Najbolji fitness programi od 2017

Dakle, bez obzira na vašu trenutačnu razinu ili potrebe fitnessa, ovdje su najbolje aplikacije koje vam pomažu da ostanete - i ostanete - fizički tijekom cijele godine.

FitbitFitbit

Androidova ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Poput popularnih trackbite aktivnih aktivnosti Fitbit, ova aplikacija idealan je za brojanje koraka i praćenje trčanja, vremena i udaljenosti. Ipak, aplikacija Fitbit ne prestaje. Koristite ga za praćenje ne samo onoga što radite i kada to radite, već i na što jedete, koliko pijete, i kakav napredak ste postigli prema vašim ciljevima u fitnessu. Opcije su beskrajne kada uparite aplikaciju pomoću Fitbitovog praćenja aktivnosti ili Aria Wi-Fi Smart Scale.

iPhone slušalica iPhone 5: iPhone i iPod Touch iPhone i iPod Touch iPhone i iPod Touch iPhone i iPod touch 99

Kao što naziv implicira, ova aplikacija je savršena za nove trkače i one koji trebaju malo više motivacije da noge postavljaju na pločnik. App šetnje (a zatim teče) kroz niz vježbi koje postupno postaju teže. Osmišljeni su kako bi vas dobili na kauču za pokretanje 5k u samo devet tjedana s tri 20-30 minuta vježbanja tjedno. Odaberite virtualni trener koji odgovara vašem motivacijskom stilu i aplikacija će vas voditi kroz vježbe dok slušate vlastite melodije. Osim toga, ručna opcija znači da možete raditi na traci za trčanje umjesto da se oslanjaš na GPS kako biste pratili svoj napredak.

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Tridesetodnevni izazovi su veliki trendovi u kondiciji ovih dana, zašto ne? Oni su sjajan način da vratite svoj fitness konj. Zvučite kormilar, stražnjicu ili cijelo tijelo u mjesec dana s ovom aplikacijom. Vježbe su dizajnirane da koriste tjelesnu težinu kao otpor, tako da ne trebate fancy teretanu opremu. Radite kod kuće, na odmoru, ili gotovo bilo gdje, slijedeći plan postavljen na željenu razinu težine.Vodiči videozapisa prolaze kroz vježbe, a aplikacija automatski bilježi i napredak pa se sve što trebate usredotočiti drži taj daska još nekoliko sekundi.

Ocjena: ★★★★★

Ocjena Androsa: ★★★★★

Ako je trčanje već vaš odabir ili ako želite poboljšati svoj korak, provjerite kartu Moje utrke. Aplikacija pruža povratne informacije i statistike na temelju vaše izvedbe, tako da je kao da imate pokretanje trenera sa strane. Također možete pronaći sjajne nove rute i mjesta za izvođenje, provjeriti omiljena mjesta drugih korisnika s on-line pod okriljem fitness zajednice i podijeliti svoje. Osim toga, možete prijaviti i druge aktivnosti osim pokretanja. (Napravite one iznenađenje stepenice na novu rutu računati za nešto!) Karta My Run je također kompatibilan s nekoliko nosivih aktivnosti tracker.

Osobni trener u vašem džepu, ova aplikacija vas vodi kroz više informacija od 1, 700 vježbi i 75 treninga s više od 1 000 videozapisa i 4 000 fotografija vježbanja i animacija. Možete poredati ovu prijenosnu knjižnicu prema vrsti mišića ili tipu opreme, pa čak i izraditi vlastite rutine kako biste bili sigurni da će vam vježbati uvijek raditi za vas. Pomoću aplikacije pratite svoje mjerne podatke i grafirajte svoj napredak.

Android rating: ★★★★ <

Cijena: Besplatno

BodySpace svakako stavlja "društveni"

iPhone Appreciation: ★★★★★

u "društvenoj kondiciji. "Aplikacija sadrži niz programa obuke koje su izgradili profesionalni treneri, sportaši i članovi zajednice BodySpace, a svi su dizajnirani kako bi fitness postali trajna rutina. Ako niste spremni postaviti dugoročne ciljeve za fitness ili samo želite vidjeti što je još tamo, možete odabrati pojedinačne vježbe ili pronaći vježbe na temelju mišićne skupine, tipa opreme i ocjene zajednice. Aplikacija također olakšava dijeljenje i ostati motiviran za pristup zajednici drugih koji vas navijavaju.

Jillian Michaels - Obuka i planovi za jeloJillian Michaels - Obuka i planovi prehrane

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

, slavna fitness i prehrana superstar Jillian Michaels vas vodi kroz vježbe za sve. Odaberite razinu vježbanja, ciljeve za fitness, pa čak i planove vježbanja kako biste doista prilagodili svoje iskustvo. Video i audio vodiči treniraju vas kroz više od 550 vježbi i programa koji traju 30, 60 ili 90 dana.

Postoje i obroci dostupni za iPhone. Provjerite planove obroka i stotine recepata, uključujući veganske i paleo opcije. Iako je aplikacija besplatna za preuzimanje, morat ćete se pretplatiti (počevši od 9,99 dolara mjesečno) da biste pristupili svemu što ima za ponuditi.

