5 Najboljih stvari o Carobu

Što je roga?

Istaknuto

1. Carob je alternativa čokoladi.
2. Carob ima mnogo zdravstvenih prednosti.
3. FDA ga je odobrila za kuhanje i jelo.

Drvosječa, ili Ceratonia siliqua , ima voće koje izgleda kao tamno smeđa graška, koja nosi pulpu i sjeme. Carob je slatka i zdrava zamjena za čokoladu. Koristeći ga za zdravstvene beneficije seže 4 000 godina staroj Grčkoj.

Prema "Enciklopedija ljekovitih namirnica", britanski kemičari iz 19. stoljeća prodavali su bubnjeve od rogača pjevačima. Žvakanje na roštilju pomoglo je pjevačima da održavaju zdrave glasne žice i smiruju i čiste grlo. Pročitajte dalje kako biste saznali više o tome kako ljudi danas koriste rog i kakvu vrstu zdravstvenog stanja ona nudi.

prašak

• čips
• sirup
• ekstrakt
• prehrambene pilule
• Možete jesti rogača kada su svježe ili sušeni. Ljudi koji dodaju rogača u svoju prehranu su vidjeli prednosti kao što su gubitak težine i smanjeni problemi u želucu.

Odakle dolazi rogobran?

Drevni Grci bili su prvi koji su uzgajali stabla rogača, koji su sada rasli po cijelom svijetu, od Indije do Australije.

Svako stablo rogača je jedan spol, stoga je potrebno muško i žensko stablo za proizvodnju rogača. Jedno muško stablo može oploditi do 20 ženskih stabala. Nakon šest ili sedam godina, stablo rogača može proizvoditi mahune.

Jednom kada se ženka rogača oplodi, proizvodi stotine kilograma tamno smeđih mahuna ispunjenih smeđom pulpom i sićušnim sjemenkama. Masti su duljine oko 1 do 2 metra i široka oko 1 cm. Ljudi sakupljaju mahune u jesen.

Kako se koristi roštilj?

I dalje možete uživati ​​u omiljenim slatkim poslasticama kao što su gluposti, čokoladni milkshakes i brownies. Najčešća uporaba rogača je u hrani. Carob ima okus sličan čokoladi i predstavlja izvrsnu alternativu jer ima:

mnogo vlakana

• antioksidansi
• niske količine masnoća i šećera
• nema kofeina
• nema glutena
• Budući da je carob prirodno slatko, može vam pomoći da zadovolji svoje želje za šećerom. Ako ustanovite da nije dovoljno slatko za vaš ukus, pokušajte dodati steviju.

Pročitajte više o ovim prirodnim, umjetnim zaslađivačima "

Kada kuhate, možete zamijeniti roštilj za čokoladu u omjeru od 1 do 1. Također možete zamijeniti češanj čaše za čokoladu. laktoza netolerantan ili odabrati da bude vegan, rogob je također velika alternativa bez mlijeka. Provjerite ovaj link za zdrave veganske recepte, uključujući i recepte za zamrzivač zamrzivača i tresak od rogača.

Carob gum

Carob je u mnogim proizvodima za njegu kože i lijekovima. Obično se označava kao

C. siliqua

, što je znanstveni naziv za carob gumu. Guma potječe od sjemena, što je 35% guma. Guma od rogača se uglavnom koristi u kozmetici kao: ljepilo ili vezivo

stabilizator tekućina

• miris
• poboljšivač teksture
• Mnoge tvrtke koriste gumu od goveđeg mesa kako bi poboljšale teksturu hrana. Gumeni rogač možete pronaći u mnogim prerađenim namirnicama, kao što su pečene robe, salate i mesni proizvodi.
• Je li carob zdrav?

Zbog sličnog okusa, ljudi često uspoređuju rogača s čokoladom. Međutim, to je zdravije od čokolade.

Carob

ima dvostruku količinu kalcija u odnosu na kakao

nema kemijski aktivni migrena

• je kofein i bez masnoća
• Kakao
• sadrži oksalnu kiselinu koja ometa s apsorpcijom kalcija

može izazvati migrene kod nekih ljudi

• je visoko natrij i masno
• Carob je također izvrstan izvor vitamina i minerala. Carob ima vitamine:
• A

B-2

• B-3
• B-6
• Također sadrži sljedeće minerale:
• bakar

kalcij

• mangan
• kalij
• magnezij
• cinka
• selen
• Carob je također visok u vlaknima, pektinu i proteinima.
• Nutricionističke činjenice u prahu u prahu

U tablici ispod možete vidjeti koliko vitamina i minerala ima tipično posluživanje praha od rogača.

