Zdravi Halloween tretira: savjeti za domaće i prodavaonice

Zdravi Halloween

Halloween je jedan od najočekivanijih blagdana godine za mnoge djece i čak i nekih odraslih osoba. Sudjelovanje na zabavama, prikupljanje bombonskih vrata do vrata i upuštanje u slatke poslastice dio je zabave. Povećanje nutritivnog sadržaja Halloween tretira još uvijek može učiniti prigodu zabavu bez opasnosti od šupljina, pretilosti i kroničnih stanja poput dijabetesa. Ponovno razmislite o svojem izborniku Halloween za jedinstveni način proslave.

Trčanje za zabavu Party za Halloween

Bacanje večernje zabave je idealan način da zadržite svoju djecu sigurnom, upoznate svoje prijatelje djece i kontrolirajte količinu šećera koje vaša mala čudovišta konzumiraju. To ne znači da ne možete ponuditi zdjelu bombona ili mraz nekih cupcakes. Poslužite ove slatkiše umjereno, uz rub rožnatosti zdravih zalogaja, kao što su voće, povrće i kokice. Ostale zdrave domaće poslastice Halloween uključuju:

• Djeca će dobiti udarac od tih žalosnih zalogaja Crijevne špagete:
• Stavite zastrašujuću spin na svakodnevni obrok. Također možete kuhati svoju tjesteninu na dodatnu ljepljivu konzistenciju i rezati kriške špageta mozga. Spider web pizza
• : Neka vaši gosti naprave svoje engleske muffine ili tortile pune pšenice, umak od rajčice, sirovi sir i trake crvenog ili zelenog papra. Apple jack o 'lanterns
• : Neka tweens isklesati lica na stranama cijelih jabuka. Mlađa djeca svibanj trebati pomoć s oštrim noževima. Psi mumija:
• Zamotajte vruće pse s puranim krušnim tijestom i pecite dok ne postanu zlatno smeđe. Prethodni duhovi:
• Upijajte gornju polovicu debele goveđe šire u rastopljenu bijelu čokoladu i ukrasite s jestivim markerima Pivo od vještica:

Kombinirajte 100 posto voćnog soka s vodom od seltzer. Poslužite s gumenim crvom omotanim oko slame.

Trgovine kupljene Trgovine - Trgovine s namirnicama

Trikovi ili trikovi koji dolaze kod vaših vrata najvjerojatnije su bili upućeni da prihvate samo pakirane pakete. Iako je slatkiš je standardna cijena za većinu četvrti, stavljanje zdravijih vijaka na Halloween ne mora voditi do toaletnog papira vaše kuće! Mnogi zdravi lagani obroci, iste poslastice koje možete staviti u djetetov lunchbox, mogu napraviti dvostruku dužnost u ovoj posebnoj večeri. Pojedinačno pakirani paketi od sušenog voća, pereca, gume bez šećera, štapića od sira, sokovih kutija ili snack krekera su niske masnoće, niske kalorije i manje šećerne alternative uobičajene tretira vašeg djeteta doma na svakom mjestu Listopad. Ovi zalogaje mogu pružiti duhove i gobline veličine površine s raznovrsnim hranjivim tvarima, uključujući vlakna, proteine, kalcij i vitamin C. Nehrjedne opcije za pružanje djeci mogu uključivati ​​naljepnice, olovke s motivima i tematske tetovaže.

Alati za upravljanje Alati za upravljanje

Kako biste smanjili iskušenost za zakusku na bombonima u Halloweenu tijekom trikova ili liječenja, University of Illinois predlaže svojoj djeci da ponudi izbor zdrave hrane prije nego što se uputi u susjedstvo. Djeca koja su uzbuđena zbog odmora možda nemaju strpljenja sjesti za puni obrok. Umjesto toga, nadomjestite voće s narezanom voćem, sirovo masno tkivo, lagani obrok za jelo ili jogurt bez masnoće - proteinski bogati zalogaje koji će im pružiti hranu tijekom noći. U danima nakon Halloween, postavite ograničenja za svoju djecu u pogledu količine bombona koje mogu konzumirati svaki dan. Pobrinite se da jedu voće, povrće i cjelovite žitarice prije tretira.

Pročitajte više o Halloween:
Halloween Candy činjenice: što je u vreći? "
Držite svoju djecu siguran za Halloween"
Izbacite svoj stres "
Vaš ljubimac siguran na Halloween "