Zdravlje žena: 25 simptoma i znakova neravnoteže hormona

Hormonska neravnoteža kod žena

Simptomi hormonske neravnoteže

Napuhanost, umor, razdražljivost, gubitak kose, palpitacije, promjene raspoloženja, problemi s šećerom u krvi, problemi s koncentracijom, neplodnost - to su samo neki od simptoma neravnoteže hormona. Ti spojevi utječu na svaku stanicu i sustav u tijelu. Neravnoteža hormona može vas oslabiti. Neki hormonalni pomaci su normalni, poput mjesečnih fluktuacija spolnih hormona odgovornih za menstruaciju i ovulaciju ili promjena koje se javljaju tijekom trudnoće. Menopauza je drugo vrijeme za normalan hormonalni pomak u životu žene. Mnoge žene mogu doživjeti debljanje, promjene raspoloženja, noćno znojenje i smanjeni seksualni nagon za to vrijeme. Druga bi puta ova kolebanja mogla biti posljedica lijekova ili zdravstvenog stanja.

Uravnotežite svoj kortizol

Kortizol je važan hormon koji može postati neuravnotežen sa stresom ili bolešću. Kortizol izlučuju nadbubrežne žlijezde koje leže na vrhu bubrega. Tjelovježba niskog intenziteta može pomoći u snižavanju povišene razine kortizola. Stres utječe na funkciju nadbubrežne žlijezde i razinu hormona. Upoznajte se sa simptomima i znakovima neravnoteže hormona kako biste primijetili kada vam stvari u tijelu i umu ne izgledaju dobro.

Što su neredovita razdoblja?

Većina žena ima menstrualni ciklus koji traje između 21 i 35 dana. Do jedne četvrtine žena ima neredovite mjesečnice. To uključuje razdoblja koja su kraća ili dulja od uobičajenih ili razdoblja lakša ili teža od uobičajenih. Neke žene koje imaju neredovite mjesečnice mogu osjetiti grčeve u trbuhu ili nedostatak ovulacije. Amenoreja je medicinski termin koji se odnosi na nepostojanje mjesečnice najmanje 3 mjeseca iako žena nije trudna. Menorrhagija je pojam koji znači pretjerano menstrualno krvarenje. Dismenoreja se odnosi na bol i grčeve tijekom razdoblja. Produljeno menstrualno krvarenje uključuje razdoblja u kojima krvarenje rutinski traje 8 dana ili duže. Oligomenoreja je stanje u kojem se razdoblja javljaju rijetko ili duže od svakih 35 dana. Obratite se svom liječniku ako vjerujete da hormonalna neravnoteža utječe na vaš menstrualni ciklus.

Progesteron vam pomaže bolje spavati

Ako ne možete spavati ili ne spavate kvalitetno, možda je kriva ravnoteža hormona. Progesteron je jedan spoj koji oslobađaju jajnici i koji vam pomaže spavati. Niska razina može otežati pad i spavanje. Mala studija na ženama u postmenopauzi otkrila je da je 300 miligrama progesterona obnovilo normalan san kad je bio poremećen san. Smanjenje razine estrogena u perimenopauzi i nakon menopauze. To može doprinijeti noćnom znojenju i vrućicama, što često narušava sposobnost žene da spava. Obratite se svom liječniku ako vjerujete da neravnoteža hormona pridonosi problemima sa spavanjem.

Mogu li hormoni uzrokovati akne?

Mnoge žene doživljavaju mjesečne prekide prije ili tijekom razdoblja. Međutim, kronične akne su nešto drugačije. Akne koje ne nestanu mogu nastati zbog viška androgena, muških hormona poput testosterona koji imaju i žene i muškarci. Prekomjerna razina ovih androgena čini uljne žlijezde ekstra produktivnima. Androgeni također utječu na stanice kože koje liniju folikula dlake. Višak ulja i stanica kože mijenja začepljuju pore, što dovodi do akni. Liječnik može propisati tablete za kontrolu rađanja, kortikosteroide poput prednizona (protuupalni lijekovi) ili lijekove protiv androgena za liječenje akni s hormonskim utjecajem. Visoki androgeni. razine mogu ponekad ukazivati ​​na sindrom policističnih jajnika (PCOS). Žene s PCOS mogu imati neplodnost. Visoka razina inzulina može potaknuti proizvodnju androgena i može biti povezana s inzulinskom rezistencijom. Gubitak kilograma može pomoći povratnoj otpornosti na inzulin.

