Razvedeni i ponovno odrasli s ADHD-om

Ovaj članak izrađen je u partnerstvu s našim sponzorom. Sadržaj je objektivan, medicinski precizan i pridržava se uredničkih standarda i pravila zdravlja.

Život nakon razvoda je vrsta poput biti u stranoj zemlji u kojoj samo malo govorite jezik, a vi završite u interakciji s ljudima koji koriste prekidane rečenice i ručne geste kako bi popunili praznine u kojima vas govor ne uspijeva. Ljudi razumiju ono što pokušavate reći , ali većinu vremena oni su jednako zbunjeni kao i ti.

To je vrsta načina na koji svaki dan u mom životu ide, iako - nisam samo novo i ako se držimo jezične metafore, ADHD je kao da govori jezik, čak i vi ne razumijete.

Odnosi su dio icularni izazov za osobe s ADHD-om, jer mnogi od naših simptoma i neodlučnosti ne uvijek se dobro podudaraju s nijansiranom politikom datiranja. Na primjer, možemo biti nestrpljivi, lako razdraženi ili iritirani i brzo prekinuti. Impulsivno ponašanje znači da ponekad donosimo oštre odluke ili kažemo stvari koje ne znače. Naši partneri ne nužno razumiju ili cijene te kvalitete i mogu dovesti do teških osjećaja i pogrešnih komunikacija unutar odnosa.

Barem su to učinili u mojem.

Ispunjavanje isprava o razvodu ostavlja vam puno vremena da razmisli o vezi i kamo je pošlo po zlu. U mom braku bilo je toliko mnogo sukoba oko stvari poput kućanskih poslova (zašto ne bih samo radila jela?), Točnost (zašto nisam bila na vrijeme?) I moj "stav" (zašto sam uvijek bio tako sjekuti?). Na vrhu toga, osjetilno preopterećenje značilo je da me lako preplavljuju, a ponekad i kratko. S vremenom, pretpostavljam, frustracija nad tim naizgled jednostavnim stvarima se zbraja.

Kako bi stvari bile još složenije, moj ex također je imao ADHD. Sada, možda mislite da bi naše zajedničko iskustvo s simptomima moglo olakšati stvari. Uostalom, obojica smo se borili protiv nekih istih bitaka, zar ne? Ali to nije bio slučaj u našem braku.

Dvije odrasle osobe koje se bore s ADHD-om podrazumijevale su vatrenu temperaturu, nestrpljivost i neurednost.

Došlo je vrijeme kada smo pokušavali suugraniti svoju djecu iz prethodnog odnosa. Živjeli su u drugoj županiji, što je značilo puno vremena putovanja, kada je bio naš red da imamo djecu. Putovali smo više puta nego što smo radili kod kuće. Za osobe s ADHD-om, kojima je potrebna struktura i organizacija kako bi funkcionirale, postavljanje je bilo nemoguće održavati.

Jesam li spomenuo nered?

Budući da je ADHDer oženjen za drugi ADHDer značilo da je uvijek bilo nered za čišćenje. Oprezno je radio za rublje, ali nikad nije preklopio, ostavljajući stazu odjeće po cijeloj kući.Biti okružen gomilama odvojene odjeće osvojio me, i taj osjećaj samo zatvara moj mozak dolje - to uvijek ima. Kad sam se zatvorio ili dobio depresivan, moj ex je dobio frustriran. Zašto se nisam mogao držati korak s njim?

Isto tako, njegova stalna potreba mora biti u pokretu, ali nikada ne postići ništa ogorčeno. Stalno smo se tvrdili.

Mogla sam se sjetiti desetaka drugih slučajeva poput ovih - svakodnevnih neslaganja koja su eksplodirala u nešto puno veće. Ponekad su to jednostavne stvari koje vas stvarno mogu poništiti. Na kraju se odnos pretvorio u zlostavljanje, a ja sam morao otići kako bih bio siguran.

Sam bio u mogućnosti izaći i spasiti malo moje zdravlje, ali proces ozdravljenja je dugo, teško putovanje.

Ponekad se simptomi ADHD-a mogu osjećati teškim ljubavlju i nikad se više ne osjećate teže voljeti nego kada ste udaljeni od osobe koja se zauvijek voljela voljeti - za bolje ili još gore.

Čak i prije nego što sam bio oženjen, odnosi su bili komplicirani za mene. Tek kad sam dobila dijagnozu ADHD-a u dobi od 25 godina, počela sam shvaćati zašto je datiranje bilo tako teško.

Dating nakon razvoda i bolesti je dovoljno teško, ali to može biti još zastrašujuće da mora objasniti moj ADHD na svaki potencijalni novi partner. Ali nikad nisam bio onaj koji se spustio od izazova! Naučio sam da je otvoren o mojem stanju i prihvaćam se za koga se sprema puno vremena i frustracija u svim područjima mog života - uključujući moj ljubavni život.

