Post traumatskog stresnog poremećaja (PTSP)

Osobe s PTSP-om imaju pojačani osjećaj opasnosti. Njihov prirodni odgovor borbe ili bijega je oštećen, uzrokujući da se osjećaju pod stresom ili strašno, čak iu sigurnim situacijama.

SimptomiŠto su simptomi PTSP-a?

Simptomi PTSP-a mogu poremetiti vaše normalne aktivnosti i sposobnost funkcioniranja. Simptomi se mogu pokrenuti riječima, zvukovima ili situacijama koje vas podsjećaju na traumu. Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje, simptomi spadaju u sljedeće skupine:

Re-Experience

živopisnih, nametljivih uspomena na događaj

česte noćne more o događaju

• mentalna ili fizička nelagoda kada se podsjeća na događaj
• emocionalna apatija
• nedostatak interesa za dnevne aktivnosti

nemogućnost izražavanja osjećaja

• izbjegavanje ljudi ili situacija koje su podsjetnici na događaj
• Arousal i reaktivnost
• poteškoće koncentriranja
• lako iznenađenje i prekomjeran odgovor na zapanjujuće događaje
• stalni osjećaj da se čuvaju

razdražljivost

• napadi bijesa
• poteškoća
• spoznaja i raspoloženje
• negativne misli o sebi
• iskrivljene osjećaje krivnje, brige ili krivnje
• problemi sjećanja na događaj

smanjenje interesa za nekoć ugodne aktivnosti

Osim toga , osobe s PTSP-om mogu doživjeti depresiju i napade panike. Napadi panike mogu uzrokovati:
• uznemirenost
• uzbuđenja
• vrtoglavica

vrtoglavica

• onesvijestiti
• utrkivanje ili lupanje srca
• glavobolje
• dijagnostikaKako se dijagnosticira PTSP?
• Nema specifičnog testa za dijagnosticiranje PTSP-a. Stanje može biti teško dijagnosticirati jer osobe s poremećajem možda ne žele sjetiti se ili raspravljati o traumi ili njihovim simptomima. Stručnjak za mentalno zdravlje najbolje je kvalificiran za dijagnosticiranje PTSP-a. Ovi stručnjaci uključuju psihijatre, psihologe i praktičare psihijatrijske medicinske sestre.
• Dijagnoza PTSP-a zahtijeva jedno ili više mjeseci do sljedećeg događaja:
• najmanje jedan simptom ponovnog iskustva

barem jedan simptom izbjegavanja

najmanje dva simptoma uzbuđenja i reaktivnosti

na najmanje dva simptoma spoznaje i raspoloženja

• Vaši simptomi moraju biti dovoljno ozbiljni da ometaju dnevne aktivnosti.Te aktivnosti uključuju odlazak na posao ili školu, ili oko prijatelja i članova obitelji.
• Kada trebate pomoć kada se traži pomoć za PTSP
• Ako imate simptome PTSP-a, ne zaboravite da niste sami. Prema US Department of Veterans Affairs, 8 milijuna odraslih imaju PTSP u određenoj godini.
• Ako imate česte uznemirujuće misli, niste u stanju kontrolirati svoje postupke ili se bojite da biste mogli povrijediti sebe ili druge, odmah potražite pomoć.

Liječenje Kako se liječi PTSP?

Ako ste s dijagnozom PTSP-a, vaš liječnik će vjerojatno propisati kombinaciju terapije, uključujući:

Kognitivna bihevioralna terapija ili "terapija za razgovor", kako bi vas potaknula da se sjetite traumatskog događaja i izrazite svoje osjećaje o tome , To vam može pomoći da vam se desenzibilizira trauma i smanji simptome.

Grupe za podršku, gdje možete raspravljati o svojim osjećajima s drugim ljudima koji imaju PTSP. To će vam pomoći da shvatite da vaši simptomi nisu neuobičajeni i da niste sami.

Lijekovi, takvi antidepresivi, lijekovi protiv anksioznosti i pomagala za spavanje, smanjiti učestalost nametljivih i zastrašujućih misli i pomoći vam da se odmorite. U.S. Uprava za hranu i lijekove odobrila je dva antidepresiva za specifično liječenje PTSP-a: sertralina (Zoloft) i paroksetina (Paxil).

Mnogi ljudi koji pate od PTSP-a okreću se ilegalnim drogama i alkoholima kako bi se mogli nositi s njihovim simptomima. Iako te metode mogu privremeno olakšati simptome PTSP-a, one ne liječe temeljni uzrok stresa. Mogu čak i pogoršati neke simptome. Ako imate problema sa zlouporabom opojnih sredstava, vaš terapeut također može preporučiti program u 12 koraka kako bi smanjio ovisnost o drogama ili alkoholu.

• CopingCoping
• Psihoterapija je važan alat koji vam pomaže nositi se s simptomima PTSP-a. Može vam pomoći identificirati simptome, upravljati svojim simptomima i suočiti se sa strahovima. Pomoć od prijatelja i obitelji također je korisna.
• Učenje o PTSP-u pomoći će vam da razumijete svoje osjećaje i kako se učinkovito nositi s njima. Život zdravog načina života i briga o sebi pomoći će i kod vašeg PTSP-a. Pazite da jedete uravnoteženu ishranu, da se dovoljno odmarate i vježbate i izbjegnete sve što može pogoršati stres ili tjeskobu.

Postoje potpore za PTSP diljem zemlje i najvjerojatnije u vašem području. Možete pronaći onu s brzim internetskim pretraživanjem ili pomoću nekog od sljedećih resursa:

Facebook

Stranica zajednice na PTSP

PTSP grupe za upoznavanje

Neslužbeni PTSP zajednica

Veterans Groups

• U. 9. Odjel za veterinarstvo
• Vet Life Community
• Ostale skupine za podršku PTSP-a

MyPTSD

• NAMI, Nacionalni savez o mentalnoj bolesti
• Poklon iz unu

Antitrupa PTSP

• Izgledi za osobe s PTSP-om?
• Ako imate PTSP, rano liječenje može vam pomoći ublažiti simptome. Također vam može pružiti učinkovite strategije za suočavanje s nametljivim mislima, sjećanjima i flashbackovima. Kroz terapiju, grupe za podršku i lijekove, možete krenuti na put do oporavka.Uvijek imajte na umu da niste sami.