ŠEćer-bez Halloween: 10 ukusan tretira

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje ih prodaju

Mnogi roditelji provode cijelu godinu pokušavajući kontrolirati količinu šećera koju djeca konzumiraju, samo da bi imali napore na noćnoj noći. Kada je riječ o dodanim šećerima, ulozi su visoki, srećom postoje alternative.

Najnovije smjernice Američke udruge srca sugeriraju da djeca ne smiju jesti više od 25 grama ili 6 žličice dnevno dodanog šećera. "Dodani šećer" je proizvođač šećera koji dodaje žitarice, sokove, žele, salatu i ketchup - i brzo se dodaje.

Zapravo, Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da dodani šećer čini 14 posto prosječnih dnevnih kalorija osobe u Sjedinjenim Državama. Ova visoka potrošnja šećera, kažu, može potaknuti epidemiju pretilosti u djetinjstvu i stavljati djecu na veći rizik za dijabetes tipa 2 i srčane bolesti.

Dakle, što je roditelj? Počnite s rezanjem. Dodani šećeri nisu isti kao prirodni šećeri koji se nalaze u voću i mlijeku, ali kada oznaka uključuje šećer od šećerne trske, kukuruzni sirup, šećer od palmine ili visok sirup od kukuruza fruktoze, možda biste željeli izbjegavati.

Što se tiče noć vještica, ovi recepti dokazuju da ne trebate previše šećera da biste imali zabavnu zabavu! Pogledajte ovaj popis najboljih:

Bolje od Than-Mounds čokolade kokosovih čaša

Izvor slike: Cijeli dan sanjam o hrani

Da li vaši trikovi poput Reeseovih komada ili Mounds? To je 2-za-1 s ovim receptom, koji će također ići dolje dobro s odraslim. Cijeli dan sanjam o hrani, čini ih s nezaslađenom kokosom i zaslađivačem zvanim Swerve.

Dobijte recept!

Lubenice lubenice

Voće je izvrsna poslastica koja će biti slatka bez dodanih šećera, a ovaj vodič za izradu "lubenice" svakako će donijeti zabavu na Halloween. Kad vaši mali duhovi budu gladni, okrenite mozak i udahnite unutrašnjost!

Dobijte recept!

Slatke mamice

Izvor slike: Šećerna mama

Ove zastrašujuće "mumije" od šećerne mame zamotane su u bijelu čokoladu bez šećera i imaju malo borovnica za oči. Trick-or-treaters će ovo voljeti!

Dobijte recept!

Kolačići od mekih bundeva

Kolačići su uvijek sigurni, za djecu i odrasle! Ovi mali kolačići od bundeve iz cijele nove mame svakako će vam se svidjeti. Koristili su zamjenu za šećer, i bili bi izvrsno rješenje bez šećera koje bi trebalo odvesti u školsku noć vještica ili prošli trikove ili liječnike.

Dobijte recept!

4-Sastavni karamel jabuke

Izvor slike: Jelo na voću

Karamele jabuke bez šećera? Pljesak na voću uspijeva da se to dogodi koristeći medjool datume umjesto šećera. Ovaj recept je bez šećera, sirovi i veganski, pa je savršen za mnoge posebne dijete.

Dobijte recept!

Bundeve bundeva

Ove ukusne bundeve od Briane Thomas koriste steviju umjesto šećera. Desert je dobar za cijelu sezonu - to bi se isto tako lako moglo služiti na Dan zahvalnosti kao Halloween party!

Dobijte recept!

Thai Spiced Deviled Eggs

Hosting zabavu? Deviled eggs uvijek idu brzo, a ove Halloween-tematske tajlandski začinjene jaja neće biti iznimka. Punjenje je napravljeno da izgleda kao bundeva, što ih čini sladak osim ukusna.

Dobijte recept!

Vještice Brew Breakfast Pudding

Halloween je cjelodnevna afera, a možete započeti dan svog djeteta s ovim zastrašujućim pudingom za doručak. Upotrebljava voće za zaslađivanje i uključuje zdrave sastojke kao što su jogurt, sjemenki bundeve, špinat i flaxseeds.

Dobijte recept!

Prstiće vještica

Evo još jedan veliki recept od šećerne mame! Witches 'Finger Cookies su zastrašujući Halloween klasični, ali ova verzija je bez šećera i glutena.

Dobijte recept!

Mršavi krumpir zrna

Roditelji ne bi trebali proći kroz Noć vještica bez svoje posebne poslastice, a ovdje je šećerna bundeva začina začina koji neće razbiti banku (ili vašu šećernu doplatu). Koristi steviju, zobene paštete od zobene pa čak i malo konzervirane bundeve kako bi se stvorilo bogato, popustljivo piće za hladnu jutarnju jesen.

Dobijte recept!