Wheatgrass: Prednosti, nuspojave i više

Triticum aestivum . Smatra se super moćnom zdravstvenom hranom koja ima nevjerojatne prednosti: obično se konzumira kao svježi sok, ali dolazi i u obliku praha, a svježi sok od pšeničnog zrna smatra se živa hrana.

Zdravstveni entuzijasti dugo su se trudili o bezbroj prednosti ove biljke, i to zbog dobrog razloga, može se koristiti kao svakodnevni tonik zdravlja i čak može pomoći u liječenju određenih bolesti. Earcheri se slažu da pšenično bilje ima potencijal. Nastavite čitati kako biste otkrili moguće ozdravljenje pšeničnog zrna.

Superfood1. To je superfood

fitonutrijenata

17 aminokiselina

klorofil

• proteini
• Detox2. Može eliminirati toksine
• Hranjive tvari u pšeničnim plodovima pomažu tijelu u uklanjanju nečistoća i pohranjenim toksinima. Na primjer, klorofil pomaže u detoksiranju tijela i pomaže u održavanju zdrave funkcije jetre. Nakon što se vaše tijelo očisti, možda ćete vidjeti porast razine energije i bolju zdravstvenu skrb.
• Digestion3. Može pomoći kod probave
• Wheatgrass ima visoke razine enzima koji pomažu u probavi pomoći vašem tijelu da razgrađuje hranu i apsorbira hranjive tvari. To može pomoći kod probave.
• Učinci detoksikacije pšeničnog čađa čiste crijeva, tako da ćete osjetiti manje plinova, nadutosti i nelagode u trbuhu. Pšenični šećer također može pomoći u ublažavanju konstipacije, sindroma iritabilnog crijeva i drugim probavnim problemima.
• Check out: Je li moringa superfood? "
• Metabolizam 4. Može potaknuti vaš metabolizam> Pijenje pšenice može potaknuti vaš metabolizam i pomoć u mršavljenju.

Wheatgrass je hrana bogata hranjivim tvarima, što dovodi do toga da se mnogi osjećaju brže i duže, što može pomoći u smanjenju želje.

Kolesterol 5. Može smanjiti kolesterol

Imuni sustav6. Može pojačati vaš imunološki sustav

Wheatgrass povećava funkciju vašeg imunološkog sustava. To može pomoći u sprečavanju zaraze i bolesti. Osim toga, osjećat ćete se mnogo bolje kada vaš imunitet bude izveden na optimalnim razinama. Ako dobijete neku vrstu bolesti, imate snažan imunološki sustav koji vam može pomoći da se brže oporavite.

Energy7. Može vam dati energiju

Vaša razina energije može biti veća od uobičajene hrane koju dobivate. Jednom kad vaše tijelo ukloni štetne tvari, vaša energija može biti usmjerena na obavljanje svakodnevnih zadataka i vježbanja. Osjećat ćete se pomlađivati ​​i osvježiti.

Check out: 11 izvan kutija načina da jedete kelj "

krvni tlak 8. može smanjiti krvni tlak

Možete smanjiti krvni tlak konzumacijom pšeničnog zrna.Clorofilna molekula je slična hemoglobinu i povećava broj krvnih stanica, pomaže u normalizaciji krvnog tlaka, također se misli da pročišćava krv i poboljšava cirkulaciju krvi …

Poticaj mozga.9 Može poboljšati kognitivnu funkciju

Wheatgrass može poboljšati ukupnu mentalnu funkciju i ublažiti anksioznost. omogućuju bolju kognitivnu funkciju i mogu pomoći u odstranjivanju i liječenju Alzheimerove bolesti, pomaže u sprečavanju gubitka pamćenja i može se koristiti za poboljšanje koordinacije očiju.