Bobov crveni mlin Carob prašak Mikronutrienti i vitamini ZdravljeGrove

Neobuzavani čajevi od rogača sadrže oko 70 kalorija po 2 žlice posluživanja, s:

3. 5 grama (g) masti

7 g šećera

• 50 g natrija
• 8 g ​​ugljikohidrata
• 2 g vlakna
• 2 g proteina
• 8 posto preporučene dnevni unos kalcija
• Ostale namjene
• Landscapers mogu koristiti stabla rogača za njegu zemljišta. Stabla su otporna na sušu, uzimaju se do stjenovitog sušnog tla i tolerantni su soli. Sjajni zeleni listovi su prilično otporni na plamen, što čini stablima rogača veliku vatrogasnu barijeru. Također možete koristiti jela od rogača za hranjenje stoke.

Zašto jesti rogača?

Dodavanje rogača u vašu prehranu može vam pružiti mnoge zdravstvene prednosti. Budući da je rogač prirodno visok u vlaknima i nema kofein, idealan je za osobe s visokim krvnim tlakom. Niska razina šećera i masnoća također je izvrsna dodatak prehrani ili zamjena čokolade za ljude koji žele izgubiti težinu. Visoke razine vitamina, poput vitamina A i B-2, su dobre za vašu kožu i zdravlje očiju.

Dodavanje ili zamjena rogača u vašoj prehrani može pomoći:

smanjiti kolesterol

smanjiti rizik od bolesti srca

• olakšati probleme s trbuhom
• liječiti proljev
• Poput kakao, rogob sadrži polifenole, su poznati antioksidanti koji smanjuju rizik od bolesti srca. Istraživanja pokazuju da dodavanje hrane bogate polifenolom, kao što je carob u vašu prehranu, može pomoći u smanjenju visokog kolesterola.
• Carob za probavne probleme

Možda ćete željeti potražiti jesti carob ako imate probavni problemi. Carobovi tanini, koji su prehrambeni spojevi pronađeni u biljkama, razlikuju se od običnih biljnih tanina.Redoviti biljni tanini rastopiti se u vodi i spriječiti probavu, ali rogački tanini to ne čine. Umjesto toga, oni imaju sušenje učinak na probavni trakt koji pomaže u borbi protiv toksina i spriječiti štetni bakterijski rast u crijevima.

Prirodni šećeri u karabi također pomažu zgusnuti labav stolicu. Istraživanja pokazuju da sok od graha može biti siguran i učinkovit način liječenja proljeva kod djece i odraslih. Provjerite sa svojim liječnikom prije uzimanja roga kao dodatak.

Ima li carob nuspojave?

Carob se smatra sigurnom uz niskim rizikom. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je roštilj za uporabu u hrani, lijekovima i kozmetici.

Iako su alergije roga bile rijetke, jedna studija iz Španjolske otkrila je da ljudi s alergijama na orašaste i leguminozne bolesti mogu pokazati alergijske reakcije na gumu od rogača. Te reakcije uključuju osip, astmu i peludnu groznicu. No, studija je također izvijestila da su ljudi koji su posebno alergični na kikirikiju mogli jesti kuhane sjemenke rogača i rogača bez ikakvih problema.

Kao dodatak prehrani, rogač nije pod istim smjernicama FDA. Konzumiranje puno rogača ne može biti sigurno, osobito za trudnice. To može prouzročiti neželjeni gubitak težine i smanjuje razinu šećera u krvi i inzulina.

Odmaranje

Carob je izvrsna alternativa čokoladi, osobito ako vaše tijelo ima probavne ili prehrambene probleme, poput gluten-intolerancije. Možete koristiti prašak i čips na isti način kao i čokolada u gotovo svim receptima. I možete uživati ​​u omiljenim slatkim poslasticama s manje kalorija, masnoća i šećera.

FDA je odobrila carob za konzumaciju i kao aditiv u hrani, lijekovima i kozmetici. Kao sastojak možete kupiti rogač kao gumu, prašak ili čips u većini specijaliteta ili trgovinama zdrave hrane. Kao dodatak, dostupan je u obliku tableta u većini ljekarni. Moguće je alergijske reakcije na rogača, ali ovo je rijetkost.

