Piramida zdrave prehrane
Halloween je na putu, i naravno, mi PWD se okreću za sve one bombone - u lice. Nije lako odoljeti, čak i ako niste u iskušenju, jer iznenada postoje zdjele - pune stvari kod kuće i na poslu, u trgovačkom centru iu ordinaciji. Yipes!
Primijetio sam nekakav govor o tome kako bi bilo dobro poticati bombona uopće, ili se držati šećera. Nekako sam osjetio obvezu ponovnog emitiranja upozorenja da mnogi bomboni "bez šećera" imaju dva problema:
1) oni su konstruirani da bi bili upropašeni od strane vašeg tijela. Dakle, vaš želudac uzrujao je sve one kemikalije koje ne mogu razbiti
2) oni često sadrže onoliko ili gotovo koliko gram ugljikohidrata kao i drugi slatkiši. To znači da još uvijek šeću šećer u krvi.
* "
Samo u slučaju da niste bili svjesni: Znaš li kako je otkriveno Splenda / Sucralose. otkriveno je slučajno kad su razvili insekticid . " Yech! "
Gotovo svaki umjetni zaslađivač bio je nusproizvod kemijskih pokusa u kojima je osoba koja je provela pokuse slučajno okusila kemikaliju koju su radili s tim da su to zaslađivači nusproizvodi kemijskih pokusa i nisu hrana. Ovi zaslađivači su nove kemikalije i naše tijelo je zbunjeno o tome što učiniti s njima.
" *" Ne zalijevam nikakve umjetne zaslađivače i sve ih provjeravam, čak i u zubnoj pasti. Ako ste zainteresirani za njih, ovaj članak daje neke dobre informacije: 'Umjetne zaslađivače mogu biti skrivene u vašim hranama i lijekovima'. "
U istraživanjima su umjetni zaslađivači povezani s pretilosti, glavoboljama i drugim oboljenjima. Ali svi znamo da je običan ole šećer loš za vas previše, i to ne samo zato što to spikes vaš BG. Nepotrebno je reći, ne možemo pobijediti. Određeni Dr. Scott Olson tvrdi da su naši najbolji izbor za nadomjestke šećera Stevija i ksilitol:
Xylitol je prirodni šećer koji ne podiže šećer u krvi kao visok kao i mnogi šećeri, a čini se da pomaže smanjiti šupljine ,
Stevia je biljka koja ima slatke okuse, ali nema kalorija.Postoje istraživačke studije koje pokazuju da Stevia zapravo može pomoći u kontroli šećera u krvi.
- Sve dobro; Ja sam Stevia korisnik. Ali ja sam također ovisnik o dijeti soda. S dijabetesom, morate odabrati svoje bitke! (To je nemoguće ne jesti
- sve
koje bi mogle prouzročiti nešto koju želite izbjeći.) Po tom napomenu i savršeno se proturječim argumentom o "stvarnoj čokoladi" nedavno su otkrili - i nisu mogli odoljeti pokušaju - Trader Joe's Simply Lite Dark Chocolate. Yum! Ovaj "ugljikohidrat" sadrži samo 13 grama ugljikohidrata po 3 komadna kvadrata i okusa ukusna, ako je mršavka malo zdrava. Još je uvijek masnoće od 9 grama po porciji. I sadrži maltitol, ali još nije uzrujao moj trbuh. Osobno sam otkrio da ne trebam takav fancy prošireni bolus da ga pokrijem. Vrijedi probati, u slučaju da imate problema s doziranjem za pravu stvar.
Oh i btw, Sweet N Niska bombona je na putu. Siguran sam da će stručnjaci za prirodne hrane imati taj dan.
Um … Sretan prije Halloween, sve!
** UPDATE 10/25/09 **
Vraćam je natrag: da je "sigurna za ugljikohidrata" Simply Lite čokolada
ima
uzrujana moj trbuh. Molimo pogledajte početni dio ovog posta! Odricanje od odgovornosti : Sadržaj koji je izradio tim za šećernu bolest. Za više detalja kliknite ovdje.
Odricanje od odgovornosti Ovaj je sadržaj stvoren za blog Diabetes Mine, blog zdravlja potrošača usredotočen na zajednicu dijabetesa. Sadržaj nije medicinski pregledan i ne pridržava se uredničkih smjernica Healthline. Za više informacija o partnerstvu zdravlja s Diabetes Mine, kliknite ovdje.