Budući da sam se vratio u igru, puno sam vremena proveo razmišljati o tome kako se moj odnos odnosi na moje odnose i kako mogu izbjeći obrasce prošlosti.

Ako ste poput mene i pokušavate kretati prema daterskoj sceni kao odrasla osoba s ADHD-om, probajte ove savjete idući put kad prijeđete desno:

Razgovarajte manje, više

Mi ADHD-ovi mogu razgovarati … puno. Oversharing je čest problem za mnoge ljude, ali osobito za ljude koji žive s ADHD-om.

Kako se odnos produbljuje, željet ćete da vaš partner shvati stvarnost vašeg ADHD-a, ali to je ne materijal prvog datuma. Dajte sebi vremena da upoznate nekoga i izgradite povjerenje s njima prije nego što počnete širiti svoju dušu. Oversharing je uobičajeno pitanje za osobe s ADHD-om, pogotovo kada nas impulzivnost tjera. Neka bude jednostavna i spremite intimne pojedinosti za kasniji datum.

Jednom sam napravio pogrešku pričanja čovjeka na naš prvi datum sve o mom životu do tog trenutka. U retrospektivi sam trebao znati bolje. Nitko ne želi čuti o zlostavljanom mužu, životu s poremećajem koji nikad niste znali da imate, lijekovima na kojima se nalazite i kako ste teško zadržati sve zajedno nakon što ste se samo sretali satima. Mnogo je toga zauzeti.

Nemojte skakati točno u

Ne zanima se tko ste

Vi ste rijetka pasmina, a ne svatko je spreman suočiti se s vašom ozbiljnošću, vašom strastom i vašim vozilom. Može biti teško za rješavanje odbijanja, ali obećavam vam da postoji netko - mnogi ljudi! - Tko će vas voljeti zbog, ne usprkos, vašim "neprilikama". "

Slučaj u pitanju: Čovjek s kojeg sam se odazvao i jednom mi je rekao nešto što nikada neću zaboraviti:" Nadahnjuješ me ", rekao je dok sam sjedio zapanjen s druge strane telefona. "Ako možete dobiti kroz sve što prođete kroz jedan dan i učiniti bez pritužbi, čini se da osjećam kao da sam u stanju postići stvari previše. "

To je magija ADHD-a.

Nemojte ga pretjerati

Dating već dovodi do anksioznosti. Upoznavanje s ADHD-om stavlja tjeskobu na steroide. Hoće li mi se sviđati? Hoću li im se svidjeti? Što ako učinim nešto neugodno? Naglašavanje nad tim brigama može doći do zadivljujućeg datuma. Isprobajte unaprijed neku praksu pamćenja, poput meditacije ili dubokog disanja, kako biste olakšali svoj um.

Želim ponoviti i nekoliko afirmacija. Prije nego što izađete van, pogledaj u ogledalo i kažite sebi nešto pozitivno. Volim ove: "Ja sam srdačan i zabavan biti s", ili "Tonight će ići dobro, jer sam otvoren za fantastičan vrijeme. "

Ponovno otvaranje nakon raspada ili razvoda može biti izazov ako imate ADHD. Bit će dobri datumi i loši datumi. Vjerojatno će čak biti

doista

loših datuma. Neki će se pretvoriti u nešto dugo, a neki nikada neće uspjeti proći pored tog prvog pića. Bit će iznenađenja i razočaranja, i da, čak i ljubav! Stoga budite nježni sa sobom i poduzmite ga jedan korak po korak, a vi ćete biti sasvim u redu u zemlji iz koje dolazi. René Brooks je tipičan ADHDer otkako se sjeća. Gubi ključeve, knjige, eseje, zadaće i naočale kad su na njezinu licu. Ona je prva dijagnosticirana u dobi od 11 godina, ali nikada nije primila terapiju do 25 godina. Izradila je Crnkinja izgubljena tipke

podijelila svoja iskustva učenja kako kretati svijet kao odrasla osoba s ADHD-om, demografskog, koji je još uvijek u velikoj mjeri skeptičan za neurološke poremećaje i duševnu bolest. Možete je pronaći na Instagram , Facebook i Pinterest . Ovaj sadržaj predstavlja mišljenja autora i ne odražava nužno one Teva Pharmaceuticals. Slično tomu, Teva Pharmaceuticals ne utječe ili ne podržava bilo koji proizvod ili sadržaj povezan s osobnim web stranicama autora ili društvenim medijskim mrežama ili onim Healthline Media-a. Pojedinci koji su napisali ovaj sadržaj platili su Healthline, u ime Teva, za njihov doprinos. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.