Kada počinju cravings trudnoće: Vremenska linija

Vi ste trudnoće oko 12 tjedana i iznenada morate imati nachos. Puno i puno nachosa. Ali kad stojite u redu za meksičku hranu, shvaćate da ništa ne bi bilo bolje s nachosom nego zdjelom jagode i šlagom.

Pazi: Vaši trudovi trudnoće službeno su u punom zamahu.

Evo pogleda zašto se cravings dogode tijekom trudnoće i što oni znače. Također ćemo razmotriti koliko dugo traju i ako je sigurno da se upuštate.

Cravings Explained

Uobičajeno je tijekom trudnoće žuditi neobične kombinacije hrane ili stvari koje nikada prije niste htjeli jesti. Prema istraživanju iz Frontiers in Psychology, oko 50 do 90 posto žena ima neku vrstu specifične žudnje za hranom tijekom trudnoće. No, doktori ne znaju točno zašto trudnice dobivaju potrebu za specifičnim ukusima, teksturama ili kombinacijama okusa.

Vaši hormoni koji se brzo mijenjaju mogu biti krivi. Ili se cravings mogu dogoditi zbog dodatnog rada koje vaše tijelo radi kako bi brzo proizvele puno više krvi. Moglo bi biti tako jednostavno kao i udobnost koju pojedina hrana donosi u vrijeme kada se vaše tijelo svakodnevno razlikuje.

Kada počinju cravings?

Za većinu žena, cravings počinju u prvom tromjesečju, vrhunac tijekom drugog tromjesečja, a zatim počinju opadati u trećem.

Liječnici kažu da vrlo malo cravings nastaviti nakon isporuke, tako da ne morate brinuti da ćete i dalje jesti iste čudne stvari zauvijek. Zapravo, mnoge žene tvrde da imaju jednu žudnju za danom ili dva, drugom žudnjom za dan ili dva, i tako dalje.

Ostale su žene izvijestile da su čim su rodile, njihova želja za špagetima i mesnim kugama otišla je iz dana u dan, svaki dan, na nešto malo razumnije.

Aversions za hranu

Aversions hrane su suprotno željama hrane. Mogu stvoriti i neke neuobičajene osjećaje. Žudnja za hranom i averzije hrane za vrijeme trudnoće obično počinju u isto vrijeme.

Zanimljivo, istraživači su otkrili da žudnja za hranom možda nema nikakve veze s mučninom i povraćanjem jutarnje mučnine, ali vjerojatno je izbjegavanje određene hrane.

Najviše odbačena hrana tijekom trudnoće je meso, obično glavna stavka za većinu žena u Sjedinjenim Državama. Vid i miris sirovog mesa, mirisa za kuhanje i teksturu pripremljenog mesa može biti previše za neke trudnice da želuca.

Istraživanja objavljena u Tromjesečnom pregledu biologije pokazala su da u kulturama u kojima žene ne doživljavaju puno jutarnje mučnine, meso nije redoviti dio prehrane.

Pa zašto je meso takvo čudovište za neke? Istraživači sumnjaju da je to zbog toga što meso ponekad nosi bakterije koje majku i dijete mogu učiniti vrlo bolesnim. Tijelo ih štiti i tako da meso postane neupadljiva opcija.

Što ću željeti?

Većina žudnji za trudnoćom je osobna, bezopasna i može biti vrsta smiješno.Neke od najčešće prijavljenih željenih namirnica u Sjedinjenim Američkim Državama su sladoled, voće i sok od voća, pikantna hrana i teška hrana ugljikohidrata. Povrće se često nalazi u nizu.

Evo nekoliko cravings prijavljenih trudnica online:

piletina quesadillas za svaki obrok, svaki dan, za tjedan dana

• pržene krumpiriće iz jednog određenog restorana brze hrane
• bjeloglave piletine,
• tjestenina prekrivena gotovo ništa - kremasti umak, slatki umak od rajčice ili samo rastopljeni sir
• Za neke, neobične kombinacije hrane najviše su svježe
• kiseli sokovi i kiselinski sok, masline punjene češnjaka, marinirane inćunice zadovoljavajući - to je korijen slavne šale o trudnicama koje jedu kisele kisele sladolede.

Postoji čak i online kuharica koja sadrži recepte, kako bizarne tako i lijepe, koje su željele stvarne trudnice.

Trebao bih biti zabrinut?

Neki cravings može biti opasno i znak da trebate posjetiti liječnika. Ako imate snažnu želju za jesti prljavštinu, sapun ili druge nefoode tijekom trudnoće, možda ćete patiti od pice, potencijalno otrovnog stanja.

Premda mali broj žena žudi za alkoholom ili drogom tijekom trudnoće, opasnost za bebu je prevelika da se priuštite. Razgovarajte sa svojim liječnikom iskreno, tako da možete dobiti pomoć koja će vas i vaše dijete sigurno čuvati ,

Takeaways

Čak i ako želite samo pržene krumpiriće za svaki obrok, svakako obratite pažnju na koliko ste se mamili. Većina liječnika kaže da povremeno davanje visokih soli, visokih masnoća i visokih ugljikohidratnih cravings nije veliki posao, pogotovo ako cravings traju samo kratko vrijeme.

No, uzmite u obzir: Stalna prehrana nezdrave hrane koja je bogata masnoćom, šećerom ili kemikalijama može dovesti do prekomjerne debljanja, gestacijskog dijabetesa ili drugih problema koji mogu trajati izvan rođenja djeteta.