Zlatni savjeti - Visoki krvni tlak
Sadržaj:
- Krvni tlak i trudnoća
- AHA određuje različite očitanja krvnog tlaka kako slijedi:
- Gestacijska hipertenzija se razvija nakon prvih 20 tjedana trudnoće. Često se javlja kao rezultat pretilosti, nedostatka vježbanja ili nezdravom prehranom. Iako se stanje obično odlazi nakon poroda, vaš rizik dobivanja hipertenzije u budućnosti je mnogo veći ako ga imate.
- pijete više tekućina, posebno vode
- problemi s rastom fetusa
- ograničiti unos natrija
Krvni tlak i trudnoća
Tijekom trudnoće, vaše tijelo prolazi kroz brojne fizičke promjene kako bi se prilagodile rastu fetusa i razvoju Tijekom ovih devet mjeseci idealan je za normalno očitavanje krvnog tlaka.
Vaš krvni tlak je snaga vaše krvi koja se gura protiv zidova vaših arterija. Svaki put kada srce otkuca, pumpa krv u arterije, koja a zatim nosite krv na ostatak tijela, krv se obično kreće kroz arterije određenom brzinom, međutim, različiti čimbenici mogu poremetiti normalnu brzinu kojom krv teče kroz posude, uzrokujući povećanje ili smanjenje tlaka. u arterijama može dovesti do povišenog očitanja krvnog tlaka, a smanjeni tlak u arterijama može dovesti do niskog očitanja krvnog tlaka.
Krvni tlak bilježi se kao dvije vrste brojeva. Sustavni broj je najviši broj koji indicira testira količinu pritiska u arterijama kada vaše srce kuca. Diastolički broj je donji broj, koji označava količinu tlaka u arterijama između otkucaja srca. Vaš se krvni pritisak, naravno, podiže svakim srcem i pada kada srce počiva između udaraca. Međutim, brze promjene tijela tijekom trudnoće mogu znatno utjecati na te brojeve i uzrokovati drastičnu promjenu krvnog tlaka.
Abnormalno čitanje krvnog tlaka tijekom trudnoće zasigurno je uzrok zabrinutosti. I vi i vaša beba mogu biti povećani rizik od komplikacija na zdravlje. Međutim, vi svibanj biti u mogućnosti spriječiti probleme prisustvujući redovite prenatal imenovanja, tako da vaš liječnik može pratiti krvni tlak usko. Možda biste također trebali razmotriti učenje više o povezanim uvjetima kako biste mogli upravljati situacijom.Detekcija Kako otkriti abnormalni krvni tlak
AHA određuje različite očitanja krvnog tlaka kako slijedi:
U preiprimenziji, sistolički broj je između 120 i 139 ili dijastolički broj je između 80 i 89.
- U fazi 1 hipertenzije, sistolički broj je između 140 i 159 ili je dijastolički broj između 90 i 99.
- U fazi 2 hipertenzije, sistolički broj je 160 ili više ili dijastolički broj je 100 ili veći.
- U hipertenzijskoj krizi sistolički broj je veći od 180 ili je dijastolički broj veći od 110.
- Možda nećete uvijek moći otkriti je li krvni tlak previsok ili prenizak. Zapravo, hipertenzija i hipotenzija ne smiju uzrokovati primjetne simptome. Ako osjetite simptome, mogu uključivati sljedeće:
Simptomi hipertenzije
Visoki krvni tlak ili hipertenzija obično se definira kao 140/90 mm Hg ili više. Može uzrokovati:
isplahnutu kožu
- oticanje ruku ili nogu
- nosebleeds
- glavobolje
- kratkoća daha
- anksioznost
- razdražljivost
- mučnina
- povraćanje > promjene u vidu
- Simptomi hipotenzije
- Niskog krvnog tlaka ili hipotenzije obično se definira kao 90/60 mm Hg ili manje. Može uzrokovati:
vrtoglavicu
poteškoće pri koncentraciji
- hladna, vlažna koža
- zamagljena vizija
- brzo disanje
- depresija
- iznenadna umor
- ekstremni umor
- imate simptome hipertenzije ili hipotenzije, odmah se obratite svom liječniku kako biste spriječili moguće komplikacije.
- Simptomi hipertenzije i hipotenzije nisu uvijek prisutni. Najbolji način da znate ima li abnormalni krvni tlak je uzeti test krvnog tlaka. Testovi krvnog tlaka često se obavljaju na redovnim sastancima za provjeru, a vaš liječnik ih treba obavljati tijekom vaše trudnoće.
