Kako se riješiti mučnine i povraćanja

Mučnina i povračanje

Taj tutnjavi, gunđajući osjećaj u trbuhu u trbuhu je nešto što svi znamo. Jednom kada počne bubnuti, mučnina u nekim slučajevima može brzo dovesti do povraćanja. Čak i kad je to jedini simptom, mučnina može upropastiti dobar dan i uskoro vas može naći za trčanje po ljekarni. Ali možda biste trebali trčati za čašom vode ili čak prirodnim lijekom poput đumbira. Potom je opet, ovisno o simptomima, moguće da biste se trebali uputiti izravno liječniku.

, naši medicinski stručnjaci pružaju detalje o kućnim lijekovima i drugim tretmanima za mučninu i povraćanje. Naučit ćete neke od uobičajenih uzroka, poput trudnoće, jutarnje mučnine i trovanja hranom, kao i hranu koja može olakšati uznemireni želudac. Otkrijte lijekove koji će vam pomoći da preuzmete odgovornost za svoje zdravlje i zdravlje svoje obitelji.

Što uzrokuje vašu mučninu?

Kad vas je želudac uznemirio, čak i posezanje za čašom vode može uzrokovati bolnu nelagodu. No dok tražite lijek, trebali biste razmotriti uzrok svoje nevolje. U slučaju ovog zdravstvenog simptoma, uzrok može biti blag, ali može biti i težak - ponekad čak i opasan po život.

Neki od relativno blagih uzroka mučnine koji mogu dovesti do povraćanja uključuju alergije na hranu, želučanu gripu, trovanje hranom, refluks kiseline i glavobolju migrene. Neki od ozbiljnijih uzroka uključuju ozljede glave, dijabetes, vrtoglavicu / moždani udar, srčane probleme, pankreatitis, upala slijepog crijeva, slučajno unošenje lijekova, opstrukciju crijeva i rak.

Ostanite hidratizirani

Kako biste spriječili jedan od najgorih rezultata mučnine, budite sigurni da je hidratiziran. Olakšanje žeđi može biti posebno teško kad je teško sve obuzdati. Još je gore ako vaši zdravstveni simptomi uključuju proljev. Ali čak i ako bacate, dio vode koju pijete upijat će se.

Dehidracija može biti blaga ili jaka. Blaga dehidracija uzrokuje malo problema, ali u teškom obliku dehidracija može biti opasna po život. Ponekad, kada osoba počne izbacivati ​​dehidraciju, brzo se pojavljuje.

Zapamtite - voda nije jedina supstanca koja može olakšati žeđ. Čaj - vrući čaj ili hladan čaj - može biti ugodan način hidratacije, a najbolji izbor bez kofeina. Sportski napici su dobar izbor, kao što je Pedialyte i slična pića.

Ako ste upravo povraćali, idite polako. Započnite s malom količinom tekućine - samo nekoliko žlica svakih nekoliko minuta. Polako s vremenom povećavajte tekućinu kako biste je mogli zadržati.

Ako ste zabrinuti zbog dehidracije, zapitajte se - redovito urinirate? Ovo je jedan od najjasnijih pokazatelja da li pijete dovoljno ili ne.

Hrana za mučninu

Dugo vremena konvencionalna zdravstvena mudrost govorila je da liječi mučninu ravnom limunovom limetinom sodom ili đumbirovim alelom. Ali ovaj je lijek testiran, a ispada da sportska pića, Pedialyte i slične ponude čine bolji posao zamjene tekućina od ravne sode.

Imajući to na umu, evo još nekih strategija za držanje hrane ako vam je muka. Nakon što ugasite žeđ, prijeđite na hranu koja je meka i nežna. Nekoliko primjera uključuju obični jogurt, kruh i krekere od soline. I jedite svoje obroke polako, pružajući dovoljno vremena za probavu malih količina hrane kojom se sami hranite.

Držeći se za tekućine

Dok se samo polako vraćate u hranu, počnite s nečim što sadrži puno tekućine. Što se tiče kućnih lijekova, ne možete poboljšati svoje zdravlje od propusne tekućine. Obično su posebno učinkoviti lijekovi za ublažavanje mučnine i zaustavljanje dehidracije. Dobar izbor uključuje Jell-O, sok od maka i juhe s bistrim juhama. Dobri su i čistiji sokovi, poput soka od jabuka i brusnice.

Lijekovi protiv mučnine

Često će loš mučnina i povraćanje nestati sami. Najbolje je učiniti u tim slučajevima pričekati da se zdravstveni simptomi olakšaju sami. Medicina može biti dobar izbor ako se simptomi nastave, međutim.

