Uši zvonjenja nakon koncerta: 3 načina da se zaustavi

Odlazak na koncert i druženje može biti uzbudljivo iskustvo. Ali ako čujete prigušeno zvonjenje u vašim ušima, fenomen poznat kao tinitus, nakon emisije, to može biti znak da ste previše blizu zvučnika. Ovo zvonjenje događa se kada glasna buka ošteti vrlo sitne stanice kose koje odgovaraju vašem uhu.

Dugo izlaganje zvucima preko 85 decibela (dB) može uzrokovati gubitak sluha. Koncerti obično iznose oko 115 dB ili više, ovisno o tome gdje stojite. Što je glasniji zvuk, to je kraće vrijeme potrebno za pojavu gubitka sluha uzrokovanog bukom.

Zvuk koji čujete može biti konstantan ili sporadičan. Može se pojaviti i kao drugi zvuci poput zviždanja, zujanja ili urlikanja. U većini slučajeva, tinitus od koncerata će se riješiti u roku od nekoliko dana.

Dok se tinitus ne može odmah liječiti, postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili buku u ušima, kao i bilo koji stres uzrokovan zvoniti.

1. Reprodukcija bijelog buke ili opuštajućih zvukova

Ambijentalni zvuk poput onog u donjem videozapisu može vam pomoći da prikrije zvonjavu u ušima.

2. Otežajte se

Odstupanje od buke s drugim vanjskim zvukovima može pomoći odvraćati pozornost od zvonjenja. Poslušajte podcast ili neku mirnu glazbu. Izbjegavajte igrati te zvukove s maksimalnom glasnoćom jer to može biti toliko oštećeno vašim ušima kao i sudjelovanje na koncertu.

3. De-stress

Joga i meditacija korisne su metode opuštanja. Preuzmite aplikaciju meditacije da biste uklonili glavu dodatnog stresa ili iritacije uzrokovane zvonjavom.

Kako bi pomogli vašim ušima zvonjenja

Izbjegavajte sve što može učiniti tinitusom gore, poput ostalih glasnih zvukova ili stimulansa poput kofeina.

• Koristite utikače za uši ako znate da ćete biti izloženi glasnijim zvukovima.
• Suzdržite se od alkohola, jer uzrokuje da krv teče u vaše unutarnje uho i pojačava zvonjavu.
• Pročitajte više: Yoga za ublažavanje stresa

Koliko dugo traje zvonjenje?

Povremeno izlaganje glasnoj buku može dovesti do privremenog zujanja u ušima. Zvanje koje je popraćeno prigušenim zvukom može također ukazivati ​​na gubitak sluha uzrokovanog bukom Ovi se simptomi često odvijaju u roku od 16 do 48 sati, a u ekstremnim slučajevima može trajati tjedan ili dva, a daljnja izloženost izuzetno glasnim zvukovima također može potaknuti zvonjenje.

Ponekad se taj gubitak sluha može razviti u tinitusu koji traje Više od šest mjeseci Ovo je uobičajeno stanje koje može prouzročiti dugoročna pitanja, ali rijetko je znak da ste gluhi ili imate medicinski problem.

Ako ste česti koncertni kontakti, obavljanje glazbenika ili često ste izloženi bučnim zvukovima, možda ćete htjeti poduzeti korake kako biste spriječili dugoročno gubitak sluha.

Pročitajte više: Gubitak sluha u porastu tijekom sljedećih 20 godina "

Kako mogu spriječiti zvonjenje u ušima?

Uvijek je dobra ideja da poduzmete korake da zadržite zujanje u ušima. ako zujanje nestaje, može biti preostala dugotrajna šteta.

Kako bi spriječili zujanje u ušima

Razumjeti koje zvukove uzrokuju oštećenje sluha, uključujući koncerte, motocikle i glazbu na najglasnijem glasnoću.

1. Ograničite koliko alkohola pijete tijekom emisije ili područja uz glasnu glazbu, a protok krvi u vašim ušima može povećati zvuk zvona.
2. Neka vaš sluh testirati ako mislite da imate gubitak sluha.
3. Trebam li vidjeti liječnika?
4. Iako ne postoji lijek za tinitus, u tijeku je istraživanje postojećeg stanja. Medicinski stručnjaci također su spremni pomoći vam u rješavanju bilo kakvih dugotrajnih problema, pojam stresa koji može doći do bavljenja s tinitusom ako zvono traje više od tjedan dana. Odmah potražite liječnika ako zvonjenje u vašim ušima prati gubitak sluha ili vrtoglavicu.

Nastavite čitati: Može li lipoflavonoid zvati u ušima? "