JEFIT WorkoutJEFIT Workout

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Ako je dobivanje "swole" kako ostati u formi, onda ovo svibanj biti veliki tracker za vas.Pomoću baze podataka o vježbi s više od 1, 300 vježbi, aplikacija vam omogućuje da istražite nove poteze i izradite vlastite rutine. Također možete preuzeti rutine koje grade drugi članovi JEFIT zajednice. Pratite svoje utege, ponavljanja i postavke, upotrijebite ugrađeni timer za treniranje intervala i vrijeme odmora, a čak i uzmite bilješke tijekom izrade. Nakon sjajnog rada provjerite online zajednicu kako biste razmijenili statistiku i savjete.

RunkeeperRunkeeper

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

U potrazi za oblikom za 5k? Maraton? Samo pokušavam izaći van? Runkeeper vam može pomoći da ostanete motivirani i na pravom putu. Pomoću prilagodljivih postavki fitnes postavki postavite uvjete za fitness dok aplikacija prati vaš napredak. Zvučni znakovi, virtualno prikazivanje grupa i ugrađeni izazovi čuvaju svaku rutinu. Također se možete prebaciti u štopericu kako biste pratili zatvoreni ili stacionarni kardio i dijelili aktivnosti na Facebooku i Twitteru. Kompatibilan s Spotify i drugim aplikacijama, Runkeeper može pojednostaviti vaše iskustvo, tako da se sve što trebate usredotočiti je ustajanje na sljedećem brežuljku.

UPUP

Ocjena iPhonea: ★★★★ <

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Dizajniran za rad s UP trackerom aktivnosti (posebno UP, UP24 ili UP MOVE), ta se aplikacija osposobljava na novu razinu. Pomoću UP aplikacije možete pratiti aktivnost, hranu i unos kalorija, pa čak i spavati. (Značajka Smart Alarm može vas čak probuditi u najbolje vrijeme u ciklusu mirovanja.) Koristite značajke poput Smart Coacha za postavljanje osobnih izazova, poput pijenja više vode tijekom dana ili poduzimanja nekoliko dodatnih koraka.

Fitstar Personal TrainerFitstar osobni trener

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Fitstar Personal Trainer je aplikacija za fitness koji odgovara vašem danu. Aplikacija nudi personalizirane video treninge u rasponu od sedam do 50 minuta, tako da uvijek možete dobiti savršeno vježbanje. Ako upotrebljavate Fitbit nosivo, aplikacija može preporučiti vježbe na temelju aktivnosti praćenja. Osim toga, svaki mjesec se dodaju nove rutine, tako da vježbanje nikad neće ostati ustajale. Iako možete pristupiti aplikaciji s telefona ili računala, potrebna vam je aktivna internetska veza da biste ga koristili.

SpringSpring

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Jeste li ikada željeli svoju glazbu? Tada proljeće može biti glazba za vaše uši. Aplikacija upotrebljava moć ritma za sinkronizaciju glazbe s brzinom, kako biste mogli zadržati korak, povećati brzinu i održavati dobru formu tijekom hodanja ili trčanja. Možete čak koristiti glazbu kao alat za vježbanje kako biste povećali ritam. Ugrađeni GPS prati vašu rutu, udaljenost, potrošene kalorije i koje pjesme igraju tamo, tako da ste doista majstor vašeg rada.

Charity MilesCharity Miles

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Ako pomognete drugima da odete, Charity Miles dodatni koraci računaju malo više. Odaberite više od 40 dobrotvornih organizacija koje predstavljaju različite uzroke i jednostavno započnite šetnju, trčanje ili vožnju biciklom kako biste zaradili pravi novac.Aplikacija vam omogućuje praćenje koliko ste vi i zajednica Charity Miles podigli za vašu ljubav prema izboru, zajedno s brojem milja i vježbi koju ste računali. Velika je stvar o dobrotvornim miljema da nije ili / ili - možete ga koristiti uz ostale trackere i aplikacije. Samo otvorite aplikaciju i pustite korake da unesu novac.

5F: Pronađite odgovara Prijatelji 5F: Nađi Fit Prijatelji

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Želite li malo družiti dok se znoj? Trebate teniskog partnera? 5F vam pomaže pronaći prijatelje fitnessa za sve vaše omiljene aktivnosti. Pronađite i razgovarajte s novim prijateljima na temelju dobi, spola, aktivnosti i lokacije. Također možete odabrati svoju razinu vještina tako da ste sigurni da ćete dobiti pravo vježbanje. Čak je i opcija "želite isprobati" kako biste proširili svoj fitness horizont i provjerili novi sport ili vježbanje.

Kristen Barta je doktorski kandidat u komunikaciji na Sveučilištu u Washingtonu, gdje istražuje sjecišta tehnologije, socijalne podrške i otkrivanja seksualnih napada. Prije diplomske škole radila je kao odgojiteljica i aktivistica u pokretu za okončanje nasilja nad ženama. Trenutno živi u zaljevu i uživa u vrtlarstvu i kuhanju razrađenih vegetarijanskih jela u slobodno vrijeme.