Omiljeni nalazi za yogu

Ako ste u potrazi za smirenost u vašem životu, vježbanje joga je jedan od najboljih načina da se opustite, ispružite svoje mišiće, povećajte pažljivost i produbite disanje. Da ne spominjem, to može biti izvrsno vježbanje.

Da biste dobili svoj om, ne trebate puno - ali neke osnove poput jogu i blokova joga, jastučići i jastučići mogu pomoći. Zato smo se okrenuli stručnjacima!

Elena Brower je instruktor i autor joge. Razgovarala je s Healthline o svojoj omiljenoj opremi, eteričnim uljima, meditacijama i drugima.

Elena Brower je omiljena yoga nađena

Post koji dijele Elena Brower (@elenabrower) dana 1. srpnja 2017 u 4:43 PDT

1. Priti tepisi i deke

Priti je mala tvrtka sa super visokim standardima za kvalitetu. Oni također imaju program donacije, Dijeljenje naše topline, koja donosi novac i proizvode skloništima za beskućnike u sjeveroistočnim Sjedinjenim Državama, Indiji i Nepalu.

2. Manduka blokovi

Samo najbolji blokovi vani. Volim težinu i gustoću pluta za podršku i držanje mojih klijenata i mene.

3. Chattra jastučići

Chattrini zapanjujući obrasci godinama su krasili moj dom. Njihov rad podupire pojedince i male neprofitne organizacije u Indiji i Sjedinjenim Državama u njihovim nastojanjima da se bave problemima njihovih zajednica.

4. Samaya meditacijski jastuci

Snažan, udoban, suvremen i šik, Samaya nudi lijepe jastuke, jastuke i druge pribor za meditaciju.

5. doTERRA ulja

Čiste, prirodne biljne baze, eterična ulja su val budućnosti. Tamo gdje su obitelji dosad postigle rješenje za svakodnevne bolesti, bolove i bolove, koristim eterična ulja za rješavanje holističkih stvari.

6. "Prizemljena i slobodna meditacija"

Korištenje receptivnosti i nježnosti da njeguje korijene stabilnosti i usmjerenosti, ovaj program meditacije uključuje dvije sjednice, pozivajući vas da se razvije i zagrli cijelo čudo vašeg života.

7. "Dom povratka"

Vođena meditacijska obuka za razvijanje distrakcije u prilagodbu, samozadotacija u dopuštanje, zbunjenost u usklađivanje, odbijanje prihvaćanja i ambivalentnost u napredovanju.

8. S'well boca

S'well samo čini najbolje boca vani. Držite pića hladna ako su hladna, vruća ako su vruća. Te boce su učinkovite, učinkovite i zapanjujuće!

9. 'Practice You'

Časopis za svoju umjetnost, svoje meditacije, vaše kontemplacije i vaš život. Ova će knjiga poslužiti kao karta puta vašoj duši. Sada je dostupan za predbilježbu, bit će objavljen u rujnu 2017.

Elena Brower je poznati autor, učitelj joge i govornik. Pod utjecajem nekoliko joga tradicija, ona je međunarodno priznata zbog svoje stručnosti u kombinaciji fizičkog poravnanja i umjetnosti pozornosti.Od 1998, Elena nudi ove prakse kao sredstvo za približavanje našem svijetu s realnim poštovanjem i zahvalnošću. Autorica je " Umjetnost pozornosti , radna knjiga joge koja je prevedena na pet jezika, a tvorac Učite. yoga , virtualni dom učitelja joge širom svijeta. Elena je također izvršni producent " o meditaciji: Dokumentiranje unutarnjeg putovanja , film koji intimno istražuje iskustva meditacije, koji se sada prikazuju na međunarodnim letovima i na nacionalnoj javnoj televiziji. Pridonijela je The Huffington Postu, MindBodyGreenu, Originu, Mantri, a sadržana je u časopisu Yoga, The New York Times, i na glavnim kanalima mrežnih vijesti. Doživite Eleninu snimljenu praksu na YogaGlo i njezinim zvučnim meditacijama na elenabroweru. com / meditacija . Nova knjiga "Practice You" bit će objavljena u rujnu 2017.