Dok se ti testovi najčešće izvode u medicinskom okruženju, oni se također mogu obaviti kod kuće. Mnoge lokalne trgovine lijekovima nose at-home krvni tlak koji možete koristiti za provjeru krvnog tlaka. Međutim, obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate pratiti krvni tlak kod kuće. Vaš liječnik može imati specifične upute o tome kada i koliko često trebate provjeriti krvni tlak.
uzroci kvarova abnormalnog krvnog tlaka tijekom trudnoće
AHA procjenjuje da jedan od svake tri američke odrasle osobe ima hipertenziju. U trudnoći hipertenzija se klasificira kao kronična ili gestacijska. Kronična hipertenzija odnosi se na visoki krvni tlak koji je prisutan prije trudnoće. Vi svibanj također biti dijagnoza s ovim stanjem ako se razviti hipertenzija tijekom prvih 20 tjedana trudnoće. I dalje možete imati stanje nakon poroda.
Gestacijska hipertenzija se razvija nakon prvih 20 tjedana trudnoće. Često se javlja kao rezultat pretilosti, nedostatka vježbanja ili nezdravom prehranom. Iako se stanje obično odlazi nakon poroda, vaš rizik dobivanja hipertenzije u budućnosti je mnogo veći ako ga imate.
Hipotenzija, iako manje uobičajena, može biti izravno povezana s trudnoćom. Vaš se krvožilni sustav širi tijekom trudnoće kako bi smjestio vaš fetus. Kako se cirkulacija širi, možete osjetiti mali pad krvnog tlaka. Prema AHA, to je najčešće tijekom prvih 24 tjedna trudnoće. Ipak, taj iznos obično nije dovoljno značajan da izaziva zabrinutost.
niskog šećera u krvi
srčanih problema
problemi sa štitnjačom
- alergije
- pothranjenost
- gubitak krvi
- hipotenzija može uzrokovati:
- dehidracija
- neishranjenost, osobito nedostatak folne kiseline i vitamina B
- liječenje abnormalnog krvnog tlaka tijekom trudnoće
- Hipertenzija se mora pomno pratiti kako bi se spriječile potencijalno opasne komplikacije.Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti česte praćenje fetusa, što zahtijeva da pratite koliko često vaša beba kicks. Malo pomicanje može biti problematično i može ukazivati na potrebu rane dostave. Vaš liječnik će također obavljati ultrazvuk tijekom vaše trudnoće kako bi se osiguralo da beba raste pravilno. Također se preporučuje niska doza aspirina kako bi se spriječilo pogoršanje krvnog tlaka i komplikacija kao što je preeklampsija.
- Blagi slučajevi hipotenzije obično ne zahtijevaju liječenje. Umjesto toga, vaš liječnik vam može savjetovati da koristite oprez prilikom ustajanja da ne padnete. Ozbiljniji slučajevi mogu zahtijevati da:
pijete više tekućina, posebno vode
uzimate lijekove, kao što su fludrokortizon ili midodrine
nosite komprimirane čarape
- konzumirajte više soli
- stojite na noge manje > uzeti česte stanke tijekom stanja
- komplikacije komplikacija abnormalnog krvnog tlaka tijekom trudnoće
- hipertenzija dovodi vas i vaše bebe povećan rizik od komplikacija. To uključuje:
- prijevremenu dostavu, koja je isporuka koja se pojavljuje prije 37 tjedana
- potreba za carskim isporukama
problemi s rastom fetusa
placental abruption
- preeclampsia
- hipotenzija može predstavljati komplikacije koji su jednako ozbiljni. Vrtoglavica i nesvjestica povećavaju rizik od pada i ozljede sebe ili bebe. Značajan pad krvnog tlaka također smanjuje količinu krvi bogate kisikom koja cirkulira kroz vaše tijelo. To može oštetiti vaš mozak i srce i utjecati na razvoj fetusa.
- Prevencija Prevencija nenormalnog krvnog tlaka tijekom trudnoće
- Najbolji način smanjivanja rizika od komplikacija je spriječiti abnormalni krvni tlak na prvom mjestu. Korisno je posjetiti svog liječnika za fizički pregled prije nego što postane trudna kako bi se bilo kakve nenormalnosti krvnog tlaka mogli rano otkriti. Također je najbolje izgubiti težinu prije trudnoće ako ste pretili ili pretili.
- Također možete spriječiti probleme krvnog tlaka:
jesti zdrave prehrane tijekom trudnoće
ograničiti unos natrija
upravljati bilo kakvim postojećim uvjetima, kao što je dijabetes
izbjegavanje alkohola
- vježbanje najmanje tri puta tjedno
- OutlookOutlook za trudnice s abnormalnim krvnim tlakom
- Hipertenzija koja se razvija tijekom trudnoće često se riješi nakon poroda. Za već postojeće slučajeve povišenog krvnog tlaka, vjerojatno ćete morati nastaviti uzimati lijekove nakon rođenja djeteta. Prema Mayo Clinic, dojenje može pomoći da se krvni tlak poveća. Međutim, vaš liječnik možda će morati prilagoditi vaše lijekove kako bi spriječio štetu djeteta.
Yoga za visoki krvni tlak: nježni rutinski
Ako živite s visokim krvnim tlakom, yoga može biti terapeutska i sigurna vježba rutina probati. Evo nekoliko postavki koje su posebno za vas.