Kofein bezvodni naspram kofeina

<

Osnove kofeina

Sigurnost < : Koja je razlika?

Osnove kofeinaNa lowdown na kofein

Kofein je prirodna supstanca koja se nalazi u sjemenu i lišću Kofein u kavi dolazi ponajprije od

Coffea arabica

Bezvodni kofein je napravljen od sjemena i lišća biljaka kave. Riječ "bezvodna" znači "bez vode. "Nakon berbe kofein se izvaja iz biljne tvari i dehidrira. Ovo proizvodi visoko koncentrirani prašak kofeina.

Kad jedete kofein, približava se mozgu putem krvotoka. Tamo on oponaša adenozin, spoj koji je prisutan u cijelom tijelu.

dopamin

norepinefrin

adrenalin

Nakon uživanja caffeinated pića, pun kofein trzaj se obično javlja za sat vremena. Učinci kofeina će se ugasiti u tri do četiri sata.

• Sigurnost kofeina sigurno?
• FDA savjetuje ljude da izbjegavaju kofein u prahu, navodeći smrt najmanje dva mladića koji su koristili proizvode. Potaknuta rastućom incidencijom opijenosti kofeina zbog korištenja bezvodnog kofeina, FDA je u rujnu 2015. izdala upozorenja pet proizvođača kofeina u prahu.
• U pismima se kaže da kofein prah "predstavlja značajan ili nerazumni rizik od bolesti ili ozljede , "FDA je nadalje istaknula da preporučene doze na naljepnice s kofeinima u prahu nemoguće preraditi točno pomoću uobičajenih alata za mjerenje kućanstva.
• Premda uzimanje kofeina u prahu ne izgleda vrijedno, postoji dobra vijest za konzumere kave.Prema Mayo Clinic, zdrava odrasla osoba može sigurno piti 400 mg kofeina dnevno, jednako četiri ili pet šalica kave.

Simptomi predoziranja Simptomi kofein opijene

Predoziranje kofeina može biti kobno. Simptomi kofeinske opijene mogu uključivati:

trčanje ili erraticno otjecanje srca

povraćanje

proljev

seizures

bolovi u trbuhu mišića podrhtavanje ili trzanje

• uznemirenost
• konfuzija
• imate te simptome, zatražite hitnu medicinsku pomoć.
• ProsBenefits od kofeina
• Kofein ima korisna svojstva:
• To smanjuje umor i povećava koncentraciju.
• Poboljšava atletske performanse, posebno kada se bave sportovima izdržljivosti.
• Djelotvorno je olakšavanje napetosti glavobolje, posebno u kombinaciji s ibuprofenom (Advil).

Sadrži antioksidanse koji sprečavaju ili usporavaju oštećenje stanica i mogu pružiti zaštitu od bolesti srca i dijabetesa.

Kava za piće ima manje žučnih kamenaca.

Nudi muškarce zaštitu protiv Parkinsonove bolesti.

• Nedostatak konzumine
• Kofein ima neke padove:
• Već je bio povezan s povećanim rizikom od iznenadne srčane smrti, jer može uzrokovati nepravilan rad srca.
• Kofein je diuretik, što znači da uzrokuje češće mokrenje. To može dovesti do dehidracije, osobito ako ne pijete dovoljno vode ili ako vježbate snažno.
• Tijekom vremena, kofein uzrokuje da vaše tijelo izgubi kalcij, što može dovesti do gubitka gustoće kostiju i osteoporoze.
• Povećava anksioznost, nervozu i nesanicu.

Kemikalije u kavi povećavaju razinu kolesterola. (Korištenje filtera za papir prilikom kave značajno smanjuje taj rizik.)

Mjere opreza Koga treba izbjegavati ili ograničiti kofein?

• Sljedeće skupine ljudi trebaju izbjegavati kofein:
• Trudnice
• Ako ste trudni, trebali biste ograničiti unos kofeina na 200 mg na dan, prema američkom koledžu opstetričara i ginekologa.
• Žene koje dojče
• Istraživanje učinaka kofeina na dojenčadi majki koje skrbe nije definitivno. Američka akademija pedijatrije (AAP) savjetuje majkama koje dojke piju kofeinirana pića u umjerenim količinama. Organizacija preporučuje da majke koje dojave dnevno piju više od tri šalice kave ili pet kofeiniranih napitaka.

Samo oko 1 posto kofeina koju konzumirate nalazi se u vašem majčinom mlijeku, prema AAP-u. Međutim, dojenčad ne metabolizira kofein dobro, i može ostati duže u krvotoku. Rezultat može biti nemirno, razdražljivo dijete.

Djeca

FDA nije izdala smjernice za potrošnju kofeina od strane djece. Kanadske smjernice preporučuju ne više od jednog napitka od caffeina dnevno 12 do 12 djece u dobi između 4 i 6 godina.

U istraživanju objavljenom u časopisu Pediatrics, AAP preporučuje da djeca i adolescenti ne konzumiraju više od 100 mg kofeina dnevno. Da biste dobili ideju o tome što to znači, 12-unci kola sadrži između 23 mg i 37 mg kofeina.

Osobe o određenim lijekovima

Provjerite sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o mogućim interakcijama s lijekovima koje uzimate, kao što su:

kinolonski antibiotici, koji se koriste za liječenje infekcije

teofilin bronhodilatator (Uniphyl), što ga čini lakše disati

lijekovi za regulaciju srca, kao što je propranolol

određene vrste tableta za kontrolu rađanja

echinacea, biljni dodatak

Osobe s nekim mentalnim poremećajima

• Kofein može učiniti vaše simptome još gore ako imate generalizirani anksiozni poremećaj ili poremećaj panike.
• Osobe koje imaju određene uvjete
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o konzumaciji kofeina ako imate:
• bolesti srca
• bolest jetre

dijabetes

povlačenje Simptomi povlačenja kaveza

java junky žele smanjiti na kofein, simptomi povlačenja svibanj početi u roku od dana svoje posljednje čaše joe. Uobičajeni znakovi povlačenja uključuju:

glavobolja

• pospanost
• razdražljivost
• Smanjenje unosa kofeina polako će smanjiti simptome.