4 Lubenice Prednosti prednjih

> Lubenica može biti jedan od najprikladnijih plodova. To je jedna dinja koja je 98 posto vode. Također ima zdrave količine vitamina A i C, kalija, magnezija i drugih važnih hranjivih tvari.

Najpopularniji dio lubenice je ružičasti plod, ali kao i njegov rođak, krastavac, cijela je stvar jestiva. To uključuje zelene bilješke koji obično završavaju u posudi za kompost.

Kuhinja, koja je zelena koža koja čuva sve one voćne plodove ukusnih voća sigurno je potpuno jestiva. Evo samo nekoliko razloga zašto biste trebali razmisliti o tome da ga ne bacate.

1. To vam može učiniti bolje u krevetu

Ne, lubenica nije obična Viagra, ali neka istraživanja pokazuju da može pomoći muškarcima s blagom do umjerenom disfunkcijom erekcije. Njegove snage za jačanje libida dolaze iz aminokiseline citrulin, koja se koncentrira u koru.

Pokušajte spritzing vašeg lubenica koru s limunovim sokom i prskanje neki chili prah na njemu. Oba aditiva također su dobra za vaše srce i vaš, ahem, drugi ljubavni organ.

2. Može dati vašem treningu povećanje

Osim poboljšanja vaše učinkovitosti u krevetu, citrulline bi mogla poboljšati vašu sljedeću atletičku izvedbu. Međutim, većina dokaza za to je anegdotalna.

Da biste je prirodno dobili, pokušajte ukiseliti lubenice, staromodan tretman u južnim državama.

3. Može smanjiti krvni tlak

Ako vam je liječnik uputio da smanjite krvni tlak, pokušajte jesti lubenicu - koru i sve. Neka istraživanja pokazuju da dodatke ekstraktom lubenice mogu pomoći odraslim pretilima da kontroliraju krvni tlak.

Lubenica je također potencijalni diuretik, koji se često propisuje za osobe s visokim krvnim tlakom. Pokušajte zamrznuti cijeli lubenica kriške za lijepu poslasticu na ljetni dan.

4. Može pomoći vašem prostatu

Lubenica je veliki izvor likopena, antioksidansa koji bi mogao pomoći u odstranjivanju raka prostate.

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdio konkretan odnos između lypocena i prevencije raka, ali preliminarne studije obećavaju. Likopen se također nalazi u koži rajčice, tako da i one pokušaju.

Dijastetska svojstva lubenice mogu također pomoći u održavanju urinarnog trakta u zdravom radnom stanju.