje snižavaju kolesterol: mnoge studije, uključujući studiju zaštite srca u Velikoj Britaniji, pokazale su da su učinkovite u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti kod ljudi koji su u opasnosti. Međutim, dr. Eckel kaže kako dugoročni učinak statina ostaje "neizvjestan". Dakle, morate sami vagati rizike i prednosti.
ADA postavlja cilj krvnog tlaka ispod 130/80. Naravno, trebali biste provjeriti svaku rutinsku medicinsku posjetu. Ako imate dijabetes i visoki krvni tlak, ADA preporučuje uporabu ACE-inhibitora ili ARB-a za snižavanje krvnog tlaka. ACE inhibitori spriječiti hormon zvan angiotenzin formiranje i sužavanje krvnih žila, dok ARB zadržavaju krvne žile otvorene i opuštene. Oba također pomažu u zaštiti bubrega.
Ti brojevi, zajedno s drugim čimbenicima rizika poput obiteljske povijesti, uputit će vašeg liječnika u vaš rizik i pomoći mu da odluči hoće li bilo kakvih preventivnih lijekova ili dodatnih testova u redu. Iako ADA nudi popis prašine medicinskih testova koji se mogu obaviti kako bi se utvrdilo imate li bolest srca, dr. Eckel kaže da u nedostatku bilo kakvih naznaka simptoma ili povišenog kolesterola ili krvnog tlaka, projekcije vjerojatno nisu potrebne.
I konačno:ne pušite.
"Pušenje i dijabetes su oksimorone", kaže dr. Eckel. "Ta dva nikada ne bi smjela nikada postojati."Bolest srca svakako je jedna od najčešćih i zastrašujućih komplikacija kod dijabetesa, ali postoji mnogo mogu učiniti kako bi se spriječilo da se to događa, počevši od dobivanja dobar, tvrdi iskren pogled na naš životni izbor i trenutni test broj rezultata. Naravno, neki ljudi su samo nesretni u svom genskom bazenu - tako nepošteni!
Jeste li doživjeli samu bolest srca ili je netko koga voliš s dijabetesom? Rado ćemo čuti vaša iskustva u komentarima u nastavku.Odricanje od odgovornosti
: Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Moj mjesec s mentorom na dijabetes
ŽEna s dijabetesom dijeli svoje iskustvo u radu s trenerom za dijabetes. Istražujemo prednosti korištenja trenera koji pomaže u upravljanju dijabetesom.
Svjetski dan dijabetesa i šećerna dijabetes Mjesec 2016
DijabetesMine nudi obilazak 2016. inicijativa i kampanja za mjesec mješovite dijabetes u studenom i svjetski dijabetes Dan 14. studenog.
Moj mjesec s mentorom na dijabetes
ŽEna s dijabetesom dijeli svoje iskustvo u radu s trenerom za dijabetes. Istražujemo prednosti korištenja trenera koji pomaže u upravljanju dijabetesom.
