Postoji li ikakva istina za tvrdnje o kortizol blockeru?

Pronalaženje istine

Kortizol blokeri pomažu smanjiti razinu kortizola. Kortizol je hormon koji se ponekad naziva hormon stresa. Njegov glavni posao je pomoći tijelu da dobro funkcionira u vrijeme stresa.

Blokatori kortizola mogu biti učinkoviti u liječenju poremećaja visokog kortizola, kao što je Cushingov sindrom. Međutim, oni se također prodaju kao dodatak prehrani koji vam može pomoći da obuzdate apetit, izgubite težinu i izgradite mišiće.

Da bismo ispitali postoji li istina o tim tvrdnjama, ona pomaže da znamo što je kortizol i koja uloga igra u vašem zdravlju.

Otkrijte zašto je kokosovo ulje povezano s gubitkom tjelesne težine "

Što je kortizol? Što je kortizol?

Kortizol je prirodni hormon za stres Kada osjetite strah ili opasnost, dio vašeg mozga naziva se hipotalamus aktivira vaš odgovor na "borbu ili bijeg", koji nadbubrežne žlijezde naziva akciju, nadbubrežne žlijezde reagiraju oslobađanjem valova hormona stresa.

Glavni hormon stresa je kortizol. Njegov posao je da pojednostavite radno opterećenje tijela tako da se možete usredotočiti na neposrednu prijetnju. Još jedan od hormona je adrenalin, koji govori vašem srcu da brže kuca, a također povećava krvni tlak i povećava energiju. učinkovitost koja povećava razinu šećera u krvi (glukozu), povećava cirkulirajuću glukozu u mozak, osiguravajući poboljšanu budnost i povećava sposobnost vašeg tijela da popravlja tkiva. igestive sustav, i odgovori imunološkog sustava također se suzbijaju.

Abnormalne razine Što može uzrokovati abnormalne razine kortizola?

Razina kortizola raste i pada prirodno tijekom dana. Odsutna prijetnja, razina kortizola je najviša kada se probudite ujutro i najniže kada ste spremni za spavanje. Djeca imaju manje kortizola od odraslih. Osim stresa, nekoliko stvari mogu utjecati na razinu kortizola, uključujući:

vježbe

• nedostatak sna
• rad pomicanja
• temperatura
• alkohol i kofein
• infekcija i trauma
• oralni kontraceptivi i trudnoća
• određeni lijekovi, uključujući steroide
• pretilost
• bolest
• Ako je razina kortizola duže vrijeme abnormalno visoka, može uzrokovati rijedak poremećaj nazvan Cushingov sindrom. Liječenje Cushingovim sindromom može uključivati ​​inhibitor kortizola. Rijedak uzrok visokog kortizola je ACTH koji proizvodi tumor izvan hipofize. Problemi nadbubrežne žlijezde također mogu uzrokovati visoke razine kortizola.

Prema Mayo klinici, pretjerano izlaganje hormonima stresa, uključujući kortizol, može uzrokovati probleme u gotovo svim procesima vašeg tijela, povećavajući rizik od debljanja, problema sa spavanjem i anksioznosti.

Istina o tvrdnjama? Postoji li ikakva istina za zahtjeve kortizol blokera?

Produženi stres može održati razinu kortizola povišen. Međutim, nema dokaza koji podupiru tvrdnju da blokatori kortizola pomažu vam da izgubite težinu, prema Katherine Zeratsky, R. D., L. D. of the Mayo Clinic.

Unatoč tome, mnoge tvrtke čine velike tvrdnje o snazi ​​kortizol blokera na mršavljenja. U nekim slučajevima, vlada je stupila na kraj za tvrdnje. Na primjer, 2006. godine američka uprava za hranu i lijekove (FDA) uputila je pismo upozorenja bodybuildingu. com vezano uz neutemeljene tvrdnje o mnogim njihovim proizvodima, uključujući inhibitore kortizola.

Još uvijek možete kupiti ove i druge blokere kortizola, ali prije nego ih upotrijebite, istražite ih. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih prehrambenih dodataka koji zahtijevaju gubitak težine.

Dijeta pilule i fads općenito nisu dobra ideja. Ni brz gubitak težine. Za zdravu kontrolu tjelesne težine Centri za kontrolu i prevenciju bolesti i dalje preporučuju uravnoteženu prehranu u kombinaciji s redovitom tjelovježbom. Ako trebate izgubiti težinu, razmislite o načinu života, a ne "prehrani. "Duga igra važna je.

Provjera razine Kako mogu znati koliko kortizola imam?

Razina kortizola može se odrediti testovima krvi ili sline. Obično je potrebno više testova tijekom različitih doba dana. 24-satni uzorak urina može vam reći ukupan iznos kortizola u vašem urinu tog dana, ali neće pokazati kako se ona mijenja tijekom dana.

Da biste poduzeli najbolje korake prema dobrom zdravlju, nemojte pretpostavljati o razinama hormona. Razgovarajte sa svojim liječnikom o obavljenom testu. Od tamo mogu pomoći da poduzmete zdrave i učinkovite mjere u cilju uravnoteženja hormona i gubitka težine.