Što uzrokuje moždanu maglu?

"Moglana magla" je uobičajena pritužba iako ovo nije istinski medicinski izraz. To je uobičajeno prijavljeni simptom s mnogim potencijalnim osnovnim uzrocima. Žene u perimenopauzi i nakon menopauze prijavljuju više žalbi na pamćenje i poteškoće u koncentraciji od žena u premenopauzi. Za pad razine estrogena možda je kriv, ali drugi faktori mogu igrati ulogu. Žene s perimenopauzom i nakon menopauze često imaju problema sa spavanjem i doživljavaju vruće bljeskove i povećanu depresiju. Oni, zauzvrat, mogu doprinijeti moždanoj magli. Bolest štitnjače još je jedan čest uzrok moždane maglice. Obratite se svom liječniku ako imate moždanu maglu kako biste saznali i liječili uzrok. Ako su krivi pad vrijednosti estrogena, hormonska terapija može pružiti olakšanje i uspostaviti hormonsku ravnotežu.

Ravnoteža hormona i problemi sa trbuščićem

Stanice koje oblažu gastrointestinalni trakt imaju receptore i za estrogen i za progesteron. Razine tih hormona se mijenjaju tijekom ženskog mjesečnog menstrualnog ciklusa. Kada to učine, utječu na rad gastrointestinalnog sustava. Žene često osjećaju bol u trbuhu, nadimanje, proljev, zatvor, povraćanje i mučninu prije ili za vrijeme menstruacije. Ovi se simptomi mogu pojaviti i kod mnogih drugih stanja. Ako ih žena doživi zajedno s promjenama raspoloženja i umorom prije ili za vrijeme menstruacije, vjerojatnije je da će se GI dogoditi zbog mjesečnih hormonalnih fluktuacija.

Hormonska neravnoteža i umor?

Umor je čest simptom koji može imati mnogo potencijalnih uzroka. Kao što premalo progesterona može otežati spavanje, previše progesterona može vas umoriti. Još jedna uobičajena hormonalna neravnoteža koja uzrokuje umor je niska razina hormona štitnjače (hipotireoza). Ovo se stanje lako dijagnosticira krvnim testom. Ako su vam razine niske, možete uzeti lijekove na recept kako biste razinu vratili u normalu. Bez obzira na hormonsku neravnotežu koja može postojati, prakticirajte dobru higijenu sna kako biste optimizirali san. To uključuje odlazak u krevet i buđenje u isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom. Izbjegavajte alkohol, kofein i vježbajte od kasnog poslijepodneva da ne biste ometali san. Uspostavite opuštajuću noćnu rutinu kako biste tijelu poslali poruku da je vrijeme za san. Unesite toplu kupku, pijte šalicu čaja od kamilice ili slušajte opuštajuću glazbu.

Upravljajte svojim raspoloženjem

Za neke slučajeve poremećaja raspoloženja možda su krivi hormonalna neravnoteža. Mnoge žene doživljavaju ljutnju, razdražljivost, promjene raspoloženja, depresiju i anksioznost prije i za vrijeme razdoblja. Oni se mogu povezati s predmenstrualnim sindromom (PMS). Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) je teži oblik PMS-a. Čini se da su žene koje imaju PMS ili PMDD osjetljivije na promjenu razine hormona. Estrogen ima učinak na neurotransmitere, uključujući dopamin, serotonin i norepinefrin. Ne pušenje ili pijenje alkohola može vam pomoći kod ovih simptoma. Uklonite kofein, šećer i natrij. Osigurajte obilje vježbanja, dovoljno sna i uzmite dovoljno kalcija. Nekim ženama može biti od koristi tableta za kontrolu rađanja ili selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI). Terapija razgovora također može biti korisna.

Što utječe na apetit i težinu?

Kada padne estrogen, glad se povećava

Smanjenje razine estrogena tijekom ženskog mjesečnog ciklusa može kod nekih žena potaknuti promjene raspoloženja. Neke žene mogu potražiti udobnu hranu s visokim udjelom masti, kalorija, šećera i soli u nastojanju da se osjećaju bolje. Nažalost, jedenje ove hrane stvara povratne lošije i čini da se žene osjećaju još gore. Natrij povećava zadržavanje vode i nadimanje. Šećer, višak masnoća i kalorija dovest će vas do gubitka kilograma. Pad razine estrogena utječe i na leptin, hormon koji inhibira glad. Borite se protiv hormonskog debljanja usvajanjem plana zdrave prehrane i vježbanja. Pridržavajte se nagnječenog mesa, zdravih masti, složenih ugljikohidrata, cjelovitih žitarica i svježeg voća i povrća kako biste spriječili PMS i potaknuli zdravu razinu šećera u krvi i gubitak kilograma.

