Najbolji blog za zdravlje crijeva od 2017

Pažljivo smo odabrali te blogove jer aktivno rade na edukaciji, nadahnuću i osnaživanju čitatelja čestim ažuriranjima i visokokvalitetnim informacijama. Ako nam želite reći o blogu, imenujte ih e-poštom na bestblogs @ healthline. hr !

Jeste li ikada čuli da se netko žali zbog bolnog trbuha, ali onda jedva da ništa učiniti kako bi ublažio bol ili spriječio da se ponovi? Ljudi često izbacuju nelagodu u trbuhu kao plin ili nadutost. Ali, u stvarnosti, problemi s trbušenjem mogu biti puno više od "malo plina". „

Zbog prisutnosti bakterija i drugih mikroorganizama u vašem gastrointestinalnom sustavu, ona igra veliku ulogu u tome kako se osjećamo. Također je dom za oko 70 posto našeg imunološkog sustava! Održavanje ravnoteže "dobrih" bakterija je neophodno za pravilnu probavu i cjelokupno zdravlje. Važno je obavijestiti o tome što se proteže u vašem probavnom sustavu kako bi se održala zdrava crijeva. Tu dolaze fantastični blogeri.

Blog o pšeništima

Cijele zrna, osobito kad su modificirane, mogu dodati neizmjernu količinu šećera u vašu prehranu - čak i više od bombona! Dr. William Davis, pisac The Wheat Belly Blog, ima za cilj pomoći svojim čitateljima smanjiti količinu proizvoda od pšenice u svojoj prehrani. On nudi industrijske tajne, istraživanja i djelotvorne savjete koji će vam pomoći smanjiti količinu pšenice u vašem životu.

Posjetite blog .

Gut Microbiota for Health

Ovaj blog je sve o povezivanju kada je u pitanju vaše zdravlje. Želite znati kako je anksioznost povezana s pokretima crijeva ili zašto je točno vlakno dobro za vas? Članci ovdje će vam pružiti sve informacije koje su vam potrebne da biste razumjeli kako vaš probavni sustav radi i kako utječe na ostatak tijela. Ova platforma je također idealno mjesto za trudnice da dobiju informacije o tome kako održavati pozitivno zdravlje crijeva tijekom trudnoće.

Posjetite blog .

Jedi ovo, nije to!

Naslov ove riječi prilično je samosvjestan. Blog je pun zabave i relevantnih članaka i listica koji će vam omogućiti da kliknete "sljedeći". "Njihova brza čitanja gotovo su uvijek sigurni da će vam pomoći da shvatite svoj problem crijeva. Na primjer, osjećaš li se nadutost? Zatim namjestite njihov popis od 20 načina da porazite nadimanje!

Posjetite blog .

Popravite vašu crijeva

Evo bloga koji se izravno uklanja. Bilo da želite znati o čišćenju debelog crijeva ili saznati o najboljim (i najgorim) hrani za crijeva, ovaj blog je pokriven. Ovi postovi naglašavaju važnost dobivanja zdravog crijeva i pružaju djelotvorne načine za postizanje tog cilja.

Posjetite blog .

Keri Glassman: hranjiv život

Na svom blogu, nutricionistica Keri Glassman spaja recepte, listice i jednostavne prakse kako bi vam pomogli u razumijevanju važnosti življenja zdravog života. Zajedno s prehranom, Keri kombinira ljepotu, fitness i cjelokupnu wellness u svoj režim. Dobijte odgovore na svoja pitanja o kuhanoj u odnosu na sirovu hranu, saznajte kako san (ili nedostatak sna) može utjecati na način na koji vaše tijelo funkcionira i saznati koje su prehrambene šipke zaista dobre.

Posjetite blog .

Slušajte vašu guzicu

Poziv na radnju u ovom blogu predstavlja točan prikaz informacija koje ćete naći ovdje. Jini Patel Thompson dijeli kako su holistički modeli života pomogli da potiče dobro zdravlje crijeva. Ali to nije sve - ona također nudi nadahnjujuće misli koje će vam pomoći da ostanete motivirani, objašnjava koja hrana za jelo i koja izbjegavati, te nudi recenzije cjepiva i zajedničkih dodataka.

Posjetite blog .

Gut Feeling

Tražite trgovinu s jednom stopom? Pa, nemojte dalje tražiti. Autor ovog bloga, Barb, bolovao je od bolova u trbuhu već 20 godina sve dok se loš susret s sladoledom nije stavio na put prema životu glutena i šećera. Na svom blogu pomaže vam da razgovarate sa svojim željama dok ne ponašate kako ne zlostavljate svoj probavni sustav. Uronite u njezine ukusne recepte, poput palačinki od brašna bez glutena ili naučite kako napraviti kruh bez zrna!

Posjetite blog .

