Zašto šećerni medvjedi povređuju vaše bowels

Oni su slatka poslastica, ali prije nego što dođete do torbe, možda biste željeli znati nešto: Neke gnjusni medvjedi mogli bi vam poslati žurbe u zahod.

Sastojci u gumenim medvjedima bez šećera potaknuli su uznemirujuće i neugodno smiješne online recenzije, ali ako ste uhvaćeni osjećaj nuspojava, rezultati su samo zabavni.

"Bilo je 15 agonizirajućih sati od prvog gumenog medvjeda koji je ušao u moje tijelo i upisujem to iz WC-a", piše Amazon pregled za Haribove gumene medvjede bez šećera na Amazonu. com.

Jeste li jeli previše šećera? Uzmi ovaj kviz i pronađi

Recenzije su napisane s procvatom i u rasponu od korisnih do načina - previše grafike.

"Onda je došla, nadutost. Zahvaljujući Murgatroydu, zvukovima … ", čita još jedan. "Nisam mogao podnijeti da ostanem u jednoj sobi zbog straha da ću se oduprijeti vlastitim mirisima. "

Jedan recenzent nazvao je svoj doprinos:" Kemijski oružani gumeni medvjedi. "Drugi nagađa:" Kupci koji su to kupili također su kupili: Pepto-Bismol, 4 pakiranja bebićnih maramica, pumpi za želuca, osvježivača zraka "i još mnogo toga.

Kao što je smiješno kao i ove recenzije, potencijalne nuspojave tih gumenih medvjeda su stvarne i evo zašto.

Šećerni alkoholi se prirodno nalaze u određenom voću i povrću, ali se često dodaju u prerađenu hranu bez šećera umjesto šećera ili drugih umjetnih zaslađivača. Dok oni, po 2 kalorije po gramu, sadrže manje kalorija nego šećer, koji ima 4 kalorije po gramu, oni su kaloričnije teški od umjetnih zaslađivača poput aspartama, koji su bez kalorija.

Budući da oni ne utječu na razinu šećera u krvi jednako kao i šećer, često ćete ih naći u hrani koja se prodaje kod osoba s dijabetesom. Pronađeni su u slatkišima, zamrznutoj hrani i deserti, žvakaćoj gumi, pasta za zube, čokolade i pečene robe. Pored zaslađivanja hrane, naviknut je dodati skupno i pomoći hrani ostati vlažna.

Ali šećerni alkoholi imaju jedan glavni opomeni, kao što otkrivaju gumeni medvjedi.

U slučaju Hariboovih bezgrešnih gumi, šećerni alkoholni krivac je maltitol, koji se nalazi u lycasin sastojku.

Ali ovo nije jedini šećerni alkohol koji bi mogao dovesti do neugodnih simptoma probavnog trakta. Radni list u časopisu Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics potvrđuje da konzumiranje više od 30 grama šećernih alkohola poput laktikola, izomalta ili ksilitola može imati slične učinke.

Ne, Tom Daley, limunska voda ne daje vam apsolutno

Iz Amazonovih recenzija ovih zlatnih medvjeda, čini se da su neki ljudi osjetljiviji od drugih na te učinke.Ali ako ste među onima koji su nesretni da imaju reakciju, mogli biste osjetiti povećanu nadutost, vodene stolice, učestalost pokretanja crijeva i borborygmus, ili buku i guranje zvukova iz vaših intestina. Može biti ozbiljnije ili neugodno za one s crijevnim bolestima kao što je sindrom iritabilnog crijeva.

Drži se oko

Srećom, izbjegavanje učinaka gumenih medvjeda bez šećera ne mora biti tako teško, budući da krivci koji su pregledali Amazon nisu više dostupni. Ali, ako ih želite izbjeći uz pomoć drugih namirnica, ne tražite dalje od prehrambenih oznaka.

Polioli su još jedan naziv za šećerne alkohole. Također ih možete vidjeti na sljedeći način:

sorbitol

ksilitol

• izomalt
• laktitol
• manitol
• eritritol
• hidrogenirani hidrolizati škroba
• Budite oprezni od hrane koja je označena šećer- besplatno, i istražiti koje se sastojke koriste za njihovo zaslađivanje. Dok ćete najčešće naći šećerne alkohole u pečenim proizvodima, bombonima i žvakačima, možete ih naći iu zdravstvenim proizvodima kao što su low-carb sportski kafići, za ispiranje usta, pasta za zube, vitamine, pa čak i neke lijekove.