Uzrok glavobolje?

Razne stvari mogu pokrenuti glavobolju, ali smanjenje razine estrogena čest je uzrok kod žena. Ako se glavobolje javljaju rutinski u isto vrijeme svakog mjeseca, neposredno prije ili tijekom razdoblja, pad estrogena može biti okidač. Ako su hormonske glavobolje osobito loše, liječnik može propisati tablete za kontrolu rađanja kako bi razina estrogena bila stabilnija tijekom ciklusa. Pokušajte bez bolova da olakšate glavobolju. Ako vam treba nešto jače, liječnik vam može propisati triptan ili druge lijekove za liječenje i sprečavanje glavobolje. Prava prehrana, vježbanje, izbjegavanje stresa i adekvatno spavanje pomoći će vam da minimizirate simptome PMS-a i glavobolje.

Stalna suhoća vagine?

Pad razine estrogena tijekom perimenopauze i nedostatak estrogena nakon menopauze može dovesti do vaginalne suhoće. To čini zid vagine tanjim. Može biti bolno seksati se. Liječnik može propisati sintetičke hormone ili bio identične hormone za borbu protiv ovih i drugih simptoma povezanih s menopauzom. Važno je uzimati progesteron zajedno s estrogenom kako biste smanjili određene rizike hormonske terapije. Neke žene ne preporučuju ga uzimati zbog povećanog rizika od srčanog udara, moždanog udara, krvnih ugrušaka, bolesti žučnog mjehura, raka dojke i raka endometrija. Hormonska terapija može biti povezana s nuspojavama koje uključuju glavobolju, osjetljivost dojke, oticanje, promjene raspoloženja, vaginalno krvarenje i mučninu.

Niski seksualni nagon? Može biti niski testosteron

Testosteron se obično smatra muškim hormonom, ali ga imaju i muškarci i žene. Niska razina testosterona može uzrokovati nizak libido. U jednoj studiji s više od 800 žena u postmenopauzi koje su prijavile slab seksualni nagon, one koje su primale 150 ili 300 mikrograma dnevno testosterona u obliku aktualne mrlje izvijestile su o više seksualne želje i manje nevolja od žena koje su primale placebo. Žene koje su primale dodatni testosteron također su prijavile zadovoljavajuća seksualna iskustva u odnosu na žene koje su uzimale placebo. Međutim, žene koje su uzimale 300 mikrograma testosterona dnevno imale su više neželjenog rasta dlačica od žena koje su uzimale placebo. I muškarci mogu dobiti niski testosteron. U muškaraca se ovo stanje naziva andropauza.

Promjene dojke mogu biti neravnoteža estrogena

Previsok ili prenizak estrogen može dovesti do promjena u tkivima dojke. Visoki estrogen može uzrokovati gnojno ili gusto tkivo dojke, čak i ciste. Preniska razina estrogena može uzrokovati smanjenu gustoću tkiva dojke. U jednoj studiji, žene u postmenopauzi koje su uzimale nadomjesnu terapiju hormonom estrogenom i progesteronom zabilježile su porast gustoće grudi u usporedbi s ženama koje su uzimale placebo. Ksenoestrogeni su spojevi koji oponašaju rad estrogena u tijelu. Oni se prirodno pojavljuju u nekim biljkama i gljivicama, ali nalaze se i u nekim lijekovima, industrijskim nusproizvodima i pesticidima. Ksenoestrogeni koji se ne javljaju prirodno mogu proizvesti brojne štetne učinke u tijelu, uključujući učinke na gustoću dojke i rizik od raka dojke. Oni također mogu poremetiti endokrini sustav. Ako primijetite bilo kakve promjene u dojci ili ste zabrinuti zbog razine estrogena, potražite procjenu svog liječnika.

Vaš cirkadijanski ritam je isključen

Pinealna žlijezda je mala endokrina žlijezda koja se nalazi u mozgu. Proizvodi melatonin, koji utječe na cirkadijanski ritam i razinu ostalih hormona u tijelu. Pinealna cista je poremećaj pinealne žlijezde koji možda ne proizvodi nikakve simptome. Ako je cista velika, može proizvesti simptome, uključujući vodu na mozgu (hidrocefalus), glavobolju, probleme s očima i probleme s vidom. Velike pinealne ciste koje uzrokuju probleme obično pogađaju žene koje su u drugom desetljeću života.

