Alzheimerova bolest, gubitak pamćenja, demencija i klimakterijumom | Healthline

Jeste li nedavno zaboravili ime prijatelja ili gdje ste ostavili ključeve? sredovječne žene s vremena na vrijeme doživljavaju propuste, osobito prije ili tijekom menopauze. Najmanje polovica Amerikanaca starijih od 65 godina kaže da su sada zaboravniji nego kada su bili mlađi, prema Fisherovom centru za Alzheimerovu zakladu za istraživanje.

Obično se smrti u sjećanju mogu pripisati normalnom starenju, ali ponekad mogu biti znak demencije ili Alzheimerove bolesti. bolest je najčešći tip demencije, obilježen snažnim poremećajima pamćenja i funkcioniranja, a koji može dovesti do smrti. Kao i drugi oblici gubitka pamćenja i demencije, Alzheimerove bolesti uzrokuju promjene mozga. 1 ->

Prema Alzheimerovoj udruzi, Alzheimerova računi za a n procjenjuje 60 do 80 posto slučajeva demencije. To je progresivna bolest, što znači da se tijekom vremena pogoršava. Neke druge vrste demencije uključuju Parkinsonovu bolest i Huntingtonovu bolest.

Razlika između povremene zaboravnosti i tih ozbiljnih problema s pamćenjem nije uvijek tako jasna. Pročitajte kako biste saznali kada je vrijeme da zatražite pomoć.

Što je normalno?

Kako ljudi imaju dob, mnoge promjene utječu na funkcioniranje različitih dijelova tijela, uključujući mozak. Kemijske i fizičke promjene u mozgu mogu učiniti više izazovnim za učenje novih vještina, teže ih je zapamtiti točno, a vjerojatno će se zaboraviti stvari, poput naočala ili stavke na popisu trgovine.

Jedna velika promjena u tijelu koja može uzrokovati normalnu zaboravljivost tijekom menopauze je smanjenje razine hormona u tijelu. Estrogen je jedan od glavnih hormona koji može utjecati na pamćenje prije ili tijekom menopauze. Ona ima ulogu u reguliranju raznih kemikalija u mozgu, zajedno s mnogim funkcijama živčanog sustava.

Kako mogu poboljšati svoje pamćenje?

Povremena prljavština i zaborava mogu biti rezultat normalnog starenja, ali čak i da može biti frustrirajuće živjeti. Kliničke studije upućuju na to da zamjena nekih prirodnih hormona izgubljenih prije i rano u menopauzi može pomoći u preokretanju nekih problema s gubitkom pamćenja koje žene obično doživljavaju u dobi.

Ako problemi s memorijom utječu na vašu kvalitetu života, možda biste trebali razmotriti raspravu o nadomjesnoj terapiji hormona (HRT) kao opciji s vašim liječnikom.

Cilj HRT-a je pružiti kratkoročno rješenje za usporavanje nekih od glavnih promjena u tijelu koje se javljaju tijekom menopauze. Uzimanje niskih doza estrogena, a ponekad i estrogena u kombinaciji s drugim hormonom progesteronom, može smanjiti intenzitet simptoma menopauze, kao što su:

zaboravljivost

vruće bljeskovi

noćno znojenje

• promjene raspoloženja
• HRT također može pomoći u jačanju kostiju, što prirodno slabi s godinama.
• Estrogen nije namijenjen dugoročnom rješenju normalnih problema s memorijom koji se mogu pripisati starenju. To je zato što može povećati vaše šanse za razvoj drugih stanja, kao što su:
• bolesti srca

moždani udar

krvni ugrušci

• karcinom dojke
• Uloga HRT-a u demenciji nije jasna. Istraživanja pokazuju sukobljene rezultate o tome može li to dovesti do ili zaštititi od demencije. Osim toga, HRT se ne preporučuje za žene s poviješću:
• određenih vrsta raka, kao što su rak dojke i jajnika
• krvni ugrušci

moždani udar

• Postoje i drugi medicinski uvjeti koji HRT ne može najbolji izbor tretmana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li HRT pravi za vas.
• Pojačala kod kuće
• Bez obzira na to odlučite li koristiti HRT, postoje neki jednostavni načini za poboljšanje memorije kod kuće. Stručnjaci kažu da žene starenja mogu pomoći u održavanju njihovog mozga u najboljem slučaju neprestano "vježbanjem" svojih umova. To možete učiniti:

riješiti križaljku ili druge vrste zagonetki

igrati instrument

sudjelovati u timskim sportovima

• čitati
• pisati
• učiti novi jezik
• pokušati izazvati vaš mozak na što je moguće više načina.
• Budući da stres također može naškoditi pamćenju, dobro je pokušati smanjiti stresne aktivnosti kao što su:
• meditacija

yoga

tehnike opuštanja

• tai chi
• Zapravo, 2012 istraživanje je pokazalo da vježbanje tai chi tri puta tjedno može poboljšati rezultate na razmišljanje vještine i memorije ispitivanja.
• Zdravstveno svjestan način života može povećati vaše cjelokupno zdravlje, što također može poboljšati vašu memoriju. Uključite aktivnosti u vaš život, kao što su:
• odgovarajući san

redovita tjelovježba

zdrava hrana

• Kada trebam zatražiti pomoć?
• Različite vrste demencije, uključujući Alzheimerovu bolest, često imaju sporu pojavu. To ga čini teško reći što je normalni gubitak pamćenja zbog starenja i što je ozbiljan problem. Alzheimerova udruga je istaknula glavne razlike:
• Simptomi demencije:

rutinski nedostatak prosudbe i loše odlučivanje

nemogućnost plaćanja računa, upravljanja novcem ili proračuna

zaboravljanja dana tjedan, datum, mjesec, godina ili sezona

• koji imaju poteškoće u obavljanju normalnog razgovora
• gubitak stavki i neprilike za pronalaženjem
• Normalni problemi vezani uz starost:
• nedostaje mjesečno plaćanje kreditnom karticom

zaboravljanje dana u tjednu ili datuma i pamćenje kasnije

• ponekad imaju poteškoća s prisjećanjem riječi ili imena tijekom razgovora
• kasnije
• Ostali simptomi ozbiljnije demencije, kao što je Alzheimerova bolest, uključuju:
• poteškoće u izradi planova ili rješavanju problema
• problemi u obavljanju uobičajenih zadataka kod kuće, na poslu ili tijekom rekreacije

zbunjenost s vremenom ili mjesto

• poteškoća u razumijevanju vizualnih slika i prostornosti (kao što su dubina i udaljenost)
• novi problemi s govorom ili pisanjem
• nedostatak interesa za rad ili društvene aktivnosti
• produljene promjene u osobnosti ili raspoloženju
• Odmah se obratite svom liječniku ako prepoznate neke od znakova demencije ili Alzheimerove bolesti u sebi ili nekome za čim vam je stalo.Otkrivanje ozbiljnog problema s memorijom rano pomaže povećati vaše šanse za življenje potpunijim i zdravijim životom.