Blog o zdravlju i sigurnosti hrane

Ako tražite blog koji podržava znanstvena istraživanja, ovo je mjesto za izlazak. Instituta za istraživanje hrane temeljeno na U. K. daje dosta informacija o sigurnosti hrane i najnovijim istraživanjima u ukupnom zdravlju crijeva. Pristupni blog bloga je lako razumljiv i svima će privući hranu znanstvenika.

Posjetite blog .

American Gut Blog

Projekt Knight Lab, mikrobiološki istraživački laboratorij, ovaj je blog odlično mjesto za saznanje više o vašem mikrobiomu crijeva i kako se to odnosi na ostatak tijela. Pročitajte kako vaše zdravlje crijeva može utjecati na rizik od bolesti kao što je dijabetes ili kako mikrobiomi mogu utjecati na vaše raspoloženje.

Posjetite blog .

SCD Lifestyle

SCD označava "specifičnu dijetu ugljikohidrata", što je prehrambeni pristup koji pomaže u upravljanju probavnom bolesti rezanjem prekomjerno procesirane hrane. Pročitajte intervjue s različitim ljudima koji su se borili s zdravljem crijeva i našli uspjeh s ovom prehranom ili saznali više o tome zašto bi odluka bez prerađene hrane mogla pomoći vašem zdravlju.

Posjetite blog .

MindBodyGreen: Gut Health

Ako tražite savjete o tome što ćete jesti ili želite saznati zašto vam to jedete hranu, obratite se MindBodyGreenu. Ovdje ćete naći postove koji se lako čitaju o tome kako utvrditi je li vaše zdravlje crijeva utječe na ostatak tijela, koja hrana za jelo (i koja treba izbjegavati) kako bi održala pravilnu probavu i još mnogo toga.

Posjetite blog .

IgY Nutrition's Blog

Ovaj eklektični blog je one-stop shop za sve vaše potrebe crijeva za zdravlje.Želite znati zašto čokolada može biti dobra za vaš crijevo, ili postoji li stvarno definirana definicija za ono što izgleda "zdrav mikrobiom"? Njihova mita-busting videa i članaka će vam pomoći staviti vaše crijevo zdravlje u perspektivu. Uz postove na blogu, web-lokacija nudi prekrasne infografike za dijeljenje s prijateljima.

Posjetite blog .

Balanced Belly

Ovo je izvrstan blog za ljubitelje hrane i fitnesa. Jen, koji je razdražljiva bolest crijeva (IBD), a također je i nutritivni terapeut, omotava svoj blog humorom i korisnim informacijama. Zamišljeno odgovara na pitanja čitatelja, objašnjava kako hrana može utjecati na vaš mozak, predlaže opcije za obrok i zalogaje (bez glutena), i nudi savjete koji će vam pomoći da se izbjegnete pesky cravings.

Posjetite blog .

Be Well Blog

Ovaj blog je sve o dobrom, čistom jelu s posebnim naglaskom na prehranu vašeg zelenila. Možete računati na Dr. Frank Lipman kako biste provjerili jesu li vaše prehrambene navike i prehrana u provjeri. Potražite savjete o tome kako dobiti više probiotika u vašoj prehrani a da ne jedete bilo koju mliječnu mlijeku, kušajte recepte za ukusne i probavne hrane i pročitajte intervjue s utjecajima u svijetu čiste prehrane.

Posjetite blog .

Danielle Walker protiv svih zrna

Danielle Walker je dijagnosticirana autoimuna bolest u dobi od 22 godine. U tom trenutku napravila je brojne prehrambene promjene kako bi joj pomogla u upravljanju njezinim zdravljem, uključujući rezanje grahorica, laktoze i zrna , Sa svojim ukusnim recepcijama i optimiziranim tonovima, Danielle vam pokazuje kako je lako uživati ​​u hrani koju volite, a istodobno vam donosi i prave prehrambene izbore za vaše zdravlje.

Posjetite blog .

GoodBelly Blog

Hrana, hrana i više hrane - tko ne voli zabavni blog, pogotovo kada promovira dobro zdravlje? Ako ste imali probleme s crijevima, znate koliko je vaše tijelo osjetljivo na određene sastojke. GoodBelly Blog je izvrsno mjesto za prosijavanje recepata i pronalaženje onih koji će vam poslužiti vašem nepce i vašem tijelu. Blog također sadrži informativne postove o tome kako vaš trbuščić ostati sretan, kao i o tome koje navike možda želite prestati.

Posjetite blog .

Garden of Life Blog

Ovaj blog se bavi zdravom prehranom, prirodnim lijekovima i kako iskoristiti sve prirodne sastojke "dobre za vas". Saznajte sve o problemima s GMO-om, koja su hrana zapravo "zdrava srca" i pronađite ukusne, zdrave recepte. Blog također sadrži praktične savjete za roditelje koji žele upoznati igru ​​zdrave prehrane svoje djece.

Posjetite blog .