Zašto je teški metal dobar za te

Bakar ima važnu ulogu u nizu funkcija, uključujući:

proizvodnju crvenih krvnih stanica

regulacija otkucaja srca i krvnog tlaka

prevencija prostatitisa ili upale prostate

• razvoj i održavanje kostiju, vezivnog tkiva i organa kao što su mozak i srce
• aktivacija imunološkog sustava
• PrednostiPrjedeće prednosti bakra
• Bakar je privukao interes kao terapijsko sredstvo. Prema studiji u pregledu medicinskih istraživanja, bakar je mogući tretman za niz stanja, uključujući degenerativne neurološke poremećaje, kao što su:
• Alzheimerova bolest

Creutzfeldt-Jakobova bolest

• Bakar i rak i rak
• Rezultati istraživanja bakrene efekte na rak su pomiješani. Jedna studija objavljena u časopisu Journal of Gland Biology Neoplasia sugerira da bakar može uzrokovati rak. Ali sve veći dio istraživanja ukazuje na to da bakreni spojevi mogu djelovati protiv određenih stanica raka. Talijanska studija objavljena u časopisu Dalton Transactions pokazuje bakar gotovo jednako učinkovit kao cisplatin, koji je uobičajeno kemoterapijski lijek. Istraživači su pronašli da je bakar tri puta učinkovitiji od cisplatina u liječenju adenokarcinoma debelog crijeva, što je jedna vrsta raka.
• Bakrene narukviceKranjke narukvica

IzvoriŠto dobivate bakar?

Budući da vaše tijelo treba tako malo bakra, možda mislite da možete dobiti dovoljno samo jedući uravnoteženu prehranu. Međutim, neki istraživači izazivaju ovo uvjerenje. Članak objavljen u časopisu Journal of Trace Elements in Medicine and Biology napominje da bakar u zapadnim prehrambenim proizvodima smanjuje od tridesetih godina prošlog stoljeća. Ovi istraživači procjenjuju da jedna četvrtina odraslih osoba u Sjedinjenim Državama ne dobiva svoj dnevni zahtjev bakra.

Hrana bogata bakra

Jednostavan način da se osigura dovoljno bakra je jesti hranu koja ga sadrži. Bakar možete naći u školjkama i organima, kao što je jetra. krumpir

grašak

grah

zeleno povrće

cjelovite žitarice

suncokreta

• možete dobiti dobru količinu bakra jedući povrće, žitarice i sjemenke, sjemena
• Maslac od kikirikija i tamna čokolada također sadrže bakar.
• Doplate Kada trebate dodatke bakra
• Prema medicinskoj skrbi Sveučilišta Pennsylvanije, osobe s dovoljnom razinom željeza mogu i dalje biti anemike. Ako rezultati pretrage krvi pokazuju da ne dobivate dovoljno bakra, vaš liječnik može preporučiti da uzimate dodatke. Dodatci bakra dostupni su kao pilule i kapsule. Također možete dobiti bakar intravenski, ili kroz vene. Istodobno ne biste trebali uzimati dodatke bakra i cinkove dodatke. Trebali biste uzeti ove dodatke najmanje dva sata.
• Pomanjkanje bakraPezdravost
• Simptomi

Ako ste u dobrom stanju, nećete imati nisku razinu bakra. Simptomi nedostatka bakra mogu uključivati:

podrhtavanje

osjećaj trnjenja

nestabilni hod

utrnulost

umor

• anemija
• gubitak vida
• Uvjeti koji mogu dovesti do nedostatka bakra
• Većina ljudi dobiva dovoljno bakra iz njihove prehrane. Međutim, ako imate neki od sljedećih uvjeta, možda ćete trebati dodatni bakar.
• celijakija
• cistična fibroza
• Crohnova bolest

Menkesov sindrom

Menkesov sindrom također može uzrokovati nedostatak bakra. Ako imate Menkesov sindrom, možete upiti bakar iz hrane koju jedete. Međutim, vaše tijelo ne pušta pravilno u krvotok. Kao rezultat toga, vaše tijelo ne dobiva potrebni bakar. Umjesto toga, bakar ima tendenciju da se stvori u tankom crijevu i bubrezima. Menkesov sindrom je rijedak genetski poremećaj. Ljudi koji ga imaju obično se dijagnosticiraju kada su bebe. Obično se zove sindrom Menkes kinky kose jer je jedno od njegovih svojstava rijetka, kineska kosa.

• Čimbenici rizika za nedostatak bakra
• Sljedeće situacije mogu ponekad povećati rizik od nedostatka bakra:
• Kirurški zahvat želučanog sustava čini neke ljude sklone manjkavosti.

Prerano bebe imaju veću vjerojatnost da imaju nedostatak bakra nego punoljetne bebe.

Uzimanje dodatnog cinka može otežati da vaše tijelo apsorbira dovoljno bakra.

ToxicityCopper toxicity

Kao što je bakar potreban za preživljavanje, previše bakra može biti otrovno. Podnošljiva gornja razina unosa za bakar postavljena je na 10 miligrama dnevno.

• Simptomi toksičnosti bakra
• Veća količina može izazvati simptome toksičnosti, uključujući:
• povraćanje

proljev

žutica

bol u mišićima

U teškim slučajevima toksične razine bakra mogu uzrokovati :

• oštećenje jetre
• zatajenje srca
• zatajenje bubrega
• smrt

stanje koje može dovesti do toksičnosti bakra

• Wilsonova bolest je nasljedni poremećaj u kojem se jetra ne može riješiti višak bakra.Bakar se tada nakuplja u organima poput mozga, jetre i očiju, što uzrokuje oštećenja tijekom vremena. Wilsonova bolest može biti opasna po život ako vam se ne liječi.
• Odbojka Odbojka
• Bakar ima bitnu ulogu u održavanju zdravlja. Većina ljudi dobiva dovoljno bakra jedući zdrave prehrane. Određeni uvjeti, kao što je Crohnova bolest ili operacija želučane bypass svibanj vam učiniti više skloni nedostatak bakra. Nema dovoljno bakra u tijelu češće nego da ima previše bakra u tijelu. Toksičnost bakra može uzrokovati i probleme, uključujući oštećenje jetre ili zatajenje srca i bubrega. Budite sigurni da ste dobili dovoljno bakra, ali ne previše. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite simptome nedostatka bakra ili toksičnosti.