Ako dijete pati, budite posebno oprezni prije nego što primijenite lijek bez recepta. Ne radite to bez savjeta pedijatra. Mnogi lijekovi protiv prehlade i gripe nisu namijenjeni djeci, a zanemarivanje preporučene uporabe ovih lijekova moglo bi vašem djetetu naštetiti. Lijekovi protiv mučnine mogu dovesti do rizika i komplikacija ako se daju malom djetetu.

Za odrasle su na raspolaganju različite vrste lijekova. Postoje žvakaći i tekući antacidi poput Pepto-Bismol-a i Emetrola ili lijekovi za kontrolu bolesti poput Dramamine i Bonine. Ako je vaša mučnina u tijeku, možda biste trebali pitati liječnika o receptu. Pazite - lijekovi protiv mučnine često dovode do pospanosti. Zato budite oprezni prije vožnje ili obavljanja svakodnevnih obaveza - ne želite nanijeti štetu jer vam tijelo odjednom žudi za spavanjem.

Đumbir i želudac

Od davnina do danas đumbir se koristio kao lijek za mučninu. Đumbir puno toga radi. Široko je dostupan, općenito siguran i mnogima se sviđa okus. Ali je li učinkovit kao antiemetik?

Istraživači su nedavno gledali na đumbir kao zdravstveni lijek za uznemireni želudac. Posebno ih je zanimalo je li đumbir koristan u ublažavanju mučnine i povraćanja tijekom trudnoće i kemoterapije. Otkrili su da je đumbir djelotvoran i dobro uspostavljen kućni lijek za oba stanja.

Prema istraživačima, nije točno poznato što đumbir čini učinkovitim, ali može se spustiti na par njegovih čvršćih kemikalija: gingerol i shogaol. Stoga će sljedeći put kada osjetite bol u želucu, jesti đumbir možda rješenje.

Jutarnja bolest i trudnoća

Ako se probudite mučninom od jutarnje mučnine ili tijekom trudnoće uopće, niste sami. Zapravo će tri od svake četiri trudnice doživjeti jutarnje mučnine. Vaše šanse se povećavaju ako imate povijest migrenskih bolova ili ako vam se trbuh uznemirio tijekom prethodnih trudnoća. Ako ste trudni s blizancima, izgledi za jutarnju mučninu povećavaju se još više.

Jedan od načina da se izbjegne jutarnja mučnina tijekom trudnoće je često jesti male obroke. To omogućava vašem sustavu vrijeme da probavi hranu, ali ostavlja relativno malo hrane u vašem želucu u bilo kojem trenutku. Uvijek zapamtite piti puno tekućine. Uzimajući dah svježeg zraka također bi mogao biti koristan lijek. Neki kažu da jedenje lubenice i pijenje limunade mogu biti efikasni kućni lijekovi za trudnice - a ako to odgovara vašoj žudnji, idite na to!

Neke studije sugeriraju da akupunktura može olakšati simptome jutarnje mučnine. To se obično vrši pritiskom na utor unutar dvije velike tetive zgloba. Akupresuri nazivaju ovo područje P6. Neki su skeptični prema ovom postupanju. Studije su otkrile da su narukvice dizajnirane za olakšavanje želučanih tegoba pritiskom na p6 točku teško koristiti. Ovi uređaji nisu pokazali rezultate za želučane tegobe uzrokovane operacijom. Akupresura u točki p6 možda neće biti učinkovitija za jutarnje mučnine od akupresure bilo gdje drugdje.

Kada dođe vrijeme za poziv liječniku

Kada svaki tretman i kućni lijek za mučninu i povraćanje nisu dovoljni, možda je došlo vrijeme da svoje zdravstvene potrebe stavite u ruke liječnika. Evo crvenih zastava koje vas upozoravaju da je vrijeme da potražite stručnu medicinsku intervenciju:

• Bolesna osoba mlađa je od 12 tjedana i povraćala je više puta;
• Bolesna osoba pokazuje znakove dehidracije;
• Vjerujete da je bolesna osoba možda konzumirala otrov;
• Bolesna osoba djeluje zbunjeno ili ima ukočen vrat, osip, glavobolju, visoku temperaturu ili bolove u želucu;
• Povraćanje bolesne osobe sadrži ili krv ili žuč;
• Sumnjate na upala slijepog crijeva;
• Bolesnu osobu je teško probuditi;
• Osoba povraća duže od osam sati; ili
• Kad god ste zabrinuti i osjećate liječnički nadzor, bilo bi korisno.