Zatvor i umor: uzroci, rizici i prevencija

Zatvor i umor često se javljaju zajedno, a mnogi različiti uvjeti mogu uzrokovati ove simptome.

Zatvor i umor

Uobičajeni pokreti crijeva variraju ovisno o osobi. Neki ljudi svakodnevno imaju pokret crijeva, a drugi ne. Pratite što je normalno za vas, tako da ćete primijetiti da li se stvari mijenjaju Uobičajeno, međutim, smatrate da imate konstipaciju ako imate manje od tri tjedna trbušastog mišića, a kronična zatvor može uzrokovati naprezanje i teške grudice, a također možete osjetiti nadutost, lakše se osjećati ili imate smanjeni apetit

Umor je, također, različit za sve. Umor koji je uporni i lac vidljivo je da je uzrok različit od umora. Čini se da se umor ne poboljšava.

Važno je pogledati koje vam druge simptome možete doživjeti, osim zatvora i umora. Razgovarajte sa svojim liječnikom što je prije moguće ako osjetite dramatičan gubitak težine ili rektalni krvarenje zajedno sa umorom i zatvorom. Zajedno, ovi simptomi mogu biti posljedica temeljnog zdravstvenog stanja, poput raka debelog crijeva.

Koji su neki uzroci zatvora i umora?

Dehidracija i prehrambena pitanja mogu uzrokovati zatvor i umor.

Lijekovi su također faktor. Zatvor je uobičajena nuspojava lijekova protiv opioida i određenih tretmana za rak. Ti tretmani također mogu učiniti da se osjećate umorno. Nekoliko medicinskih stanja može uzrokovati oba simptoma, kao što su:

anksioznost

• depresija
• kronični sindrom umora (CFS)
• kronična bol
• sindrom iritabilnog crijeva (IBS) celijakija
• hipotiroidizam
• rana trudnoća
• uskraćivanje spavanja
• Čimbenici rizika za razmatranje

Ljudi koji imaju CFS imaju veću vjerojatnost da imaju probleme IBS-a, što ponekad može uzrokovati zatvor. To može izmijeniti proljev. Vi ste više izloženi riziku za CFS ako:

imate 40 ili 50 godina

imate poteškoća s upravljanjem stresom

• su žena
• Ljudi koji redovito koriste opioidne lijekove povećavaju rizik od zatvora. Drugi koji imaju povećani rizik uključuju osobe koje:
• su sjedili

imaju neravnotežu štitnjače

• imaju duševni zdravstveni uvjeti, kao što su anksioznost i depresija
• imaju dijetalnu prehranu
• su dehidrirani < Govoreći sa svojim liječnikom
• Trebali biste sami liječiti ove simptome pojedinačno ako je moguće Liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti Oni će također pitati o svim ostalim simptomima koje imate i lijekove koje uzimate. Kada raspravljate o umoru, liječnik vam može postaviti i pitanja vezana za vaše mentalno zdravlje.
• Trebali biste obraditi ove simptome pojedinačno ako je moguće Liječnik će vas pitati o vašoj povijesti bolesti Oni će također pitati o svim ostalim simptomima koje imate i lijekove koje uzimate. Kada raspravljate o umoru, liječnik vam može postaviti i pitanja vezana za vaše mentalno zdravlje.

Dobro je pripremiti se. Trebali biste zabilježiti popis bilo kojih drugih medicinskih i fizičkih problema koje ste proživjeli. Treba uzeti u obzir:

učestalost vaših utroba

boja stolice

tekstura stolice

• osjećaj stolice
• stolice koje su zasebne, tvrde grudice ili su lumpy obično ukazuju na zatvor.
• Trebali biste također primijetiti bilo kakve osjećaje umora koji se mogu pojaviti. Možda biste trebali uzeti u obzir:
• kada ste počeli osjećati umor

koliko često se osjećate umorno

koliko dugo umor traje

• Ako vaš liječnik sumnja da možda imate i drugi uvjet, uputiti vas stručnjaku. Ako ste žena s godisnjom dobi, liječnik vam može dati i test trudnoće kako biste vidjeli jesu li simptomi zbog rane trudnoće.
• Sprječavanje
• Slijedite ove savjete kako biste spriječili umor i zatvor:

Redovito vježbajte

Jedite dobro izbalansiranu prehranu.

Jedite redovne poslastice voća i povrća.

• Pijte oko osam čaša vode dnevno.
• Ako smatrate da je vaš konstipacija i umor rezultat stanja podrijetla, obratite se svom liječniku o tome kako najbolje upravljati tim simptomima i odrediti uzrok.