12 Tjedana Trudnoća: Simptomi, savjeti i više

Pregled

Unosom vašeg dvanaestog tjedna trudnoće znači da završavate svoj prvi trimestar.Također je vrijeme da se rizik od pobačaja značajno smanji.

Vaše tijelo može promijeniti svoje tijelo

Možda ćete se ipak moći uklopiti u redovite Možda je vrijeme za kupnju neke odjeće za majčinstvo tako da možete izbjeći konstriktivnu odjeću.

Uobičajeno, dobitak od debljine do Ova točka je samo oko 2 funti. Što uzrokuje vaše traperice da se uklapaju u malo razliku Ntly ovih dana su drugi načini na koje se vaše tijelo priprema za nošenje bebe. Vaša maternica, na primjer, brzo raste. Vaš liječnik možda će moći osjetiti vašu maternicu u donjem dijelu trbuha.

Vaša beba Vaša beba

Tjedan 12 je vrijeme velikih promjena za bebu. Sada su dugački oko tri centimetra i težak oko 1 unca. Njihovi vanjski seksualni organi trebali bi se pojaviti sada ili vrlo brzo zbog povećane hormonske aktivnosti. Djetetovi prsti i prsti više nisu vezani, a nokti se počinju razvijati. Njihove će se oči ovoga tjedna približiti jedna drugoj, a bubrezi mogu početi proizvoditi urin.

U 12. tjednu razvijaju složene reflekse, kao što je sisanje. Vaše bebe se također mogu početi spontano kretati ovaj tjedan, iako to vjerojatno nećete osjetiti do 16 do 22 tjedna.

TwinsTwin razvoj u tjednu 12

Vokalna užeta koju će vaša beba koristiti za plakanje i čežnju pripremaju se razvijati ovaj tjedan. Njihovi bubrezi također rade sada. Vaše bebe su dugačke oko 3 inča, a svaka od njih teži oko unca.

Još uvijek možete doživjeti neke od ranijih simptoma poput mučnine, ali simptomi ovog tjedna mogu uključivati:

povećanje težine

povećana pigmentacija kože, također poznata kao što su melasma

tamnije areole oko bradavice

• nježne ili upalne grudi
• pigmentacija kože
• Povećanje hormona stvara sve vrste promjena u tijelu. Jedan od njih je povećanje pigmentacije. "Maska trudnoće" je stanje poznato kao melasma ili chloasma. To utječe na otprilike polovicu trudnica i dovodi do tamnih mrlja na čelu i obrazi.
• Ove mrlje obično nestaju ili se znatno osvjetljavaju ubrzo nakon isporuke.

Promjene dojke

Vaši će vam otoci vjerojatno postati tamniji u ovoj fazi trudnoće. Nježnost grudi ili bol može nastaviti u drugom tromjesečju.

Savjeti za olakšanje:

Dobro opremljen grudnjak može biti od pomoći, ali provjerite je li to prava veličina.Nosite grudnjak koji je postao previše zbijen, učinit će vam više neugodan.

Ledeni paketi, hladni kupusni listovi ili vrećice zamrznutih grašaka na prsima dok ležite mogu ponuditi i olakšanje.

Potražite male silikonske napitke koje omekšavaju dojke koje možete držati u hladnjaku i nositi unutar grudnjaka.

• Stvari koje treba raditi ovaj tjedan za zdravu trudnoću
• Budući da ste težak samo zbog trudnoće, trebali biste obratiti pozornost na svoju prehranu kako biste bili sigurni da ne previše. Previše tjelesne težine može dovesti do komplikacija poput gestacijskog dijabetesa, visokog krvnog tlaka i bolova u leđima i nogama. Nositi puno dodatne težine također može dovesti do većeg umora.
• Također ne izbjegavajte jesti. Ako niste započeli s uravnoteženom prehranom svaki dan, pokušajte završiti svoj prvi trimestar na zdravu bilješku. Jedite dijetu bogatu voćem i povrćem, lean proteinima i složenim ugljikohidratima. Izbjegavajte junk food. Umjesto toga, jedite zalogaje poput jogurta i sušenog voća, koji sadrže bjelančevine, kalcij i minerale.

Pitajte svog liječnika za prijedloge, ili razgovarajte s dijetetičarom. Ako već niste, razgovarajte sa svojim liječnikom o uzimanju prenatalnih vitamina.

Ako vaša uobičajena dijeta do sada nije bila posebno zdrava, sada je vrijeme za promjenu. Vi i vaša beba trebaju razne hranjive tvari da biste dobili kroz ostatak trudnoće.

Vaša koža postaje sve osjetljivija. Da biste smanjili učinke "maske trudnoće", svakako izvadite zaštitu od sunca s SPF 15 ili više kad god ste vani i nosite bejzbolsku kapu ili šešir kako biste zadržali sunce s lica ako ste vani na produžen razdoblje.

Tjedan 12 može biti dobar trenutak da počnete vježbati Kegel kako biste ojačali vaginalne mišiće. To može pomoći kod isporuke i oporavka nakon rođenja. Ako niste sigurni kako vježbate s Kegelom, obratite se svom liječniku. Također možete saznati više o ovim vježbama ako sudjelujete u razredu za rodenje.

Nazovite svog liječnikaKada nazovete svog liječnika

Rizik od pobačaja pada blizu kraja prvog tromjesečja, ali ipak je nužno da pazite na znakove upozorenja koji bi mogli ukazivati ​​na probleme. To uključuje:

krvarenje s grčevima

uočavanje koje traje tri ili više dana

teške boli ili grčevi koji traju cijeli dan

• Do ove točke znate što se normalna jutarnja bolest osjeća (čak i ako je slaba mučnina doživljena tijekom dana). Ako iznenada osjetite tešku mučninu i povraćate više od dva ili tri puta dnevno, nazovite svog liječnika odmah.
• TakeawayEncouraging developments
• Za mnoge žene, 12. tjedan trudnoće je vrijeme da se jutarnje bolesti simptomi počinju olakšati ili čak nestati. Ako se osjećate posebno umorno tijekom prvog tromjesečja, možda ćete početi dobivati ​​energiju u ovoj fazi.