Kolesterol: Može li biti previše nizak?

Kako kolesterol može utjecati na mnoge aspekte vašeg zdravlja? Prvo, morate razumjeti kolesterol i kako funkcionira u tijelu.

KolesterolKoja točno je kolesterol?

Unatoč povezanosti s zdravstvenim problemima, kolesterol je nešto potrebama tijela. Kolesterol je neophodan za određene hormone. Uključuje se u stvaranje vitamina D, koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Kolesterol također igra ulogu u izradi nekih tvari potrebnih za probavu hrane.

Jetra igra drugu ključnu ulogu u kolesterolu. Većina vašeg kolesterola je napravljena u jetri. Ostatak dolazi od hrane koju jedete. Dijetalni kolesterol se nalazi samo u izvorima hrane za životinje, kao što su jaja, meso i perad. Nije pronađeno u biljkama.

Visoke razine LDL-a mogu biti snižene lijekovima, kao što su statini, kao i redovita tjelovježba i zdrava prehrana. Kada kolesterol zbog tih razloga padne, obično nema problema. U stvari, niži kolesterol je bolji od visokog kolesterola većinu vremena. To je kada vaš kolesterol padne bez ikakvog razloga da biste trebali uzeti obavijest i razgovarati s vašeg zdravstvenog pružatelja usluga.

Iako se točno proučavaju točni učinci niskog kolesterola na zdravlje, istraživači su zabrinuti zbog činjenice da niskog kolesterola negativno utječe na mentalno zdravlje.

Studija iz 2012. godine na američkom College of Cardiology Scientific Sessionsu otkrila je moguću povezanost između niskog kolesterola i rizika od raka. Postupak koji utječe na razinu kolesterola može utjecati na rak, ali potrebno je više istraživanja o toj temi.

Još jedna zabrinutost zbog niskog kolesterola uključuje žene koje mogu postati trudne. Ako ste trudni i imate nizak kolesterol, suočeni ste s većim rizikom od preranog djeteta ili djeteta s malom brojem rođenja. Ako imate tendenciju da imate nizak kolesterol, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što biste trebali učiniti u ovom slučaju.

Niska razina kolesterola Simptomi niskog kolesterola

Za osobe s visokim LDL kolesterolom, često nema simptoma dok se ne pojavi srčani udar ili moždani udar. Ako postoji ozbiljan blokada u koronarnoj arteriji, možete osjetiti bol u prsima zbog smanjenog protoka krvi srčanog mišića.

Uz niski kolesterol, nema bolova u prsima koja označava nakupljanje masnih tvari u arteriji.

Depresija i anksioznost mogu proizaći iz mnogih uzroka, uključujući moguće nizak kolesterol. Simptomi depresije i anksioznosti uključuju:

beznadnost

nervoza

konfuzija

agitacija

poteškoće u donošenju odluke

• promjene vaših raspoloženja, spavanja ili prehrane
• Ako ste doživite bilo koji od gore navedenih simptoma, pogledajte svog liječnika. Ako vaš liječnik ne predlaže test krvi, pitajte jeste li ga trebali imati.
• Faktori rizika za niski kolesterol
• Faktori rizika za niski kolesterol uključuju obiteljsku povijest stanja, bilo statinima ili drugim programima liječenja krvnog tlaka i neobrađenoj kliničkoj depresiji.
• DijagnozaDiagnoza niskog kolesterola
• Jedini način pravilnog dijagnosticiranja razine kolesterola je test krvi. Ako imate LDL kolesterol manji od 50 miligrama po decilitru (mg / dL) ili je ukupni kolesterol manji od 120 mg / dL, imate nizak LDL kolesterol.

Ukupni kolesterol određen je dodavanjem LDL i HDL i 20 posto triglicerida, koji su druga vrsta masnoća u vašem krvotoku. Razina LDL kolesterola između 70 i 100 mg / dL se smatra idealnim.

Važno je pratiti kolesterol. Ako niste pregledali kolesterol u posljednje dvije godine, zakazujte termin.

Liječenje Uzimanje niskog kolesterola

Vaša niska razina kolesterola najvjerojatnije je uzrokovana nečim u vašoj prehrani ili fizičkom stanju. Kako bi liječili nizak kolesterol, važno je shvatiti da jednostavno hranjenje hrane bogatom kolesterolom neće riješiti problem. Uzimanjem uzoraka krvi i procjenom mentalnog zdravlja, prijedlozi za vašu prehranu i način života mogu se obaviti u liječenju niskog kolesterola.

Ako razina kolesterola utječe na vaše mentalno zdravlje, ili obratno, možda vam je propisana antidepresiv.

Također je moguće da lijekovi sa statinom uzrokuju previsok kolesterol. Ako je to slučaj, možda će trebati prilagoditi vašu dozu ili lijekove.

PrevencijaPreventing low cholesterol

Budući da previsoka razina kolesterola nije nešto što većina ljudi brine, vrlo je rijetko da ljudi poduzmu korake kako bi se spriječili.

Kako biste uravnotežili razinu kolesterola, steknite česte preglede. Održavajte zdravu prehranu i aktivan način života kako ne bi trebali uzimati statine ili lijekove za krvni tlak. Budite svjesni bilo kakve obiteljske povijesti problema s kolesterolom. I konačno, obratite pažnju na simptome anksioznosti i stresa, osobito onih koji vas osjećaju nasilnim.

Izgledi i komplikacijeOutlook i komplikacije

Nizak kolesterol je povezan s nekim ozbiljnim zdravstvenim komplikacijama. To je faktor rizika za primarnu intracerebralnu krvarenje, koja se obično događa kod starijih odraslih osoba. Ona također nosi rizik za nisku težinu rođenja ili prerano rođenje u trudnica. Najznačajnije, niski kolesterol smatra se čimbenikom rizika za samoubojstvo ili nasilničko ponašanje.

Ako vaš liječnik obavijesti da je vaš kolesterol prenizak, svakako razgovarajte o tome trebate li biti zabrinuti. Ako osjećate simptome depresije, tjeskobe ili nestabilnosti, nizak kolesterol može biti čimbenik.

Q & AQ & A: Kakva hrana ima zdrave masti?

P:

Koja hrana trebam jesti više da dobijem zdrave masti bez ugrožavanja razine kolesterola?

A:

Hrana koja ima zdrav izvor masnoća, kao što su masne ribe (losos, tuna, itd.), Kao i avokado, orasi i masline ili maslinovo ulje, su dobri izbori.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.