Problemi s glavnom žlijezdom

Hipofiza je mala struktura koja se nalazi u dnu mozga. Poznata je kao "glavna žlijezda" jer proizvodi nekoliko hormona koji utječu na mnoge tjelesne procese i druge endokrine žlijezde. Hormoni koje proizvodi hipofiza uključuju prolaktin, hormon rasta (GH), hormon rasta koji potiče štitnjaču (TSH), luteinizirajući hormon (LH), adenokortikotropin (ACTH) i folikula-stimulirajući hormon (FSH). Hipofiza također oslobađa antidiuretski hormon (ADH) i oksitocin. Tumor hipofize najčešće je vrsta poremećaja hipofize. Obično su dobroćudni (nekancerozni). Ponekad ti tumori luče više ili manje hormona koje proizvodi hipofiza. Drugi tumori ne izdvajaju ništa. Neki tumori hipofize proizvode simptome jer narastu dovoljno veliko da utječu na rad hipofize ili okolnih moždanih struktura.

Problemi sa hormonima koji počinju u mozgu

Hipotalamus je onaj dio mozga koji leži u blizini hipofize. Pomaže u regulaciji izlučivanja hormona u različitim dijelovima tijela, kontrolirajući funkcije poput tjelesne temperature, raspoloženja, gladi, žeđi, sna, umora, seksualnog nagona i cirkadijanskog ritma. Disfunkcija hipotalamusa može uzrokovati mnoge simptome ovisno o tome koji su hormonski sustavi pogođeni. Dopunska razina hormona koja je niska može pomoći ublažavanju simptoma. Ako hipotalamus ne radi ispravno zbog prisutnosti tumora, liječenje tumora može pružiti olakšanje.

Nenormalne razine kalcija

Paratiroidne žlijezde su četiri sićušne strukture smještene unutar vrata. Oni luče paratireoidni hormon koji regulira razinu kalcija u tijelu. Ljudi koji imaju visoku razinu paratireoidnog hormona pate od hiperparatireoidizma, dok oni koji imaju nisku razinu hormona pate od hipoparatireoidizma. Hiperparatiroidizam je puno češći od hipoparatireoidizma. Prekomjerno paratireoidne žlijezde mogu se liječiti operacijom.

Nestabilni šećer u krvi

Gušterača služi i kao vanjska žlijezda i kao endokrina žlijezda. Kao egzokrina žlijezda luči enzime koji su potrebni za probavu proteina, masti i ugljikohidrata. Endokrina funkcija gušterače uključuje izlučivanje hormona, inzulina i glukagona, koji reguliraju šećer u krvi. Tijelu je potrebna stalna opskrba šećerom u krvi da bi se mozak, bubrezi i jetra potaknuli. Bolesti poput dijabetesa uzrokuju probleme s inzulinom što može dovesti do promjene težine, pretjerane žeđi i nestabilne razine šećera u krvi. Liječnik može dijagnosticirati i liječiti dijabetes inzulinom i drugim lijekovima kako bi razina šećera u krvi ostala stabilna.

Neplodnost

Neravnoteža hormona čest je uzrok ženske neplodnosti. Nenormalne razine estradiola, testosterona, luteinizirajući hormon, folikul stimulirajući hormon, progesteron, prolaktin i drugi hormoni mogu pridonijeti ženskoj neplodnosti. Sindrom policističnih jajnika (PCOS) je stanje koje pogađa otprilike 10 posto žena u rodnoj dobi. To uzrokuje neredovite mjesečnice, kao što su preskočena razdoblja, češća razdoblja ili čak potpuni prekid menstruacije. Dok žene koje imaju PCOS imaju veću vjerojatnost da će doživjeti neplodnost, liječnici mogu liječiti stanje hormonima kako bi vratili ovulaciju.

Starenje kože

Smanjena razina estrogena u perimenopauzi i menopauzi povezana je sa starenjem kože. Kako starimo, koža se stanjiva i ima tendenciju izbijanja kao što se gubi kolagen. Koža također postaje sužnija, manje elastična i manje vaskularna s godinama. Niži estrogen povezan je s povećanim znakovima starenja kože. Hormonska terapija može pomoći u prevenciji ili odgoditi znakove starenja kože, ali također može povećati rizik od raka dojke i maternice.

