Zahvaljivanje: recepti za šećer

Desetljeće zahvalnosti mogu napraviti ili razbiti stol za blagdanske večere - ali oni također mogu napraviti ili razbiti vaš plan prehrane.

Tijekom posljednjih nekoliko godina naučili smo da previše šećera može trajno negativno utjecati na naše zdravlje. Nedavno je Američko udruženje za srce objavilo nove smjernice, preporučujući da muškarci ne dobiju više od 9 žličica šećera dnevno, a žene ne više od 6 žličica. To može značiti preispitivanje tradicionalnih recepata zahvalnosti.

Učinili smo posao za vas, zaokruživanjem nekih od najboljih receptura bez šećera u desetljeću zahvalnosti.

Bundeva soufflé

Ova bundeva juha mogla bi biti desert na vašem stolu za odmor, ali isto tako lako može raditi kao sezonski jeseni doručak. Tko ne voli desert za doručak? S jogurtom, bobičastom kaši i tradicionalnim začinima zobene pite, to je visoko u bjelančevinama i savršeno s kavom.

Dobijte recept!

Čokoladni ganache makaron pie

Izvor slika: Sve Dan sanjam o hrani

Ovaj dekadentni slatkiš bez šećera iz cijelog dana koji sanjam o hrani ima bogat ganache punjenje na koru kokosa i makara. Bez šećera i niske razine ugljikohidrata, i bila bi izvrsna alternativa za tradicionalne deserte zahvalnosti na vašem odmoru.

Dobijte recept!

Low carb pecan pie

Ako postoji jedan desert za Dan zahvalnosti koji je poznat po ekstremnoj količini šećera, to je pecan pita. No, ovaj recept uspijeva isporučiti taj klasičan, dekadentni okus bez razbijanja vašeg šećernog doplatka.

Dobijte recept!

Kukuruzni kolačići od bundeve

Ugrizi tijesto s kolačićima s okusima jeseni: Može li se još savršenije? Naravno da ići brzo, ove male poslastice su i bez šećera i jednostavan za napraviti. Ne morate čak ni uključiti pećnicu!

Dobijte recept!

Složeni torta od sira

Bundeva cheesecake je popularna alternativa redovitoj bundevoj pita. Ovaj unos iz Kalyn's Kitchen uključuje nekoliko različitih verzija, jedan koji je bez šećera i onaj koji je niskog šećera. Sviđa mi se da je slojevita, s slojem odrezak na dnu i tradicionalni sloj od bundeve odozdo na vrhu.

Dobijte recept!

Kukuruzni keksi

Izvor slike: Carrie On Living

Bez šećera i bez umjetnih sladila ili zamjenskih šećera, ovaj recept kolačića dobiva svoju slatkoću prirodnim putem voćem! Kolačići su opskrbljeni vlaknima i izvrsna su poslastica za djecu, pa čak i doručak ili snack na licu mjesta.

Dobijte recept!

Šankovi za bundeve

Barovi su izvrsni desert koji će se odvesti na veće blagdanske okupljališta i lonce. Oni su popularni i možete napraviti obilje u jednoj tavi. Ovaj recept se odnosi na bure od bundeve napravljene od maslaca badema i bundeve od bundeve, što im daje bogatu i jedinstvenu teksturu.

Dobijte recept!

Pumpkin spice torta

S bundevom začinom i smeđim maslacem, ovaj kolač je epitom pada i savršen je završetak vašeg blagdana zahvalnosti. Također je bez glutena, koristeći kokosovo i bademovo brašno umjesto pšeničnog brašna. Iako to ne poziva, ova torta bi bila sjajna s ribanim đumbirom.

Dobijte recept!