Možete li stvarno koristiti med i cimet za mršavljenje?

Kada je riječ o gubitku težine, mnogi žele brzo popraviti. Svi smo svjesni da su vježbe i zdrava prehrana naša najbolja oklada, ali postoje li srebrni metci?

Jedan od najcjenjenijih trendova gubitka težine danas je med i cimet u vašoj svakodnevnoj prehrani. Ljudi koriste ovu kombinaciju u čaju, jedu ravno ili ga koriste kao preljev za žitarice i druge namirnice. Ali, možete li stvarno izgubiti težinu jedući med i cimet?

Što je sjajno za meda?

Upravo riječ "med" povezana je s ljubavlju, vitalnošću i zdravljem. U stvari, med ima mnogo zdravstvenih svojstava. Za početak, med je antimikrobno sredstvo kada se koristi topikalno. To znači da može spriječiti bakterijsku infekciju zbog svoje debljine, niskog pH i vodikovog peroksida kojeg proizvodi enzimi. Zapravo, istraživanja pokazuju da je vrlo učinkovita u liječenju infekcija rana. Također je dobar za liječenje opeklina, i kao učinkovit lijek protiv kašlja kao neki lijekovi bez recepta.

Med i cimet mogu također pomoći u olakšavanju trbuha "

Što je tako sjajno od cimeta?

Aromatski i okusni cimet djelotvorno su stari kao zabilježena povijest. balzamiranje, au doba Rimskog carstva 15 puta je skuplji od srebra. Kao i med, niz ljekovitih svojstava povezan je s cimetom. Istraživanja pokazuju da ima antimikrobne učinke, kao i antiparazitske učinke, također sadrži antioksidante, može pomoći u zacjeljivanju rana i može čak smanjiti krvni tlak i kolesterol, kao i med, malo je istraživanja kako bi se poduprlo uzimanje za mršavljenje. Na primjer, jedna studija otkrila je da zamjena saharoze sa medom može pomoći u sprječavanju debljanja, dok je istraľivanje ove kombinacije mršavije. drugi je pokazao da može aktivirati hormone koji potiskuju t on apetit. No, nijedna studija ne dokazuje uvjerljivo da cimet i med mogu vam pomoći da izgubite težinu.

Mjere opreza

Jedan od uobičajenih vrsta cimeta, Cassia cimet, sadrži značajne količine kumarina. Pronađeno u mnogim biljkama, kumarin se može koristiti za liječenje edema ili zadržavanje vode.

Savezni institut za procjenu rizika u Njemačkoj izvještava da čak i male doze kumarina, koje se uzimaju više od dva tjedna, mogu uzrokovati oštećenje jetre, osobito kod osoba koje već imaju bolest jetre.

Znači li to da izbjegavate cimet? Ne. No, ako svakodnevno uzimate cimet s medom, pazite da koristite Ceylon cimet, koji sadrži mnogo niže koncentracije kumarina. U praškastom obliku, nemoguće je razabrati dva začina. Da biste bili sigurni da koristite Ceylon cimet, možda ćete ga morati kupiti od prodavača specijalnih začina, trgovine prirodnom hranom ili meksičke tržnice.

Get-Thin-Quick rješenje?

Iako je žiri još uvijek u pitanju gubitka težine, dnevna doza mješavine - jedna žličica meda i 1/2 čajna žličica cimeta u šalici zelenog čaja ili kuhane vode - barem će dobro okusiti.