Pogoršanje problema mentalnog zdravlja

Smatra se da estrogen ima zaštitni učinak na mozak. Čini se da pozitivno djeluje na moždane kemikalije (neurotransmitere), kogniciju i na sposobnost izdržavanja stresa. Čini se da je pad razine estrogena povezan s povećanim rizikom od psihoze. Doba menopauze povezana je s drugim vrhuncem pojave šizofrenije kod žena. Rezultati preliminarnih istraživanja sugeriraju da selektivni modulatori receptora estrogena (SERM) mogu poboljšati kogniciju i druge simptome kod žena koje imaju psihijatrijske poremećaje. Oni čak mogu smanjiti učestalost maničnih epizoda kod žena koje imaju bipolarni poremećaj. Međutim, ti lijekovi nisu bez potencijalnih rizika. Obratite se svom liječniku ako vjerujete da smanjenje razine estrogena pridonosi ozbiljnim simptomima mentalnog zdravlja.

Povećani rizik od apneje u snu

Rizik opstruktivne apneje za vrijeme spavanja (OSA) povećava se kod žena tijekom i nakon menopauze. Opstruktivna apneja u snu ozbiljno je stanje zbog koje ljudi prestaju disati više puta tijekom spavanja. OSA nastaje kada se mišići u grlu opuštaju i blokiraju dišne ​​putove tijekom spavanja. Ljudi koji imaju ovu vrstu apneje za vrijeme spavanja često hrču. Istraživači koji su proveli jedno istraživanje otkrili su da su žene u perimenopauzi i postmenopauzi koje su imale nižu razinu estrogena više patile od opstruktivne apneje za vrijeme spavanja od žena koje su imale višu razinu estrogena. Potrebno je više studija, ali žene koje osjećaju umor ili osvježavajuće spavanje trebaju vidjeti liječnike koji procjenjuju razinu hormona i razgovarati o faktorima rizika i ispitivanju apneje u snu.

Stanje kostiju

Estrogen pomaže ženama izgraditi i održavati jake, zdrave kosti. Gubitak estrogena nakon menopauze povezan je s gubitkom kostiju i povećanim rizikom od osteoporoze. Otprilike 50 posto žena starijih od 50 godina pretrpjet će puknuće kosti zbog osteoporoze. Kavkaske i azijske žene imaju višu razinu osteoporoze u odnosu na žene drugih etničkih grupa. Terapija estrogenom može pomoći ženama u postmenopauzi zadržavanje koštane mase, ali također može povećati rizik od raka dojke, moždanog udara, srčanog udara, krvnih ugrušaka i drugih stanja. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti zbog simptoma menopauze i stanjivanja kostiju.

Dominantnost estrogena

Dominacija estrogena je stanje u kojem ima previše estrogena u tijelu. Estrogeni receptori prisutni su u mnogim tkivima u tijelu, uključujući mozak, srce, maternicu, dojku, kožu i druga područja. Višak estrogena igra ulogu u raku dojke, raku jajnika, sindromu policističnih jajnika (PCOS), neplodnosti, autoimunim stanjima, pa čak i „čovječjim boobovima“ (ginekomastija). Promjene prehrane i načina života mogu vam pomoći da uravnotežite razinu estrogena. Određeni dodaci, uključujući diindolilmetan (DIM) mogu pomoći u snižavanju razine estrogena. DIM je spoj dobiven iz brokule i drugog povrća obitelji Brassica. Naturopatski liječnik (ND) ili liječnik (MD) koji praktikuje funkcionalnu medicinu može dijagnosticirati i liječiti dominaciju estrogena.

Promjene u raspodjeli težine

Kako se razina estrogena smanjuje kod žena koje su u postmenopauzi, mogu primijetiti da dobivaju više na težini oko trbuha i ruku. Ova središnja pretilost, kao što je poznato, opasna je jer povećava rizik žene za kardiovaskularne bolesti. U jednoj studiji, žene u postmenopauzi koje su primale hormonsku nadomjesnu terapiju (HRT) nisu imale debljanje u predjelima trupa i ruku u usporedbi sa ženama koje nisu uzimale HRT. Žene liječene hormonima stekle su beznačajnu količinu težine tijekom ispitivanja na nogama. Ovaj obrazac raspodjele masti nije povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Liječene su žene imale bolju mineralnu gustoću kostiju u usporedbi s onima koje nisu primale hormonsku terapiju. Razgovarajte sa liječnikom ako primijetite da dobijate više na težini oko sredine. Hormonska terapija, ako je za vas prikladna i sigurna, može vam pomoći.