Dijabetes 10. Može pomoći kod dijabetesa

Pokazano je da wheatgrass poboljšati razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom, dijelom jer pšenični grm ima spojeve koji imaju učinak sličan inzulinu, smanjuje glikemijski indeks hrane, što ima pozitivan učinak na razinu šećera u krvi. ep čitanje: Top 10 dijabetes superfoods "

artritis11. Može pomoći kod artritisa. Anti-upalni svojstva pšeničnog grma mogu olakšati neke od simptoma artritisa, kao što su krutost, bol i oteklina. To može rezultirati manje nelagode i poboljšane funkcije.

Moguće nuspojave Ima li nuspojava?

Kupite žitarice samo od pouzdanog dobavljača, kao što je renomirani zdravstveni dućan. Razgovarajte sa suradnikom kako biste osigurali da se biljke uzgajaju i čiste ispravno. To pomaže eliminirati mogućnost štetnih bakterija i plijesni.

Prvo počnite uzimati žitarice, počnite s malom dozom i postupno povećavajte unos kako biste zadovoljili preporučenu dozu. To će vam pomoći da se vaše tijelo prilagodi probavljanju pšeničnog zrna.

Tipična tekuća doza je bilo gdje od 1 do 4 unca (oz.) Ili oko 2 snimka. Uobičajena doza u prahu je 3 do 5 grama ili oko 1 čajna žličica. Pijenje 8 oz. čaša vode nakon uzimanja wheatgrass može pomoći smanjiti rizik od nuspojava.

Moguće nuspojave uključuju:

mučninu

glavobolju

zatvora

trbuh

groznica

Ovi simptomi obično izblijedjeti u roku od dva tjedna ili nakon što se vaše tijelo prilagodilo pšenici.

Nemojte uzimati pšenično zrelo ako ste trudni ili dojite. Alergične reakcije moguće su kod nekih ljudi, osobito kod ljudi koji su alergični na pšenicu ili travu.To također može utjecati na vas drugačije ako imate poremećaj krvi, celijakija ili gluten netoleranciju.

Pšenica i raka Postoji li veza između pšeničnog grma i raka?

Wheatgrass može biti snažan dodatak planovima liječenja raka.

Pregledom studija iz 2015. godine utvrđeno je da žitarica ima potencijal protiv karcinoma. To bi moglo biti zato što žitarica pogađa neke stanice. Kada se koristi uz uobičajeno liječenje raka, žitarica može potaknuti imunološki sustav i pomoći tijelu da detoksira. Potrebne su veće studije za potvrđivanje tih nalaza.

Jedna studija iz 2007. godine pokazala je da osobe s karcinomom dojke koje su podvrgnute kemoterapiji smanjuju razinu toksičnosti uzimanjem sokova pšeničnog zrna. To može biti zbog visokog sadržaja klorofila. Wheatgrass također može smanjiti mijelotoksičnost koja je uzrokovana kemoterapijom. Mijelotoksičnost smanjuje funkciju koštane srži i može povećati rizik od infekcije.

• Pregled iz 2011. također pokazuje da wheatgrass ima antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u sprečavanju raka. Visoka hranjiva vrijednost pšeničnog zrna pomaže u izgradnji snažnog imunološkog sustava, za koji se smatra da tijelo održava zdravim i bez bolesti.
• OdbijanjeDozna linija
• Kako biste iskoristili većinu ovih prednosti, pokušajte uzimati posluživanje pšeničnog grma svaki dan ili svaki drugi dan. Obratite pažnju na sve promjene koje primijetite u vašem tijelu. Možda ćete poželjeti poduzeti bilješke na kraju svakog dana kako biste pomogli prilagodbi karte kada naiđete na nuspojave ili kada vidite drugi utjecaj, kao što je povećanje energije.
• Važno je pronaći dozu i doba dana koji vam odgovara. Ispitivanje i pogreška mogu vam pomoći da odlučite je li bolje za vas uzeti prazan trbuh ili nakon hrane.
• Ako uzimate pšenično meso za određenu zdravstvenu zabrinutost, pogledajte druge promjene načina života koje mogu dodatno pomoći u poboljšanju vašeg zdravlja. Vaš liječnik također može preporučiti određene promjene u prehrani ili rutinu.

Check out: Jesu li sve te pogodnosti za čaj prave? "