Objašnjenja o krvnim tlakovima objašnjeni

Najviši broj odnosi se na količinu tlaka u arterijama tijekom kontrakcije srčanog mišića, što se naziva sistolički tlak. na vaš krvni tlak kada je vaš srčani mišić između otkucaja, to se zove dijastolički pritisak. Oba broja su važna u određivanju stanja vašeg srčanog zdravlja.

Num veći od idealnog raspona upućuju na to da srce radi previše za pumpanje krvi u ostatak tijela.

Za normalno čitanje krvni tlak treba pokazati najveći broj (sistolički tlak) koji je između 90 i 120 i donji broj (dijastolički tlak) koji je između 60 i 80. Američka udruga srca (AHA) smatra krvni tlak da budete unutar normalnog raspona kada su ti sistolički i dijastolički brojevi u tim rasponima.

Očitavanje krvnog tlaka izraženo je u milimetrima žive. Ova jedinica je skraćena kao mm Hg. Normalno čitanje bilo bi krvni tlak ispod 120/80 mm Hg i iznad 90/60 mm Hg.

PrehypertensionPrehypertension Brojevi viši od 120/80 mm Hg su crvena zastava koju trebate uzeti na srce zdrave navike.

ili

vaš dijastolički (manji broj) tlaka između 80 i 89 mmHg, to znači da imate preipertenziju.

Iako ti brojevi nisu tehnički smatrani visokim krvnim tlakom, preselili ste se izvan normalnog raspona. Povišeni krvni tlak ima dobre izglede da se pretvori u stvarni visoki krvni tlak, što dovodi do povećanog rizika od srčanih bolesti i moždanog udara. Nisu potrebni lijekovi za prehipertenziju. Ali ovo je vrijeme kada trebate usvojiti zdraviji životni stil izbora. Uravnotežena prehrana i redovita tjelovježba mogu pomoći snižavanju krvnog tlaka do zdravog dometa i spriječiti razvoj prehipertenzije u punopravno hipertenziju. StadijHppertenzija: Stadij 2

Stadij 2 visoki krvni tlak upućuje na još ozbiljnije stanje.Ako očitanje krvnog tlaka pokazuje najveći broj od 160 ili više, ili donji broj od 100 ili više, smatra se hipertenzijom faze 2.

U ovoj fazi liječnik će preporučiti jedan ili više lijekova za održavanje krvnog tlaka pod kontrolom. Ali ne biste se trebali oslanjati isključivo na lijekove za liječenje hipertenzije. Lifestyle navike jednako su važne u fazi 2 kao što su u drugim fazama.

Neki lijekovi koji mogu nadopuniti zdrav stil života uključuju:

ACE inhibitore za opuštanje krvnih žila

alfa-blokatori koji se koriste za smanjenje otpora arterija

beta-blokatori za smanjenje otkucaja srca i opuštanje krvnih žila

• blokatori kalcijevih kanala za opuštanje krvnih žila
• diuretici kako bi se smanjila količina tekućine u vašem tijelu, uključujući i krvne žile
• zona opasnosti zona opasnosti
• krvni tlak iznad 180/110 mm Hg ukazuje na ozbiljan zdravstveni problem. AHA se odnosi na ta visoka mjerenja kao "hipertenzivnu krizu. "Krvni tlak u ovom rasponu zahtijeva hitno liječenje čak i ako nema pratećih simptoma.
• trebali biste potražiti hitan liječenje ako imate krvni tlak u tom rasponu zajedno s simptomima kao što su:

bol u prsima

otežano disanje

vizualne promjene

• simptomi moždanog udara, poput paralize ili gubitka kontrole mišića u licu ili ekstremitetu
• krvi u urinu
• vrtoglavica
• glavobolja
• Međutim, ponekad se može dogoditi visoka čitanja, a tada će se broj vratiti u normalu. Ako vaš krvni tlak mjeri na ovoj razini, vaš će liječnik vjerojatno proći drugo čitanje nakon što prođe nekoliko minuta. Druga visoka čitanja ukazuju na potrebu liječenja ili što je moguće prije ili odmah, ovisno o tome ima li neko od prethodno opisanih simptoma.
• PrevencijaPreventivne mjere
• Čak i ako imate zdrave brojeve, trebali biste poduzeti preventivne mjere za održavanje krvnog tlaka u normalnom rasponu. To će vam pomoći izbjeći razvoj hipertenzije ili bolesti srca.

Sljedeće preventivne mjere mogu pomoći smanjivanju ili uklanjanju visokog krvnog tlaka:

Smanjite unos natrija. U idealnom slučaju, ne smijete konzumirati više od 2, 300 mg dnevno. Odrasli koji već imaju hipertenziju trebaju ograničiti unos natrija na 1, 500 mg.

Nemojte dodavati sol svojoj hrani, što bi povećalo ukupni unos natrija.

Ograničite procesirana hrana. Mnoge od tih namirnica također su niske u prehrambenoj vrijednosti, a također su visoke u natrij.

• Smanjite unos kofeina. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste provjerili ima li kofein osjetljivost u očitavanju krvnog tlaka.
• Vježba češće. Konzistentnost je ključna u održavanju zdravog očitanja krvnog tlaka. Bolje je svakodnevno vježbati 30 minuta, a ne samo nekoliko vikenda.
• Održavajte zdravu težinu ili izgubite težinu ako je potrebno. Gubitak čak 10 funti može utjecati na očitanje krvnog tlaka.
• Upravljajte razinama stresa.
• Umjereno
• vježba, yoga, ili čak 10-minutna sjednica meditacije može vam pomoći.
• Smanjite unos alkohola.Ovisno o vašoj situaciji, možda ćete morati prestati piti zajedno.Zatvorite ili se suzdržite od pušenja.
• Kako starimo, prevencija postaje još važnija. Systolic tlak nastoji puzati nakon što ste stariji od 50, prema AHA. Neki zdravstveni uvjeti, kao što je dijabetes, također mogu igrati ulogu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako možete upravljati svojim cjelokupnim zdravljem kako biste spriječili pojavu hipertenzije.Hipotenzija Preniska tlaka u krvi
• Niskog krvnog tlaka poznat je kao hipotenzija. Očitanje krvnog tlaka od 90/60 mm Hg ili niže smatra se hipotenzijom. To može biti opasno jer prenisko krvni tlak ne opskrbljuje vaše tijelo i srce dovoljno krvave kisikom. Neki potencijalni uzroci hipotenzije mogu uključivati:

srčane probleme

dehidracija

trudnoća

• gubitak krvi
• teške infekcije (septikemija)
• anapilaksija
• pothranjenost
• endokrinim problemima
• određeni lijekovi
• TakeawayTakeaway
• Imajući krvni tlak u normalnom rasponu ključan je u sprječavanju komplikacija, kao što su bolest srca i moždani udar. Kombinacija zdravih životnih navika i lijekova može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Gubitak težine također je važan u održavanju vaših brojeva.
• Sjetite se da čitanje krvnog tlaka ne mora nužno razvrstati vaše zdravlje. Čitanja krvnog tlaka s vremenom su najtočnija. Zato je idealno da vaš krvni tlak uzima zdravstveni radnik barem jednom godišnje, ili češće ako je vaša čitanja visoka.