Music to help soothe your mind: migraines, headaches: 1 hour relaxation music
Sadržaj:
- Nažalost, znanstvenici još nisu identificirali uzrok. Najbolji način da izbjegnete migrene je da izbjegnete ono što ih započinje na prvom mjestu. Pokazivač migrene je jedinstven za svaku osobu, a nije neuobičajeno da osoba ima nekoliko migrena migrene. Najčešći uzročnici migrene uključuju:
- Svi koji su izloženi pokretljivosti migrene neće razviti glavobolju. Međutim, neki su ljudi osjetljiviji na njih. Nekoliko faktora rizika može pomoći predvidjeti tko je skloniji migrene glavobolja. Ovi čimbenici rizika uključuju:
- Obavite sastanak s liječnikom ako imate migrene. Oni mogu dijagnosticirati temeljni uvjet ako postoje i propisati tretmane. Vaš liječnik vam također može pomoći da odredite koje promjene načina života želite učiniti kako biste upravljali simptomima.
Simptomi migrene glavobolje
- Svatko tko je doživio migrenu ove intenzivne glavobolje mogu uzrokovati:
- mučninu
- povraćanje
- osjetljivost na zvukove
- osjetljivost na mirise
- osjetljivost na svjetlo
promjene u vidu
Ako imate simptome kronične migrene, svaki mjesec se može pojaviti 15 ili više dana.Uzroci Što uzrokuje migrene? < Glavobolje migrene su pomalo otajstvo, a istraživači su identificirali moguće uzroke, ali nemaju konačno objašnjenje Potencijalne teorije uključuju:
- Osnovni središnji živčani poremećaj može pokrenuti epizoda migrene kada se aktiviraju. > Nepravilnosti u sustavu krvnih žila mozga ili vaskularnom sustavu mogu uzrokovati migrene.
- Genetska predispozicija može uzrokovati migrene
- Abno Mentalne kemikalije mozga i živčani putevi mogu uzrokovati epizode migrene.
Nažalost, znanstvenici još nisu identificirali uzrok. Najbolji način da izbjegnete migrene je da izbjegnete ono što ih započinje na prvom mjestu. Pokazivač migrene je jedinstven za svaku osobu, a nije neuobičajeno da osoba ima nekoliko migrena migrene. Najčešći uzročnici migrene uključuju:
Hrana
Slana hrana ili staruta hrana, kao što su sir i salama, mogu uzrokovati glavobolje migrene. Visoko prerađena hrana također može izazvati migrenu.
Osobe s poviješću migrena ne bi trebale preskočiti jela ili brzo, osim ako je to učinjeno pod liječničkim nadzorom.
Drink
Alkohol i kofein mogu uzrokovati ove glavobolje.
Konzervansi i zaslađivači
Neki umjetni zaslađivači, poput aspartama, mogu izazvati migrenu. Popularni konzervans mononatrijev glutamat (MSG) također može. Pročitajte oznake da biste ih izbjegli.
Osjetilna stimulacija
Neuobičajeno svijetle svjetlosti, glasni zvukovi ili jak mirisi mogu izazvati migrenoznu glavobolju; svjetiljke, svijetlo sunce, parfem, boja i dim cigarete su sve uobičajeni pokretači.
Hormonalne promjene
Pomanjke hormona su uobičajeni pokretač migrene kod žena. Mnoge žene izvješćuju o razvoju glavobolje migrene neposredno prije ili čak tijekom njihovog razdoblja. Drugi izvješćuju o hormonalnim induciranim migrenama tijekom trudnoće ili menopauze. To je zato što se razina estrogena mijenja tijekom tog vremena i može izazvati epizoda migrene.
Lijekovi hormona
Lijekovi, kao što su kontrola rađanja i terapije hormonske nadomjesne terapije, mogu izazvati ili pogoršati migrenu. Međutim, u nekim slučajevima, ovi lijekovi mogu zapravo smanjiti glavobolju migrene.
Ostali lijekovi
Vasodilatori, kao što je nitroglicerin, mogu izazvati migrenu.
Stres
Stalni mentalni stres može uzrokovati migrene. Kućni i životni vijek su dva od najčešćih izvora stresa i mogu oštetiti vaš um i tijelo ako ga ne možete učinkovito kontrolirati.
Fizički stres
Ekstremna tjelovježba, tjelesna napor, pa čak i seksualna aktivnost mogu izazvati glavobolju migrena.
Promjene ciklusa mirovanja
Ako ne dobivate redovite, rutinske spavanje, možda ćete osjetiti više migrena. Nemojte se truditi pokušati "nadoknaditi" izgubljenu snu tijekom vikenda. Previše spavanja jednako je vjerojatno da će uzrokovati glavobolju kao premalo.
Promjene u vremenu
Što majka priroda radi vani može utjecati na to kako se osjećate iznutra. Promjene u vremenu i pomake u barometarskom tlaku mogu izazvati migrenu.
Čimbenici rizika Čimbenici koji povećavaju rizik od migrene
Svi koji su izloženi pokretljivosti migrene neće razviti glavobolju. Međutim, neki su ljudi osjetljiviji na njih. Nekoliko faktora rizika može pomoći predvidjeti tko je skloniji migrene glavobolja. Ovi čimbenici rizika uključuju:
Dob
Migrene se mogu pojaviti u bilo kojoj dobi. Međutim, većina ljudi će doživjeti svoju prvu migrenu tijekom adolescencije. Prema Mayo klinici, migrene obično popravljaju nakon 30. godine.
Obiteljska povijest
Ako član bliske obitelji ima migrene, vjerojatnije je da ih imate. U stvari, 90 posto pacijenata s migrenom ima obiteljsku povijest migrene. Roditelji su najbolji prediktor vašeg rizika. Ako jedan ili oba roditelja imaju povijest migrene, rizik je veći.
Spol
Tijekom djetinjstva dječaci doživljavaju glavobolje migrene više od djevojaka. Nakon puberteta, međutim, žene imaju tri puta veću vjerojatnost da imaju migrene od muškaraca.
Pogledajte liječnikaPrijavite se svom liječniku
Obavite sastanak s liječnikom ako imate migrene. Oni mogu dijagnosticirati temeljni uvjet ako postoje i propisati tretmane. Vaš liječnik vam također može pomoći da odredite koje promjene načina života želite učiniti kako biste upravljali simptomima.
