Kako spriječiti refluks kiseline i gorušica

Refluksa kiseline se događa kada vaša kiselina u želucu vrati u vaš esophagus. Vaš jednjak je mišićna cijev koja povezuje vaše grlo i želudac. Najčešći simptom refluksa kiseline je peckanje u prsima, poznato kao žgaravica. Ostali simptomi mogu uključivati ​​kiselo ili regurgitirano okus hrane u stražnjem dijelu usta.

refluks kiseline je također poznat kao gastroezofagealni refluks (GER). Ako to doživite više od dva puta tjedno, možda imate bolest gastroezofagealnog refluksa (GERD). Pored čestih žgaravica, simptomi GERB-a uključuju poteškoće s gutanjem, kašljem ili wheezingom, te bol u prsima.

Većina ljudi doživljava s refluksa kiseline i žgaravice s vremena na vrijeme. GERD je ozbiljnije stanje koje pogađa oko 20 posto Amerikanaca. Istraživanje u časopisu Digestive Diseases and Sciences sugerira da stope GERB-a rastu.

Saznajte više o koracima koje možete poduzeti kako biste spriječili refluks kiseline i žgaravicu. Promjene u načinu života, lijekovi ili operacije mogu vam pomoći da pronađete olakšanje.

Čimbenici rizika za refluks kiseline i žgaravicu

Svatko može doživjeti povremeno refluks kiseline i žgaravicu. Na primjer, možete osjetiti ove simptome nakon što previše brzo jedete. Možete ih primijetiti nakon konzumiranja puno začinjene hrane ili visokih masnoća.

imate veću vjerojatnost za razvoj GERB-a ako:

• imate prekomjernu tjelesnu težinu ili pretilo
• trudne
• imate dijabetes
• dim

Poremećaji prehrane, kao što su anoreksija i bulimija nervoza, "Ljudi koji izazivaju povraćanje, ili su u prošlosti, mogu imati povećani rizik od žgaravice", kaže Jacqueline L. Wolf, izvanredni profesor medicine na Harvard Medical School.

Lifestyle promjene

Povremeni ili blage slučajevi refluksa kiseline obično se mogu spriječiti usvajanjem nekoliko promjena načina života. Na primjer:

• Izbjegavajte leći tri sata nakon obroka.
• Jesti manje obroke češće tijekom dana.
• Nosite odjevnu odjeću kako biste izbjegli pritisak na abdomen.
• Izgubiti višak težine.
• Prestani pušiti.
• Podignite glavu vašeg kreveta šest do osam centimetara postavljanjem drvenih blokova ispod vaših postolja. Uspješni kreveti su još jedna mogućnost za to.

Nekoliko vrsta hrane može uzrokovati refluks kiseline i žgaravicu. Obratite pozornost na to kako se osjećate nakon jela različite hrane. Vaš okidač može uključivati:

• masnu ili pržena hrana
• alkohol
• kava
• gazirana pića, kao što su soda
• čokolada
• češnjak
• luk
• agrumi
• paprena metvica
• šminku
• umak od rajčice

Ako osjetite refluks kiseline ili žgaravicu nakon pojave određene hrane, poduzmite korake da ih izbjegnete.

Lijekovi

Mnogi ljudi mogu riješiti svoje simptome promjenama načina života.Drugi ljudi mogu zahtijevati lijekove za sprečavanje ili liječenje refluksa kiseline i žgaravice. Vaš liječnik može preporučiti lijekove bez recepta ili lijekove na recept, kao što su:

• antacidi, kao što su kalcijev karbonat (Tums)
• H2-blokeri receptora, kao što su famotidin (Pepcid AC) ili cimetidin (Tagamet HB) inhibitori protonske pumpe, kao što su rabeprazol (Aciphex), dexlanzoprazol (Dexilant) i esomeprazol (Nexium)
• Napomena o inhibitorima protonske pumpe
• inhibitori protonske pumpe najučinkovitiji su tretmani za kroničnu refluks kiseline. Općenito se smatra vrlo sigurnom. Oni smanjuju proizvodnju želučanih kiselina vašeg tijela. Za razliku od nekih drugih lijekova, trebate ih uzimati jednom dnevno kako biste spriječili simptome.

Postoje i mane za upotrebu inhibitora protonske pumpe na dugoročnoj osnovi. S vremenom, oni mogu iscrpiti vitamin B-12 u vašem tijelu. Budući da je želudska kiselina jedna od tjelesnih obrana protiv infekcije, inhibitori protonske pumpe također mogu povećati rizik od infekcije i fraktura kostiju. Konkretno, oni mogu povećati rizik od prijeloma kuka, kralježnice i zapešća. Oni također mogu biti skupe, često koštaju više od 100 dolara svaki mjesec.

Kirurgija

Kirurško liječenje je potrebno samo u rijetkim slučajevima refluksa kiseline i žgaravice. Najčešća kirurška operacija koja se koristi za liječenje refluksa kiseline je postupak poznat kao Nissen fundoplication. U ovom postupku, kirurg podiže dio trbuha i zateže ga oko spoja gdje se susreću vaš trbuh i jednjak. To pomaže povećati pritisak u vašem nižem esophageal sfinkter (LES).

Ovaj postupak se izvodi laparoskopom. Morat ćete ostati u bolnici jedan do tri dana nakon izvođenja. Komplikacije su rijetke i rezultati su izuzetno učinkoviti. Međutim, operacija može dovesti do povećanja nadutosti i nadutosti ili problema s gutanjem.

Takeaway

Ako osjetite refluksa kiseline ili žgaravicu, obratite se svom liječniku. Oni mogu preporučiti promjene u načinu života kako bi spriječili vaše simptome. Na primjer, mogu vam savjetovati jesti manje obroke, ostati uspravno nakon jela ili izrezati određenu hranu iz prehrane. Također vam mogu pomoći da izgubite težinu ili prestanete pušiti.

Ako promjene u načinu života ne oslobađaju vaše simptome, vaš liječnik može preporučiti lijekove bez recepta ili recepta. U rijetkim slučajevima, možda vam je potrebna operacija. Komplikacije operacije su rijetke.