Alarcón E., del Pozo MD, Bartolomé B., Navarro B., Escudero R., Gonzalez [999] Uporaba rogača umjesto kakao I., … Lobera T. (2011) Urtikarija i angioedem zbog ingestije gnjeva od rogača: izvješće o slučajevima

Journal of Investigational Allergology and Clinical Immunology 21 (999) (1), 76-80. // www. jiaci. org / issues / vol21issue01 / 13-16. pdf

Carob-Zamjena kakao (nd).

UCLA College of Life Sciences.

Dobavljeno iz // www / 2009/04/09 / the-art. //www.upgatonia.org/index.php?option=com_content&view=article&sid=1&page=1&page=1&page=1&p=1&p=1&p=1&p=1############################################################### " (2016, 7. siječnja) Dobavljeno iz // www. fda. gov / Hrana / sastojciPakiranjeLabeling / GRAS / SCOGS / ucm260041.htm

• Chiva-Blanch, Gemma i Visioli, Francesco (2012., 20. siječnja) Polifenoli i zdravlje: on antioksidansi. časopis Berry Research. 2: 2012; 63-71. Dobavljeno iz // content.iospress. com / download / časopis-of-bobičasto istraživanja / jbr028? id = časopis-bobica-istraživanje% 2Fjbr028
• Istočni karamel zamrzivač badema i zamrznuti recept. (2014., 5. kolovoza). Oh ona svijetli. Dobavljeno iz // ohsheglows. / Grundel, G., Garcia, AL, Otto, B., Mueller, C., Steiniger, J., Weickert , MO, … Koebnick, C. (2006, lipanj). Priprema karamele celuloze bogata netopivim dijetalnim vlaknima i polifenolima povećava oksidaciju lipida i smanjuje postprandijalni acilirani grelin u ljudi.
• Journal of Nutrition,

136

• (6): 1533-1538. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov / PubMed / 16702317
• Murray, M., & Pizzorno, J. (2010, svibanj). Enciklopedija ljekovite hrane. Dostupno od // books. simonandschuster. / Ruiz-Roso, B., Quintela, JC, de la Fuente, E., Haya, J. & Pérez-Olleros, L (2010., ožujak). Netopljivi karabinski vlakno bogati polifenolima smanjuje ukupni i LDL kolesterol u hiperkolesterolemičnim ispitanicima. biljne hrane za prehranu ljudi .
• 65 (1), 50-56. Dobavljeno iz // www. NCBI. NLM. NIH-u. gov / PubMed / 20094802
  Je li ovaj članak bio koristan? Da Ne Koliko je to bilo korisno?

Kako možemo poboljšati?

• ✖ Odaberite jedno od sljedećeg: Ovaj članak je promijenio moj život! Ovaj je članak bio informativan.
• Ovaj članak sadrži netočne podatke.
• Ovaj članak nema podatke koje tražim. Imam medicinsko pitanje.
  promijeni Nećemo dijeliti vašu adresu e-pošte. Pravila o privatnosti. Sve informacije koje nam dajete putem ove web stranice mogu nas staviti na poslužitelje koji se nalaze u zemljama izvan EU. Ako se ne slažete s takvim položajem, nemojte davati informacije. Nismo u mogućnosti ponuditi osobne savjete o zdravlju, ali smo se udružili s pouzdanim pružateljem za telemediciju Amwell, koji vas može povezati s liječnikom. Pokušajte Amwell telehealth za $ 1 pomoću šifre HEALTHLINE.

Koristi šifru HEALTHLINESprijam moj savjet za $ 1Ako se suočavate s hitnim slučajevima, odmah nazovite lokalne hitne službe ili posjetite najbližu hitnu službu ili hitnu službu za njegu.

Žao nam je, došlo je do pogreške.

Trenutačno ne možemo prikupljati vaše povratne informacije. Međutim, vaša je povratna informacija važno za nas. Molimo pokušajte ponovo kasnije.

• Cijenimo vaše korisne povratne informacije!
• Budimo prijatelji - pridružite se našoj Facebook zajednici.
• Hvala vam na korisnom prijedlogu.
• Podijelit ćemo vaš odgovor s našim timom medicinskih pregleda koji će ažurirati sve netočne informacije u članku.
• Hvala što ste podijelili svoje povratne informacije.

Žao nam je što ste nezadovoljni onim što ste pročitali. Vaši prijedlozi pomoći će nam poboljšati ovaj članak.

Dodajte komentar

Podijelite

Tweet

Pinterest

E-mail

Ispis

Pročitajte više »

Pročitajte više»

Pročitajte više »

Pročitajte više»

Pročitajte više »

Oglas