8 Uzroka slabog libida kod muškaraca

Slabo libido opisuje smanjeni interes za seksualnu aktivnost.

Uobičajeno je izgubiti zanimanje za seks s vremena na vrijeme, a razina libida varira tijekom života. Također je normalno da vaš interes ne odgovara vašim partnerima s vremena na vrijeme. Međutim, nizak libido dugo vremena može izazvati zabrinutost za neke ljude. Niski libido ponekad može biti pokazatelj temeljnih zdravstvenih stanja.

Niska TLow testosteron

Testosteron je važan muški hormon. U muškaraca se uglavnom proizvodi u testisu. Testosteron je odgovoran za izgradnju mišića i koštane mase i poticanje proizvodnje sperme. Razine testosterona također utječu na vaš seksualni nagon.

Smatrate da imate nizak testosteron ili nizak T, kada razina padne ispod 300 do 350 nanograma po decilitru (ng / dL). Kada se razina testosterona smanjuje, vaša želja za seksom također se smanjuje.

MedicationsMedications

Uzimanje određenih lijekova može smanjiti razinu testosterona, što zauzvrat može dovesti do niskog libida. Na primjer, lijekovi poput krvnog tlaka kao što su ACE inhibitori i beta-blokatori mogu spriječiti ejakulaciju i erekcije.

Sindrom nemirnih noga Sindrom bez kraja (RLS)

Sindrom nemirnih nogu (RLS) je nekontrolirani nagon za pomicanje vaših nogu. Istraživanje je pokazalo da muškarci s RLS imaju veći rizik za razvoj erektilne disfunkcije od onih bez RLS. Disfunkcija erekcije (ED) javlja se kada čovjek ne može imati ili održavati erekciju.

U istraživanju su istraživači otkrili da muškarci koji su imali RLS pojavljivati ​​najmanje pet puta mjesečno, oko 50% je vjerojatnije da će dobiti ED od muškaraca bez RLS-a. Također, ljudi koji su imali RLS epizoda češće su čak i više vjerojatno da će postati impotentan.

Depresija Depresija

Depresija mijenja sve dijelove života osobe. Osobe s depresijom doživljavaju smanjeni ili potpuni nedostatak interesa za aktivnosti koje su nekad pronašli ugodno, uključujući i seks.

Također, niski libido je nuspojav nekih antidepresiva, posebice selektivnih inhibitora ponovne pohrane serotonina (SSRI). Razgovarajte sa svojim liječnikom ako uzimate antidepresive i imate nizak libido. Vaš liječnik može riješiti vaše nuspojave podešavanjem doze ili prebacivanjem na drugi lijek.

Kronična bolestChronicna bolest

Kada se ne osjećate dobro zbog učinaka kroničnog zdravstvenog stanja, kao što je kronična bol, seks je vjerojatno nizak na vašem popisu prioriteta. Određene bolesti, poput raka, mogu smanjiti broj vaših spermija jer se vaše tijelo usredotočuje na dobivanje dana.

Ako imate kroničnu bolest, razgovarajte sa svojim partnerom o načinima da budete intimni tijekom tog vremena. Također možete razmotriti da vidite bračnog savjetnika ili seksualnog terapeuta o svojim pitanjima.

Problemi sa spavanjem

Studija u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM) otkrila je da muškarci s opstruktivnom apnejom spavanja (OSA) imaju niže razine testosterona. S druge strane, to dovodi do smanjenja seksualne aktivnosti i libida. U istraživanju su istraživači otkrili da gotovo polovica muškaraca koji su imali jaku apneju u snu osjetila je i vrlo nisku razinu testosterona tijekom noći.

Nedavna studija JCEM pokazala je da muškarci s niskom razinom testosterona također imaju nižu učinkovitost spavanja. Studija je zaključila da su smanjene razine ukupnog testosterona povezane s manje zdravih sna, posebno kod starijih muškaraca.

AgingAging

Razine testosterona, koje su povezane s libidom, su na najvišoj razini kada su muškarci u kasnom tinejdžerskom dobu. Muškarci općenito primjećuju razliku u libidu u dobi od 60 do 65 godina, prema Mayo Clinic.

U vašim starijim godinama, možda će trebati dulje vrijeme za orgazam, ejakulaciju i uzbuđenje. Vaša erekcija možda neće biti toliko teška, a vaš penis može postati uspravno. Međutim, dostupni su lijekovi koji mogu pomoći u rješavanju tih problema.

StressStress

Ako ste uznemireni situacijama ili razdobljima visokog pritiska, seksualna želja može se smanjiti. To je zato što stres može poremetiti razinu hormona. Vaše arterije mogu suziti u vremenima stresa. Ovo sužavanje ograničava protok krvi i potencijalno uzrokuje erektilnu disfunkciju. Studija u časopisu Journal of Nervous and Mental Disease podržala je mišljenje da stres, odvojen od psiholoških simptoma i kvalitete odnosa, ima izravan utjecaj na seksualne probleme.

OutlookOutlook

Liječenje slabe libido često ovisi o tretiranju temeljnog problema. Možda ćete morati prebacivati ​​lijekove. Ako vaš nizak libido ima psihološke uzroke, možda ćete trebati posjetiti terapeuta za savjetovanje s partnerom.

Također možete poduzeti korake kako biste povećali libido na svoju vlastitu. Slijedeći potencijal za povećanje vašeg libida:

živjeti zdraviji životni stil

• dobiti dovoljno sna
• prakticirati upravljanje stresom
• jesti zdraviju prehranu